South Beach Diet Phase One Vegetarian Main Dishes, Main Dish Salads, Side Dishes, Soupes.が紹介されました。 and Side Salads Featured on Kalyn’s Kitchen

ベジタリアンメインディッシュ
スパイシー豆腐タコスレタスラップ（全フェーズ）

トマト、オリーブとギリシャ風ズッキーニヌードル, (全段階)

(v)Roasted Eggplant with Mediterranean Salsa (全段階)

(v)Roasted Cauliflower Slices with Red Pepper, Kalamata Olives, Capers and Lemon (全段階)

(v)Mediterranean Zucchini Noodles (全段階)

Twice-Baked Spaghetti Squash with Kale, Feta, (全フェーズ)

トマトとブッラータのガーリックズッキーヌードル(全フェーズ)

野菜とフェタの地中海風スパゲティ(全フェーズ)

(v)Vegan Red Cabbage Bowl with Tofu and Peanut-Sriracha Sauce (Phase 1ではアガベではなく認定甘味料を使ってください) (v)Vegan Red Cabbage Sauce (全フェーズでは認定甘味料を使ってください)

(v)Vegan Red Cabbage Sauce (全フェーズではアガベではなく、認定甘味料を使ってください))

焼きごま豆腐スティック ピーナッツバター、タヒニ、ジンジャーソース (全フェーズ対応ですが、フェーズ1ではアガベの代わりに認可された甘味料を使用するのがベストです。)

(v)Vegan Spaghetti Squash and Black Bean Mexican Bowl (all phases)

Greek Salad Spaghetti Squash Bowl (all phases)

Grilled Zucchini Mini Tostadas with Refried Beans (all phases.)（全フェーズ。 乾燥豆はフェーズ1の制限食品ですので、分量をコントロールしてください）

(v)Julienned Zucchini Vegan Bowl with Peanut-Sriracha Sauce (all phases)

(v)Julienned Zucchini Mexican Bowl with Black Beans（乾燥ズッキーニのメキシコ風ボウル、黒豆入り）, アボカド、トマト、ポブラノ、ライム（全フェーズ）

Vegetarian Greek Lentil Casserole with Bell Peppers and Feta (全フェーズ; 2507>

Vegetarian Green Chile and Pinto Bean Layered Mexican Casserole（全フェーズ。 Phase 1のサービングサイズを制限）

(v)Stir-Fried Marinated Tofu and Mushrooms (all phases, but limited serving of tofu for Phase 1)

(v)Spicy Vegan Peanut Butter Tofu with Sriracha（シラチャー入りピーナッツバター豆腐） (all phases, ただし、フェーズ1では豆腐の使用量を制限）

シラチャ風味の炒め豆腐とナス、赤ピーマン、タイバジル（全フェーズ、ただしフェーズ1では豆腐の使用量を制限）

ズッキーニクラストのベジタリアンピザマルゲリータ（全フェーズ、ただしフェーズ1では豆腐の使用量を制限）

ベジタブルピザのマルゲリータ（全フェーズ、ただしフェーズ1では豆腐の使用量を制限）

ズッキーニクラストのベジタリアンピザのマルゲリータ。 脂肪含量のため、フェーズ1では分量を制限）

Julia Child’s Eggplant Pizzas（すべてのフェーズ）

Cauliflower-Crust Vegetarian Pizza with Mushrooms and Olives（脂肪含量のため、フェーズ1は分量を制限）

(v) Vegan Picadillo Lentil Stew, Sweet Bell Peppers and Green Olives（すべてのフェーズ）

Mushroom, 白いんげん豆とトマトのシチュー、パルメザンチーズ添え（ボウルにプレーンで盛り付けると全フェーズ。 ご飯にかける場合はフェーズ2または3）

(v) 豆腐のごま焼き（全フェーズ）

Bengali Red Dal Curry from Jake（全フェーズ）

(v) (v) (v) (v) (全フェーズ。 オリーブオイルを使うとビーガンになります）

Black Beans with Cilantro (ベジタブルストックの代わりにベジタリアン用) (all phases)

Calabacitas (sauteed summer squash with chiles and cheese) (all phases)

ガーリック・ラバーズ・ベジタブル・スタイリング with Nasplant, Garden Lover’ Vegetable Stir-Fry with Eggplant, ズッキーニ、イエロースカッシュ（全段階）

ナスのグリル、ガーリッククミンビネグレット、フェタチーズ、ハーブ（全段階）

(v) 白ナスのオニオン、ケーパー、パン焼き, とハーブのソース（全期間）

(v) ラタトゥイユわんだほう（全期間）

Roasted Baby Summer Squash with Feta and Thyme (all phases)

(v) Spicy Grilled Nggas with Red Pepper, パセリ、ミント（全段階）

(v) 豆腐とネギ、ニンニク、ショウガの炒め物。 ベジタリアンメインディッシュサラダ
アメリカンギリシャサラダ（全フェーズ）

(v) コリアンダーとビダリアオニオンのアジア風きゅうりサラダ（全フェーズ）

(v)Black Bean and Lentil Salad with Red Bell Pepper.Violet (全フェーズ) ベジタブルサラダ(全フェーズ)ベジタブルサラダ（全フェーズ)

ベジタリアンサラダ(全フェーズ) クミン、コリアンダー（全段階）

(v)Chickpea (Garbanzo Bean) Salad with Tomatoes, Olive, Basil, and Parsley) (all phases)

Cucumber and Tomato Salad with Marinated Garbanzo Beans (all phases)

Easy Summer Lunch Salad (all phases)

(v) Garbanzo, Tomato.Of.Curumber, Tomato.Curumber, Tomato.Coming (all phases) ライム＆チリドレッシング）

玉ねぎとオレガノのギリシャ風サラダ（全）

ズッキーニのグリークサラダ（全 2507>

Many Peppers Greek Salad (all phases)

Marinated Pepper Salad with Garbanzos and Olives (all phases)

(v)Pinto Bean Salad with Avocado, トマト、レッドオニオン、コリアンダー（全フェーズ）

Roasted Garbanzo and Vegetable Salad with Garlic.（ガルバンゾと野菜のローストサラダ、ガーリック風味）

Roasted Garbanzo and Vegetable Salad with Garlic, フェタ オリーブ とバジル（全段階）

(v) トマトとガルバンゾのサラダ（任意の段階）

Wanna-Be Greek Salad（全段階）

(v) White Bean and Roasted Red Pepper Salad with Roasted Tomato-Basil Dressing（全段階）

Vegarian Side Dishes
(v)Roasted Cauliflower Slices with Red Pepper.のスライスをロースト。 カラマタオリーブ、ケーパー、レモン（全フェーズ）

Twice-Baked Spaghetti Squash with Kale, フェタチーズ、モッツァレラチーズ（全段階）

(v) Kalyn’s Version of Rubio’s Pinto Beans (Pressure Cooker or Soup Pot – all phases)

Pressure Cooker Refried Beans with Onion, Garlic, and Cilantro (all phases.)。 2507>

ローストマッシュルーム、ガーリック、タイム、バルサミコ酢（全段階）
インド風スパイスレンズ豆（全段階、ベジタリアンには野菜ストックを使用）

ギリシャ風ローストマッシュルーム、赤ピーマン。 ハーブ フェタチーズ（全段階）

ベジタリアン サイドサラダ
ルッコラとゴルゴンゾーラのサラダ バルサミコドレッシング（全段階）

ルッコラとスイートミニミニ（全段階）
ベジタリアン サイドサラダ（全段階）

ベジタリアン サイドサラダ（全段階）
ルッコラとスイートミニミニのサラダバルサミコドレッシング バルサミコドレッシング（全段階） ベジタブル サラダ（全段階ピーマンのサラダ（全期間）

アーティチョークのマリネなどを添えたルッコラのサラダ（全期間）

(v) 大根と枝豆のアジア風スノーピーサラダ（全期間）

キノコとバルサミコのほうれん草サラダ, 玉ねぎ、フェタチーズ（全段階）

(v) 黒豆とピーマンのサラダ、コリアンダーとライム（全段階）

(v) ブロッコリーとカリフラワーのサラダ、レモン、ディジョン, タラゴンビネグレット（全段階）

ブロッコリーと大根のサラダ ゴルゴンゾーラ（全段階）

キャベツとブルーチーズのサラダ ひまわりの種（全段階）

(v) カネリニ豆のミントマリネ（全段階）

中国風ブロッコリーのサラダ（全段階 スレンダ付き）

(v) (v) (全段階 ミントのマリナ)

Chinese Cucumber Salad (all phases with Splenda)

(v) Chopped Middle Eastern Salad with Purslane (all phases)

Crunchy Chopped Salad with Gorgonzola and Radishes (all phases)

Crunchy Cruciferous Chopped Salad (all phases)

Cucumber and Avocado Salad with Lime, ミント とフェタチーズ（全期間）

きゅうりのシーザー（全期間）

きゅうり、玉ねぎ、パセリのサラダ（全期間）

きゅうりのサラダ、バルサミドレッシング（全期間）

グリーンビーンサラダ、ギリシャオリーブとフェタチーズ（全期間）

グリーンビーンサラダ パームハーツのせ（全期間）。 オリーブ、赤ピーマン、フェタチーズ（全フェーズ）

レバノンレンティルサラダ、ガーリック、クミン。 ミント、パセリ（全フェーズ。 ただし、フェーズ1では、1/3～1/2カップに制限）

(v) Mary’s Perfect Salad（全フェーズ）

Mediterranean Salad with Hummus Dressing（全フェーズ）

（v）Mediterranean Salad with Hummus Dressing（全フェーズ）。 中東風トマトサラダ（全期間）

My Favorite Summer Tomato Salad with Goat Cheese and Basil Vinaigrette（全期間）

Raw Summer Squash Salad with Arugula, フェタチーズ、ハーブ（全フェーズ）

(v)Red Russian Kale and Red Cabbage Slaw (all phases, use Splenda for phase one)

Sliced Tomato, Olive, and Goat Cheese Salad with Onion-Caper Vinagette (all phases)

(v)Southwestern Bean Salad with Black Beans, Black-Eyed Peas, ピーマン、コリアンダー（全段階）

(v)Spicy Mexican Slaw with Lime and Cilantro (all phases)

Summer Red and Yellow Tomato Salad (all phases)

(v) Wake Up Your Mouth Thai Cucumber Salad (all phases with Splenda)

トマト、ハートオブパーム、オリーブ.を使用します。 フェタチーズとバジルのドレッシング（全段階）

Trudy’s Salad in a Cucumber Cup（全段階）

(v)Vegan Tomato Salad with Cucumbers, Avocado, Cilantro, and Lime (all phases)

Yellow Tomato Salad with Roasted Red Peppers, Feta.Pasil (all phases)（イエロートマト サラダ、ローストレッドペッパー、フェタチーズ）Trudy’s Balad in a Cucumber Cup (全段階）

(v) トマトとバジルのズッキーニサラダ（全段階）

ベジタリアンスープとシチュー（必要に応じてチキンストックの代わりに野菜スープ）
（v）インド風スロークッカー赤レンズ豆スープ、ほうれん草とココナッツミルク（全段階。 2507>

Slow Cooker Vegetarian Greek Lentil Soup with Tomatoes, Spinach, and Feta (all phases; (野菜スープで作り、フェタチーズを省略した場合、ビーガンになります)

(v) Vegan Lentil Chili with Roasted Red Peppers, Olives, and Green Onion (all phases, but a small serving for Phase One)

Vegetarian Mushroom Stew with Red Bell Pepper, Onion.のビーガンマッシュルームシチュー。 (全段階)

(v) 赤レンズ豆のメキシカンシチュー ライムとコリアンダー風味 (全段階)

Chickpea (garbanzo bean) Soup with Spinach, Tomatoes, and Basil (all phases)

Chipotle and Black-Eyed Peas Soup with Double Cilantro (all phases)

(v) Garbanzo Bean (Chickpea) Soup with Garlic, Sumac, オリーブオイル、レモン（全段階）

(v) ガスパチョ（冷たいトマトスープ）（全段階）

Revithia – Greek Garbanzo Bean Soup with Lemon and Olive Oil (all phases)

(v) トマトとコリアンダー・スープ（全段階）

(v) Vegetarian Lentil Soup with Spinach, Tomatoes and Cumin (全段階)。 チキンストックの代わりにベジタリアンストックを使用）

Vegetarian Black Bean and Tomatillo Soup with Lime and Cilantro (all phases)

Spicy Red Lentil and Chickpea Stew / Paula’s Moroccan Lentil Stew (phase one without rice, could be vegan if the vegetable stock subbed)