POSITIVE EFFECTS OF INDOOR TANNING

この記事に入る前に、これは私が人生で何度も見つけ、出会ってきた情報であることを最初に述べておきたいと思います。 適度であることが重要で、やり過ぎないようにしましょう。 このブログで私が言っていることを誤解してほしくないのは、「日焼けは完全に健康的であり、決してあなたを傷つけることはない」と言っているように受け取られることです。 私たちは皆、日焼けベッドや外での日焼けは有害である可能性があり、注意して行う必要があることを知っていますが、それは生活の中で他のものと同じです。

私は、多くの人が知らない事実を明るみに出したいだけなのです。 どんな話にも2つの側面があり、すべての物事には良い性質と悪い性質があります。 日焼けをするかしないかの決断をするとき、私は日焼けベッドの事実のすべてを見ます。 常に日焼けベッドのリスクだけでなく、利点を比較検討し、自分自身のための情報に基づいた意思決定を行います。 日焼けマシンで過ごすことには、多くの利点があることが証明されているようです。 このサイトは、日焼けベッドの常連さんや、夏の間だけ日焼けをするという方にも、ぜひチェックしていただきたいですね」

日焼けベッドの使用がFDAによって規制されていることは、多くの人にとって意外かもしれません。

紫外線は、体内でビタミンDを生成する方法です。ハーバード大学の研究者は、紫外線にさらされると、がんと闘うことが知られているタンパク質の生産が増加することを発見しました。 1940年の時点でさえ、研究者は、太陽の下で過ごす人は、屋内で過ごす人よりもがんで死ぬ可能性が低いことを知っていたのです。 医師は、ビタミンDの必要量は経口サプリメントで簡単に満たすことができると主張しますが、『オックスフォード・ジャーナル・オブ・リウマチ』誌に掲載された最近の研究では、ビタミンD3を800IU（上限値として推奨される量）経口摂取した場合、ビタミンDレベルが低くなることがよくあると指摘されています。紫外線が細胞レベルで皮膚にダメージを与えるのは事実ですが（運動が細胞レベルで筋肉にダメージを与えるのと同じように）、ダメージを受けた細胞に自殺を指示する修復メカニズムも誘発します」

また、定期的かつ適度な紫外線照射は、メラノーマを引き起こすのではなく、実際に予防に役立つことを示す証拠が増えています。 一説には、ビタミンDの産生を促進することで、（ビタミンDそのものではなく、そのプロセス自体が）実際にメラノーマを抑制するのに役立つと言われています。 では、もし医師がこのような良い効果を知っているのなら、なぜ全く逆のことを言うのでしょうか？ 彼らはあなたにメラノーマになってほしくないのでしょう？ ブリガム・アンド・ウィメンズ病院が行った研究によると、メラノーマのリスクは住んでいる場所によって大きく変わることはないそうです。 アトランタに住んでいれば、ニューヨークに住んでいるときよりも紫外線を浴びますが、メラノーマのリスクは高くありません」