Rebel Wilson’s Weight Loss and “Year Of Health” Journey in Her Own Words

• Rebel Wilson は自身の目標を達成し、年末に課した締め切りよりも1ヶ月早く目標体重の165ポンドを達成しました。
• 新しいフィットネス・ルーティンに加えて、Rebelは、アルカリ性ダイエットを緩やかに適応させるオーストリアの健康クリニック、VivaMayrで学んだことについて、オープンに語っています。
• 40歳の女優は、最近1時間ファンに話し、彼女の健康の旅が彼女のキャリアと彼女の私生活にどのように触れたかを明らかにしました。

誰かが2020年を最大限に活用できているとすれば、それはRebel Wilsonです – 彼女が「健康の年」と呼ぶものの一部として、オーストラリアの女優やコメディアンはダイエットとフィットネスの変革を開始したのです。 40歳のピッチ・パーフェクトのスターは、銀幕で「太ったエイミー」を演じて有名になったが、今年初め、健康に焦点を当てた旅に出ようと努力していることを打ち明けて、ファンやフォロワーを驚かせた。 1月、Rebelはソーシャルメディア上で2020年末までに165ポンドの目標体重に到達することを望んでいると共有し、彼女は最近、1ヶ月早く目標を達成したことを明らかにした。 このクリニックのダイエットプログラムは、腸内環境の改善とアルカリ性ダイエットの信条に重点を置いています。食物繊維の豊富な主食の倍増、グルテンの除去、間食過多などの習慣への対処、断食などの戦術を採用しています（これらはすべてVivaMayrダイエットガイドブックに記録されています）。 VivaMayrでは、毎日のフィットネスルーティンへのフォーカスも強調されており、最初の旅行ですぐに結果が出たことが報告されているため、彼女はそこで学んだ食事と運動のテクニックをさらに強化しました。

2020年の早い段階で、リーベルはスナップショットや動画をInstagramに共有し、自分の進歩を記録しはじめました。 “ここ数年、私は自分の年をテーマにしてきました。 だから、『楽しい年』があって、去年は『愛の年』、そして今年は『健康の年』にするつもりよ、今年の3月に40歳になったから」と、最近ドリュー・バリモアが司会のCBSトークショーのインタビューで語った。 「私は自分の健康についてあまり気にしたことがありませんでした。 私は世界中を飛び回り、砂糖のトンを食べていた。 それは私の悪癖のようなものでした。

Rebelは165ポンドという目標体重について透明にしており、それを達成するために40ポンド以上痩せたことを共有しているが、彼女の体重は彼女の旅における唯一の焦点では無かった。 リーベルは目標を達成したと発表した直後、インスタグラムのライブでフォロワーからの健康に関する質問に答え、目標体重はあくまでスタート地点に過ぎないことを確認した。 “達成できて嬉しい？ ええ…ゴールは決して痩せることではなかったわ」と彼女は語った。 「あるドレスのサイズに合わせるためでもなかった。 何か目に見えるものが必要だったから、そこに目標体重を入れたのよ。”

彼女は1年を通して新しいドレスのスナップショットをたくさん共有していますが、Rebelが新しいファッションよりも人生を楽しんでいることは明らかです。 そして、自身の健康に改めて注目したことが、その後の彼女の幸福感に影響を与えていることは間違いないだろう。

彼女の旅が体重計だけに焦点を当てたものではない理由について：

Rebelは1年を通して減量目標にしばしば言及し、その目標に向かって突き進む彼女の進捗状況をファンに報告しました。 しかし、彼女は最初から、自分の旅は、体重計の数字よりも、全体的にどのように感じるかについて、はるかに重要であることを明確にしている。

「数字にこだわってはいけないのよ、だって本当にそうじゃないんだから」と彼女はPeopleに語りました。 “それは約です。 私は自分の体に不健康なことをしていたので、それを変えて、より健康な人になりたかったのです」

「そこにいるみんなに言いたいのは、実際の体重がいくらかについて執着しないこと」と、彼女は付け加えました。 と、彼女は付け加えました。「それよりも、すべての健康的な習慣と、ライフスタイル全体の変化についてよ」

彼女のInstagramをスクロールすると、レベルさんが今年のある時期からフィットネストレーナーと働き始め、ジムでの激しいセッション（そして外でも！）で自分自身に挑戦したことがよくわかります。 しかし、Peopleが報じているように、彼女が食生活を改革するために栄養士とも働き始めたことは、多くの人が知らないかもしれない。 彼女は報道陣に対し、デザート（「私はデザートが大好きなの！」）や甘いお菓子など、「おそらくほとんどの日に3,000カロリーを食べていた」と語っている。 そのため、このような「曖昧さ」を払拭するために、「曖昧さ」をなくすために、「曖昧さ」をなくすために、「曖昧さ」をなくすために、「曖昧さ」をなくすために、「曖昧さ」をなくすために、「曖昧さ」をなくすために、「曖昧さ」をなくすために、「曖昧さ」をなくなすために、「曖昧さ」をなくなすために、「曖昧さ」をなくなさせるために、「曖昧さ」をなくなします。

バリモアとの対談で、レベルさんは、より健康的なライフスタイルを送るために、過去に多くの「流行やダイエット」を試みたが、それらは彼女の全人的な健康の側面に対処できなかったことを明かしました。 今年、彼女は精神的な健康と全体的なウェルネスに焦点を当て、すぐに変化を感じたそうです。 「私が本当に苦しんでいたのは、感情的な食事と、国際的に有名になることのストレスに対処することだったと思います」と彼女はバリモアに語っています。 “それに伴うストレスがたくさんあり、それに対処する私の方法は、ただドーナツを食べることだったと思います”。

しかし、「健康年」に近づくにつれ、レベルさんは、自分の感情の健康にも力を入れるべき時だと気付いたと言います。 しかし、「健康年」に近づくにつれ、自分の心の健康にも取り組むべき時だと気づいたという。 という精神的な部分に取り組んでいました」

健康に焦点を当てることがどのように彼女のキャリアを変更したかについて。

「私は自分の曲線とかが大好きで、痩せすぎることはないと思うんだけど、すごく健康的になった気がするの」と、RebelはDrew Barrymore Showで語り、職業生活において「本当に自分らしくなってきた」と付け加えました。 すべてが一緒になっているようです。 遅咲きだったのかもしれないけど、徐々にまとまりつつあるんだ。”

節制がいかに重要かについて：

ビバメールダイエットはある意味で制限的ですが、レベルさんはダイエットの原則を守りつつ、時折好きな食べ物も楽しむという、彼女が言うところの「健康的バランス」を見つけたようですね。 「私はただ全体的なバランス、全体的な健康的なバランスをとろうとしているの」と彼女は最近のインタビューでPeopleに語っている。 “私は、私の引用ではありませんが、この状態を持っている、私は行く。 何も禁じられていない』ってね。 私たちは、『In-N-Outのハンバーガーを買うべき？ そして、私は『何も禁止されていない』という感じです」と説明しています。

「あそこに行けば、以前食べていたものの半分くらいは食べられるかもしれない。 そうでしょう？ ハンバーガーとポテトを少し食べれば、気分は晴れやかになります」

プロテインが彼女の食生活にどのような革命をもたらしたかについて。

栄養士と一緒に働き、VivaMayrに向かうことで、Rebelは、食事を楽しみながら体に燃料を補給する方法について、一つか二つを学んだことは明らかです。 そして、鶏の胸肉からサーモンまで、無駄のないタンパク質が彼女のリストのトップにあるようだ。今年減量に取り組んでいたとき、「高タンパク質の食事が良い方法だった」とPeopleに語っている。 「私の体はタンパク質によく反応するの」と彼女は言い、1年を通して1週間単位で1500キロカロリーの食事プランに変えたと付け加えた。

目標体重に達した後、彼女はフィットネス面で強くあり続けることと、長期的に新しいタンパク質中心の食生活を維持することに重点を置いています。 また、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚する。

9月にレベルさんは、醸造コングロマリット「アンハイザー・ブッシュ」を支える同族のジェイコブ・ブッシュさん（31）と交際していることをインスタグラムのファンに明かしました。 ジェイコブが気の利いたキャプションで埋め尽くされた多数のインスタグラムのショットに登場したことから、2人が多くの時間を一緒に過ごしていることがすぐに明らかになった。 「私たちは一緒にたくさんの運動をするの」、ある生意気な投稿はこう読む。

しかし、真面目な話、運動に対するレベルさんの新しい発見は、彼女とボーイフレンドがちょっとした楽しみを持つためのチャンスであるようだ。 ある関係者はPeopleに、2人は今年、一緒にワークアウトに多くの時間を費やしてきたと語っている。 “ジェイコブも健康意識が高く、2人は健康の旅で互いにモチベーションを高めています “と彼らは話しています。 “彼は紳士的で、とても古いマナーを持っていて、彼女を大切に扱っています。”

肉体的苦痛を押し通すことについて。

新しいフィットネス・ルーチンを始めることは、Rebelを含め、ほとんどの人にとって公園を歩くようなものではありません。 この1年を通じて、彼女はあきらめようと思ったと告白しています。しかし、ほんの少しのウォーキングをするために押し通すことが、彼女を助けました。 E！ニュースが報じたように、彼女は今年を映画制作に費やす予定であると付け加え、「たとえ目標に向かって這う必要があっても、進み続けなさい×それだけの価値がある」と5月にインスタグラムに書き込んだ。 “毎日少しずつ努力してみて…地獄のようにイライラする日もあると思うし、諦めたくなったり、進歩のなさにイライラしたり…でも良いことはあなたのところにやってくるわ。「

彼女の関係が体重と結びついていない理由について：

リーベルのボーイフレンド、ジェイコブがフィットネスへの情熱を共有しており、共有のワークアウトで限界を超えることを楽しんでいることは明らかです。 しかし、Rebelは、これは単なる共通の興味であり、そもそも彼女の関係が始まった理由ではないと言っている。 先日行われた1時間のインスタグラム・ライブで、リーベルは「健康年」が始まるずっと前から、実はジェイコブと交際を始めていたことを明かした。 今年9月に2人の関係を公にすることを決めたのは、リーベルのこれまで痩せた体型を軸にしたものではなかった。

「彼はとてもプライベートな人だから、その部門であまり多くを語りたくないの」とリーベルはファンに語っている。 “しかし、私は私がこの健康の旅のいずれかを開始する前に、私たちはデートと言うでしょう、そして今と同様に。” 彼女は悔しそうにこう付け加えた。 “だから、女性の皆さんにお見せしたいのです。 と、悔しそうに付け加えた。

ある友人はピープル誌に、リーベルのジェイコブへの愛は、単にワークアウトというよりも、共通の趣味に大きく関係していると語っている。 “彼女のユーモアや性格にマッチする男性に出会ったのは、この人が初めて “と関係者は話しています。 彼は起業家精神が旺盛で、二人ともビジネスマインドが高いんです」。”

Zee KrsticAssociate Health EditorZee KrsticはGoodHousekeeping.の健康編集者であり、その著書は、「Goodhousehousekeeping.comのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」、「Goodhousekeeping.comのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」、「Goodhousekeepingのための健康」です。comの健康エディターで、最新の健康・栄養ニュースをカバーし、ダイエットやフィットネスのトレンドを読み解き、ウェルネス通路のベスト商品をレビューしています。