Pushing Beauty

もしあなたがこれを読んでいて、心が痛んでいるなら、あなただけではないことを知っていてほしいのです。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い.痒い痒い.痒い痒い.痒い痒い.痒い.痒い.痒い痒い.痒い痒い. 感情的な痛みは、人間であることの副作用なのです。

今日、私の心は折れていません。 そして、いつかあなたの心もそうならないでしょう。たとえ、荒廃の中でその気持ちをつかむのが難しいとしても。

心が傷ついたときにできる最も重要なことは、すべてを感じることです。

すべての感情を感じ、それを深く感じましょう。 それらから隠れないでください。 泣きすぎたと自分に言い聞かせないでください。 自分自身を忙しくさせないでください。 避けるように心が納得しないように。

痛みの向こう側、私が今生きている場所への唯一の方法は、その中を歩いていくことです。 その周りをスキップしたり、その下に穴を掘ったり、その上に橋をかけたりすることはできないのです。 それを分析したり、操作したり、否定したりする必要はないのです。 ただ、ありのままを受け入れるだけでいいのです。

痛みを乗り越えて歩むことは、常に私の人生最大のチャレンジでした。

1年ほど前、深い失恋を経験したとき、何も重要でないように思えたのです。 ヨガは、私がいくらか生きていると感じさせてくれる唯一のものでした。 しばらくして、私は自分の体験と一緒にいるように意識しました。 自分の部屋に座り、ブレスワークのセッションのために横になりました。

私は自分の痛みに時間と注意を向けました。 それを判断したり、押しのけたり、違うものにしようとしたりする代わりに、私はそれに声を与えました。 私の痛みは、嗚咽、叫び、そして呼吸を通して体外へ移動していきました。 何かを浄化したような気がしました。 私は癒されていたのです。 痛みを解放することを学んでいたのです。

これまで誰も、自分の感情とともにある方法を教えてはくれませんでした。 悲しみは何かが間違っていることを意味し、怒りは私が悪いことを意味すると学びました。

ブレスワークは、私が持ち運んできた未処理の感情的苦痛をすべて感じ、解放するための安全な容器を作ってくれたツールです。

自分の痛みと向き合う勇気があれば、自己発見の旅に出ることができ、運がよければ、反対側にいる自分が分からなくなります。

あるレベルでは、人は皆、自分の最も深い痛みを恐れているのです。 心が痛むとき、あなたはより深く進むための完璧な位置にいるのです。 難しいとは思いますが、あなたにはそれが十分に可能です。

感情を感じてください。 あなたが恐れている深いものを。 痛みと共にあるとき、恐怖の証人となるとき、あなたが発見する真実は、解放的なものです。 その恐怖の下に、痛みの下に、愛があるからです。 それはいつもそこにあって、あなたがそれを選択するのを待っているのです。