Nausea After Green Tea, but I Want It for Health…
On 10月 22, 2021 by admin全く新しい食体験の世界を発見してお茶に切り替える人がいる一方で、健康のために切り替える人もいるようです。 最近のさまざまな科学的研究の普及により、茶カテキン、茶ポリフェノール、EGCGなどの用語や、抗酸化、老化防止、抗肥満、抗発癌性などにおけるお茶の効果について、より多くの人々の認識が高まっているのは間違いありません。 茶カテキンという物質群がその中心となっています。 そして、緑茶にはそれらがたくさん含まれているのです。 茶抽出物の錠剤が250、500、または1000mgを与えるかもしれない一方で、使用している品質にもよりますが、1杯で1260mgも飲み干すことができます（1）。 なぜなら、ほとんどの人は、パックのラベルに緑という文字がある限り、スーパーマーケットの棚から買ってくるからです。 確かに、一番おいしい飲み物ではありません。
まあ、4つの車輪のついた金属の箱は車だし、アストンマーチンもそうだ。
緑茶の味はそれぞれ違う。 美味いのもある。 とてもそうでないものもある。 味だけでなく、健康成分にも違いがあります。 (
ピーターは玉露を、ポールは龍井を好むかもしれませんが、メアリーはブーケスタイルのフェニックスに、緑茶でないものを求めるかもしれません。
異なる茶種、異なる中医学的性質
緑茶には多くの種類があり、それぞれが個性的な味を持ち、最も重要なのは異なる中医学的性質を持っていることです。 例えば、玉露は草や海藻のような風味があり、中医学でいうところの「寒性」です。
お茶を楽しむには、自分の体調に合った中医学的な性質を持つお茶を見つけることが大切です。
煎茶や玉露が飲めない場合は、龍井や丁字大方などの中火または強火の手炒り緑茶は中医学的にあまり「冷たい」感じがしません。
そこで、お茶の吐き気対策その1として、自分の体質や好みに合ったお茶を見つけることです。
他にもまだ選択肢があります
お茶の恩恵を受けるためには、毎日の習慣にして、主食として使うことが大切です。 自分にとって心地よい、楽しいお茶を見つけてください。
白牡丹は緑茶と同程度の茶カテキンを持っています。
鳳凰単叢も緑茶に似ていて、中医学的な冷たさはあまり感じません。 ある研究では、ほとんどの高級緑茶よりも高いカテキンの含有量を持っているとさえ言われています!
中温性のお茶
上記をすべて試してみて、中温性が足りないと感じた場合は、鳳凰や武夷などの温性のウーロン茶がお勧めです。 これらのお茶は昔から薬として使われており、特に消化不良や下痢、風邪、インフルエンザなどに効果があります。 特に胃腸の弱い人や生理中の人に適しています。
通称「老茶」と呼ばれるのがプーアル茶です。 本当に後発酵のプーアルか、よく熟成された生茶のプーアルです。 調合しやすく、希釈も自在で、薄めでも濃くても楽しめるだけでなく、中医学的な性格もニュートラルです。 脱脂作用があり、コレステロールとたたかう。
紅茶は中医学的に中性から温性まで、ダージリンは例外で、加工の特殊性により冷性から寒性まであります。
お茶を強く入れすぎていませんか？
緑茶で吐き気を催すもう一つの可能性は、お茶が強すぎることです。 あるいは、空腹時に強いお茶を飲んだ場合。 あるいは、異なる種類のお茶を一緒に飲みすぎた場合です。 これらはすべて、お茶を飲むための誘導です。 頭痛に加え、吐き気もお茶に酔ったときの症状です。 (
お茶を冷やして飲んでいませんか？
緑茶を飲むと吐き気がするというのは、実はもっと単純で、お茶を飲むときの温度が原因なのです。 健康との関係でお茶を使用した歴史的な文書では、液体は熱いうちに飲まなければならず、液体が冷たくなると植物の冷たい「悪」が優勢になると繰り返し言及されています
私はむしろ熱湯でお茶を希釈して熱くして、一度冷たくなったらその液体を捨てています。 どうしても冷たいお茶を飲みたいなら、中医学的に温かい性質の違うお茶を使えばいい。
功夫煎：あなたにとって楽しい解決策かもしれません
お茶の後の吐き気を避けるための解決策その3は、私のような古参にとってはとてもわかりやすいものです。
しかし、熱いうちに大量のお茶を飲むと舌がやけどしますし、今温かいお茶も後で冷たくなってしまいます。
十分な強さの溶液に、少量のお茶を準備することで、まだ熱いうちに飲むことができるだけでなく、一度に少しずつ飲むことを余儀なくされます。
あなたが少なくとも1つは、あなたが飲むことを楽しむ良いお茶を見つけることができますし、より良いまだ、高級茶の味の広い、オープンな世界を発見することを願っています。
コメントを残す