Self-acceptance quotes

Self-acceptance quotes. 自己受容とは、自分の長所と短所を自覚し、自分の才能、能力、一般的な価値を主観的に評価し、欠点があっても、過去の行動や選択にかかわらず、自己に満足する感情であると定義することができる。 シェパード（1979）によれば、自己受容とは、個人が自分自身に対して満足または幸福であることであり、良好な精神衛生に必要であると考えられている。

自己受容には、自己理解、つまり主観的ではあるが、自分の長所と短所を現実的に認識することが必要である。 その結果、個人が自分自身について、「自分には固有の価値がある」と感じるようになる。 臨床心理学やポジティブ心理学では、自己受容は変化を起こすための必要条件と考えられています。 それは、自己の欠点を批判し解決することをやめ、自己の中に存在する欠点を受け入れることで達成される。 6127＞自己受容は、キャロル・D・ライフが提唱する「幸福感」の構造における6つの要因の1つである。 したがって、自己受容のスコアが高い人は、肯定的な自己態度を持っており、自分自身のあらゆる側面（良いことも悪いことも含めて）を認めて受け入れ、自己批判や自分のアイデンティティに対する混乱がなく、自分がすでにある人と違うことを望んでいないのである。

自己受容の心理的な利点には、気分の調節、抑うつ症状の減少、肯定的な感情の増加などがあります。 この例は、感情プロファイルを調べた2014年の研究で見ることができます。 その結果、自己実現型に分類された人は（他のプロファイルと比較して）、Ryffのeudaimonicな幸福の次元のすべての要素（自己受容を含む）において高いスコアを出す傾向があることが示唆されたのです。 さらに、自己受容（および環境的達成感）は、すべての感情プロファイルにおいて、人生における調和を特異的かつ有意に予測した。

その他の心理的効果としては、自由感の高まり、失敗への恐れの減少、自己価値の増大、自立（自律）の増大、自尊心の増大、他者からの承認を得ようとする欲求の減少、失敗したときの自己批判や自己思いやりの減少、（他人ではなく）自分のために人生を生きようとする欲求、結果を気にせずにもっとリスクを取れること、などが挙げられます。

心理的な利点に加え、自己受容は身体的な利点ももたらすかもしれません。 たとえば、2008年の研究結果では、環境に対する支配力、他者との肯定的な関係、自己受容のレベルが高い高齢女性は、グルコースレベル/インスリン抵抗性のマーカーであるグリコシル化ヘモグロビンのレベルが低いことが示唆されています。
Henri Frederic Amiel (1821-1881, Swiss philosopher, poet, critic)

自己受容能力を高めるには、自分に対するネガティブな判断をすべてリストアップしてクリアし、自分の感情のリアリティを確認し、失敗と素晴らしい関係を築くことを学びます。 さらに、他の誰かと自分を比較することを避け、最後に自分の不完全さを受け入れることを学びます。
カール・ウィリアム・ブラウン

ウィンザー公爵夫人をサニーブルック農場のレベッカにすることはできない。
Cleveland Amory (1887-1950, American animal rights activist)

他人の人生に対する興味、これらの人生に対する高い評価、それらは人間が自分自身に見出した興味、自分自身の存在に見出した価値の溢れ出し以外の何だろう。
シャーウッド・アンダーソン（1876-1941 アメリカの作家）

われわれはそれぞれ、自分が人間であるという事実をついに受け入れなければならない…日があるのだ。
Jean Anouilh (1910-1987, French playwright)

私たちの人生の全ては…結局、自分自身をありのままに受け入れることにある。
Berthold Auerbach

自分自身に安住していないことほど、他人と仲良くする妨げになることはないだろう。
Honore De Balzac (1799-1850, French novelist)

自分が自分であること、完全に自分であることには、常にある種の平安がある。
Ugo Betti

誰もそれを信じなければ成功できるが、自分を信じなければ決して成功しない。
William Boetcker

自分にできることをすべて行うのは人間であり、自分がやりたいと思うことをすべて行うのは神である。
Napoleon Bonaparte (1769-1821, French general, emperor)

自尊心のレベルが高いほど、尊敬、親切、寛大さで他人に接する傾向があるという圧倒的な証拠がある。 自尊心を経験しない人は、他人を愛する能力がほとんど、あるいはまったくありません」
ナサニエル・ブランデン（1930-カナダ生まれのアメリカの心理学者、作家、自尊心の専門家）

人生でできることは、自分が自分であることくらいです。 ある人はあなたのことを愛してくれるでしょう。

もしあなたが自分自身を大切に思っているなら、自分自身をよく守ることだ。
ブッダ（BC568-488、インド出身、仏教の創始者）

自分のように隣人を愛さなければならないなら、少なくとも隣人のように自分を愛することは公正である。
セバスチャン＝ロッシュ・ニコラ・ドゥ・シャムフォー（1741-1794、フランスの作家、ジャーナリスト、劇作家）

人は自分ができる以上になることを願っていてはならない。
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, French writer, journalist, playwright)

真の人間は、世界における自分の位置について悩むことはなく、ただ自分の性質の引力によって世界に滑り込み、星のように簡単にそこで揺れる。
Edwin Hubbel Chapin (1814-1880, American author, clergyman)

私は働き、子供を支え、痛みなく静かに死にたいと思っています。
Sean Connery (1930-, Scottish born American actor)

It is not the eyes of others that am ware of, but my own.
Noel Coward (1899-1973, British writer)

Try as hard as we may for perfection, the net result of our labor is a amazing variety of imperfectness.これは、完璧さを求めるというより、不完全さを求めることである。 1370>Samuel McChord Crothers

Your problem is you… too busy holding onto your unworthiness.
Ram Dass (1931-, American spiritual author, lecturer)

If you want to be respected by others, the great thing is to respect yourself.Of you can’t have done…That’s a great things is to respect yourself?
フョードル・ドストエフスキー（1821-1881、ロシアの小説家）

自分の内面とどう関わるかは、他のすべての人との関係に影響する。 1370>Sue Atchley Ebaugh

Accept the place the divine providence has found for you.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882, American poet, essayist)

We expect more of ourselves than we have any right to.

That do you want to do you?
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, American author, wit, poet)

アメリカのすべての若者のうち、メジャーリーグに入れるのは数百人、そのうち殿堂入りできるのは10年で一握りである。 人間のすべての活動においてそうなのです…。 億万長者や会長になる人もいれば、会社のピクニックで野球をしたり、無給で信用組合を経営して満足しなければならない人もいる」
William Feather (1888-19, American writer, businessman)

George Foreman.Odyssey (1961-19,アメリカ,作家,実業家)

George Foreman. 奇跡だ。 自分自身への謎。 私は誰なのだろう？ 鏡が言い返す。 “あなたは常にそうであるべきだった “と。 昔はそうじゃなかったんだ 1370>George Foreman (1949-, American boxer)

Man has to live with the body and soul which has been falling to him by chance.
Jose Ortega Y Gasset (1883-1955, Spanish essayist, philosopher)

私は私である、だから私をありのままに受け入れなさい！
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, German poet, dramatist, novelist)

神が私を他のものにしようと思ったならば、神は私を他に創造したであろう。
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, German poet, dramatist, novelist)

自分の限界を認めるだけの洞察力を持つ人は、最も完璧に近いところにいる。
David Grayson（1870-1946、アメリカのジャーナリスト、作家）

絶望は、不可能な目標を自分自身に設定するために支払う代償である
Graham Greene（1904-1991、イギリスの小説家）

あなたは自分の人生が自分の人生であるという事実と向き合わないといけない。
Alex Hailey

すべての人は、最後に自分の分を受け入れ、自分に授けられた道具と才能で仕事をすることを学ばなければならない。
Charles A. Hawley

人の才能や美徳がどうであろうと、彼は自分自身の中で満足するようにしか、社会の中で満足を感じないだろう。
William Hazlitt（1778-1830、イギリスのエッセイスト）

自分の中に居心地の悪い人は、他人にとっても居心地の悪い人である。 1370>Charly Heavenrich

The secret of my success is that I discovered at an early age I was not God.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, American author, wit, poet)

We set up harsh and unkind rules against ourselves.We’s not found your own.Who do? 生まれつき欠点がない人などいない。 1370>Horace (BC 65-8, Italian poet)

To find the good life you must become yourself.
Dr. Bill Jackson

It’s OK if you mess up.If you don’t see the best.
ビリー・ジョエル（1949-、アメリカのミュージシャン、ピアノマン、シンガー、ソングライター）

最も恐ろしいことは、自分自身を完全に受け入れることだ
カール・ユング（1875-1961、スイスの精神科医）

What thou art, that thou art（何があなたなのか？
Thomas a Kempis (1379-1471, German monk, mystic, religious writer)

健康な人は、自分を崇めるのではなく、自分を他者に与える価値があり、他者から受け取る価値のある人間として見るという意味で自分を受け入れる。
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, French philosopher, essayist)

自分自身に満足していないときは、何も満足することができない。
Lady Mary Wortley Montagu (1689-1762, British society figure, letter writer)

時に、できることよりもできないことを発見するほうが重要な場合がある。
Yutang, Lin (1895-1976, Chinese writer and philologist)

すべての答えを知らないことを認めるのは、弱さではなく強さの証です。
John P. Lougbrane

私は人生でできることをやってきたし、もしもっとうまくできなかったらそれは当然ではなかった。
Maurice Maeterlinck (1862-1949, Belgian author)

自分と友達になれば、決して孤独にはならない。
Maxwell Maltz (1944-, Canadian-born American plastic surgeon, author of “Psycho-Cybernetics”)

自分の存在に満足し、変化を望まず、最後の日を恐れ、それを切望してはならない。
Marcus Valerius Martial (40-104, Latin poet and epigrammatist)

自分を愛し、他人の好意を持たずに自分の好意を持ち、またその逆もしかり。
Dr. Karl Menninger

私は自分が他人にとってどうであるかより、自分が自分にとってどうであるかに関心がない。
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, French philosopher, essayist)

私は自分が他人にとってどうであるかは、自分自身にとってどうであるかと同じくらい気にならない。 1370>Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, French philosopher, essayist)

どんな人も自分の性格の限界を超えて登ることはできない。
John Morley (1838-1923, British journalist, biographer, statesman)

Don’t keep any secret of yourself from yourself.
Greek Proverb (Sayings of Greek origin)

I needed to find my way to write.

I need to find my way to writing.

Greek Proverb (Sayings of Greek origin).

Den. 私は2時間ほどの文章を書くために、6時間ほどの中断のない時間が必要で、それを受け入れ、その方法を見つけたとき、私は書くことができた。
James A. Pike (1913-1969, American Episcopal bishop)

人生とは非常に悲しい道化の一部である。
Luigi Pirandello (1867-1936, Italian author, playwright)

私が今日誰かにとって価値があるだけで十分だ。
Hugh Prather

自分を守る人は滅びることはない。
アフリカのことわざ

こぼれたミルクで泣くな
アメリカのことわざ

自分の帽子を届くより高く上げるな
アメリカ人のことわざ

自分の帽子を届くより高く上げるな
アフリカのことわざ

こぼれたミルクで泣くな
アメリカ人のことわざ

アフリカのことわざ アメリカ人のことわざ
ベリーズのことわざ

漕いで帰れるより遠くへ出るな
デンマークのことわざ

恥ずかしくない人は何でもする
エジプトのことわざ

誰も不可能を達成するとは思っていない
ベリーズのことわざ

漕いで帰れるより遠く出るな
デンマークのことわざ

漕いで帰れるより遠く出るな Egyptian Proverb (Danish Originals)

Empty Proverb (Danish Development) (デンマーク) (デンマーク)
フランスのことわざ（フランス起源の格言）

世間から自分を隠しても、自分の本質を見失うな
日本のことわざ（日本起源の格言）

シェークスピアに相応する本は書けないが、自分による本は書ける。
Sir Walter Raleigh (1552-1618, British courtier, navigator, writer)

自己制御は、適者が生き残るために区別される資質である。
George Bernard Shaw (1856-1950, Irish-born British dramatist)

すべての人は自分の価値を自分自身に刻印する… 人は自分の意志によって大きくも小さくもされる
Johann Friedrich Von Schiller (1759-1805, German dramatist, poet, historian)

我々はみな主人になれるわけではない。
ウィリアム・シェイクスピア（1564-1616、イギリスの詩人、劇作家、俳優）

人が自分自身に残酷であるならば、どうして他人に思いやりを期待できるだろうか？
Hasdai Ibn Shaprut

自分自身の不完全さを考えて勇気を失わないこと。
St. Francis De Sales (1567-1622, ローマカトリック司教、作家）

自分以外のものになりたいとは思わないことだ。 Francis De Sales (1567-1622, Roman Catholic bishop, writer)

おそらく彼らは、仕事をマスターできるのだから、自分をマスターする必要はないと考えているのだろう。
John Stevenson

我々は、自分になるという優雅な目標に落ち着くしかないだろう。
William Styron（1925-、アメリカの小説家）

人はピグミーの種族に属しているからと言って、自ら首を吊りに行って、自分ができる最大のピグミーになってはならないのか。
Henry David Thoreau (1817-1862, American essayist, poet, naturalist)

The courage to be is the courage to accept yourself, in spite of being unacceptable.
Paul Tillich (1886-1965, German protestant theologian, philosopher)

No one holds a good opinion of a man who has a low opinion of himself.
Tohan (1879年、ドイツ)

自分について低く評価している人は誰一人として良い評価を受けない。
Anthony Trollope (1815-1882, British novelist)

最悪の孤独は、自分自身に安住しないことだ。
Mark Twain (1835-1910, American humorist, writer)

自分の人間らしさと神性を、完全にそして遠慮なく受け入れるのである。
作者不詳

成長は自分の弱さを受け入れ始めたときに始まる
ジャン・バニエ

自己受容は、人生の課題に精力的に取り組むことから生まれます。 試練や困難に対して無感覚になったり、痛みを人生から排除するために心の壁を作ったりしないでください。 問題から逃れようとするのではなく、問題に立ち向かうことで平安を見出すことができる
ドナルド・J． Walters（1926-、アメリカの作家、講演者、劇作家）

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