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不安と戦う人々を助けることに情熱を持っていますか？ あなたが実践的なカウンセラーであるか、またはあなたがより良い不安を理解することに興味がある場合は、グレースカレッジのオンラインカウンセリング臨床メンタルヘルスカウンセリングの修士プログラムによって提供される恐怖と恐怖症のこれらの違いについてお読みください。

あなたの教育を進め、ライセンス、CACREP認定カウンセラーになって興味を持っている場合、それはあなたが恐怖と恐怖症の区別を理解することが重要です。

恐怖と恐怖症の違い

「恐怖は現実または知覚された差し迫った脅威に対する情動反応であり、不安は将来の脅威の予期である」と精神障害の診断と統計マニュアル第5版（DSM-5）には書いてあります。 「不安障害は、過剰であったり、発達上適切な期間を超えて持続したりすることで、発達上正常な恐怖や不安とは異なっている」。 不安障害は持続的で、通常6ヶ月以上続きます。

恐怖症は、対象や状況に対して過剰な、あるいは比例しない恐怖や不安を伴う不安障害です。

古いエレベーターや高い橋は、恐怖や不安の感情を引き起こすかもしれません。 このような状況でも、不快感に対処し、恐怖をコントロールし、あまり支障なく日常生活を送ることができる人もいる。 しかし、恐怖症は、恐怖や不安の強い反応を引き起こします。

恐怖症の臨床症状

DSM-5は、恐怖症という言葉を含む3つの不安障害を挙げています。

• 特定の恐怖症を持つ人は、特定の物体や状況に対して恐怖や不安を感じたり、避けたりする。
• 社会不安障害（社会恐怖症）では、社会的相互作用および詮索される可能性を伴う状況に対して、恐怖や不安を感じたり、回避したりする。
• アゴラフォビアでは、公共交通機関の利用、開けた場所にいること、閉鎖された場所にいること、列に並ぶこと、人混みにいること、家の外で一人でいることなどのうち、2つ以上に対して恐怖や不安を抱く。

特定恐怖症は、3つの恐怖症関連不安障害の中で最も一般的であり、実際、米国では不安障害の中で最も多く、約2000万人の成人、または人口の7～9％が罹患しています。 発症年齢の中央値は7～11歳です。 患者は通常、複数の特定恐怖症を有する。

特定恐怖症の診断基準

• 特定の対象または状況に対する顕著な恐怖または不安
• 恐怖の対象または状況は、ほとんど常に即時恐怖または不安を誘発する
• 特定恐怖症を持つ人々は、3つの対象または状況を恐怖に思う。
• 恐怖症の対象または状況は積極的に回避されるか、強い恐怖または不安とともに耐えられる。
• 恐怖または不安は、特定の対象または状況によってもたらされる実際の危険および社会文化的文脈に比例していない。
• 恐怖、不安または回避は持続的で、典型的には6ヵ月以上続く。
• 恐怖、不安または回避は、社会的、職業的または他の重要な機能領域において臨床的に重大な苦痛または障害を引き起こす。
• その障害は、他の精神疾患の症状ではうまく説明できない。

特定恐怖症のカテゴリー

特定恐怖症の治療法

特定恐怖症を治療するのに薬は通常使用されない。 場合によっては、抗うつ薬、精神安定剤（ベンゾジアゼピン系）、β遮断薬などを用いて不安を軽減することがあります。

特定恐怖症の第一選択治療は、認知行動療法（CBT）です。 これは、思考および行動パターンを特定し、理解し、変更するためのカウンセリングを含みます。 ADAAによると、通常12～16週間で効果が見られます。

CBTは、恐怖症の患者を怖がらせる刺激にさらす暴露ベースの治療法と組み合わせて行われることがよくあります。 恐怖を感じる状況に入り、そこに留まるよう促すことで、恐怖に耐えることを学び、その恐怖が真実ではないこと、あるいは想像していたほど悪くないことを知ることができるのです。 暴露は一般的に徐々に行われ、個人に合わせて作られた恐怖の階層を使用し、軽度の不安を引き起こす状況から始まり、最も恐れている遭遇へと積み上げていきます（暴露療法の形態によっては、最も恐れている状況から始まるものもあります）。 仮想現実は、高所恐怖症や飛行恐怖症など、直接治療するのが困難な恐怖症に対してより一般的である。 バーチャルリアリティの一種である拡張現実は、現実世界とバーチャルな要素を組み合わせたものです。 現実世界の視覚化と一連の仮想要素からなるイメージを現実世界に重ね合わせて見ることができます。 環境全体をモデル化する必要がないため、バーチャルリアリティよりも低コストで実現できます。 ある研究では、小動物恐怖症の治療には、生体内曝露よりも拡張現実曝露の方が望ましいとされています。

カウンセリングのMAで助ける

グレース・カレッジのカウンセリングのオンラインMAは、不安、恐怖、恐怖症治療の助けとなる卒業生を準備します。 この信仰に基づくプログラムは、学生が風光明媚なウィノナ湖、インディアナ州のキャンパスで毎年恒例の週長いレジデンスに出席しながら、完全にオンライン形式でそれらのコースワークの大部分を完了することができます。 このプログラムは、Council for Accreditation of Counseling and Related Educational Programs (CACREP)によって認定されており、全米で最も手頃な価格のプログラムの一つです。