L.A.の不条理でナルシストで高価なマインドフルネスの流行は、その恩恵を受けることができるのだろうか？

私は、芝生に空中ヨガやエネルギーヒーリングをする人々や、ボンゴを叩きながら文字通り自分のドラムに合わせて行進している女性が散乱している埃っぽいパームスプリングスの会議場に車を止めました。 これは、ワンダーラスト（自己実現イベントを手がける会社）が主催するマインドフルネス・フェスティバル、「ウェルスプリング」である。 ウェルスプリングには、無料のCBDマッサージ、サウンドバス、バック・トゥ・ザ・フューチャーのような青い電流を流す機械、花冠、瞑想集中講座、そしてもちろんラッセル・ブランドなど、「ウェルネスの集まり」に必要なものがすべて揃っている。

私は、素敵なドレス、宝石、ヒールといった典型的な会議用具を身につけていますが、それはすべて間違っています。 ヨガパンツを履いていないのは私だけです。 (余談だが、これほど多くの完璧な背中を一度に見たことはない。)多様性と個性を重んじる群集にしては、全員がまったく同じ棚から取り出しているように見える。

すぐに瞑想の輪に出会いました。 長年、ハリウッドが描く瞑想の先生といえば、山の頂上で長い白髭をたくわえたアジアの老師でした。 このサークルのリーダーは、そのような人とはかけ離れています。 彼女は若く、金髪で、ゴージャスで、それを知っている。 彼女の瞑想歴はバードスクーターブームより短い。 今日の星の配置が私たちの練習にどう影響するかを読み聞かせた後、彼女は高校時代には一番いい子ではなかったと話し始めた。 彼女が話し始めると、それは控えめな表現で、私たちは『ミーン・ガールズ』の改心したレジーナ・ジョージを相手にしているような気がしてきます。 彼女は19歳までそうだったと言う。私が知る限り、それは5分前のことだ。 彼女はマントラ瞑想を指導し、15分間、心臓に手を当て、頭を夢見るように横に傾けて、「自分を許すことができますように」と何度も何度も囁くのです。

私は次のアンジェレノと同じくらいセラピーにお金を使い、自分を許すことに感謝することができますが、私は疑問に思います。 でも、L.A.のマインドフルネスって、実はこういうことなのでしょうか。 それとも、ここでの「レジーナ」は、実は新しい（しかし、それに劣らず本物の）精神的伝統の顔なのでしょうか？

https://www.instagram.com/p/BpdZg9fnov-/

ロサンゼルスに戻り、私はそれを見つけるつもりです。 過去10年ほどの間に、マインドフルネスはマカレナのように広まりました。 マインドフルネス・ムーブメントを簡単に特定することはできませんが、このムーブメントは、気づきを求めるもの、ストレスを軽減するもの、そして、科学的なものです。 しかし、スタンフォード大学の教授からグウィネス・パルトロウまで、一般的なコンセンサスは、それが機能するということです。 世界最高の研究機関の研究は、マインドフルネスが不安、うつ、慢性疼痛などを静める効果があることを確認しています。 2018年のハーバード大学の研究によると、瞑想は私たちの遺伝子の発現に影響を与え、睡眠、血圧、抗炎症反応を調整することができるそうです。 マインドフルネスは古代の神秘的な伝統に根ざし、現代科学によって検証されていますが、それが私たちにとって何を意味するのかという疑問は残ります。 それは宗教的なものなのでしょうか？ スピリチュアル？

理由はどうであれ、社会運動から数十億ドル規模の産業へと急速に変化しています。 夢を持ったヨギ」とは程遠い、ロサンゼルスのマインドフルネスブームを支える大物たちには、ハリウッドの元幹部や大企業のCEOが名を連ねています。 彼らは、西洋の仏教徒が過去40年以上にわたってできなかったこと（あるいは避けてきたこと）、すなわち内面の平和をパッケージ化して大量に売り出したのだ。 洞窟に座って何年も瞑想の練習をしたヨギほど悟りについて知らないかもしれないが、彼らはそれを売る方法を知っているのは確かだ。

マインドフルネス支持者の代表は、サンタモニカとウエストハリウッドに拠点を持つロスのアンプラグ・メディテーションのCEO兼創設者のSuze Yalof Schwartzだ。 ヴォーグとグラマーの元ファッションエディターで、トゥデイにレギュラー出演していたシュワルツは、メイクアップの第一人者として知られていました。 「歴史に踏み込んだり、ゆっくり話したりすると、聴衆を失うことになると気づいたのです。 だから、もっと広い範囲をカバーすることにしたんです……。 そのルーツは、どんな系統のものであっても……私は、これらの言葉をすべて取り除いたのです」

https://www.instagram.com/p/BoMv-WTAu1N/

Unplugの装飾で唯一注目すべきは、それがないことです。 シュワルツは心地よい、しかし余白のある空間を作り出しました。 スタジオにはコンブチャ、スパークリングウォーター、瞑想用チェアのLa-Z-Boyがあり、少しの贅沢に対する禅の罪悪感はゼロです。

シュワルツは、彼女の簡素化された瞑想モデルが人生を変えていると言う。 あるクライアントは、有名なリアリティ番組のプロデューサーで、4回目の体外受精をしているときに、不妊治療医から派遣されたそうです。 彼女は仕事を休み、毎日2回瞑想に来た。シュワルツによると、これが功を奏した。 この女性はすぐに赤ちゃんを授かり、その受胎をUnplugのおかげだと信じています。

このマインドフルな奇跡は、特別なものではありません。 サンタモニカの心理学者、クリス・マレロは、バイオフィードバックトレーニングを提供しています。患者を機械につないで、文字通りマインドフルネスの練習を通して、自分の生命反応をコントロールする方法を教えるという方法です。 マレロ氏は、バイオフィードバックの成功例を数多く紹介しており、その中には、6ヶ月で薬を75％減らすことができた広場恐怖症の患者の話もある。 「

街の反対側のラ・ブレアにあるデン・メディテーションは、ロフトにある高級なリビングルームのようで、無料のルーズリーフティーバーが完備されている。 このスタジオもUnplugのルールに従い、到着したら携帯電話を預けることが義務付けられています。 洞窟のような照明の室内。 非常に落ち着く雰囲気です。 モコモコの毛布、ソフトな音楽、そして、ずっとリクライニングしているLa-Z-Boyのメディテーションチェアがあります。 私だけではないはずです。 いくつかのスタジオで、瞑想中に横になってうたた寝している人たちを見かけました。 キャンドルの灯り、子守唄、毛布、先生の心地よい声の中で、今この瞬間からレム睡眠に入る可能性が高くなります。 サウンドバス瞑想では、クリスタルシンギングボウルがいびきをかく小さな合唱団と調和しているのを見るかもしれません。

Woke という洗礼を受けたこの運動は、確かに眠い人たちばかりです。 昼寝をするのはいいのですが、勘弁してください。 携帯電話を取り上げてもらうために誰かにお金を払っただけで、30分も存在感を示すことができるのです。 その代償は大きい。 1ヶ月の無制限クラスは190ドル。 (Unplugでは20クラスで350ドル。)

この忙しく、贅沢な街にとって、DenやUnplugといったスタジオは論理的にフィットしている。 Chipotleのような、啓発のためのスタジオです（Chipotleがその空気を吸うだけで高額な料金を請求するのであれば）。

心理療法士、瞑想教師、ベストセラー仏教作家ジャック・コーンフィールドの妻であるトゥルーディ・グッドマンが設立したInsightLAは、上座部仏教に根ざしているが、2019年のアンジェレノにとって適切で口当たりの良いものになることを目標としています。 「瞑想が広まり、これを職業にしようとする人たちは、私が望むほど深く訓練していません」とグッドマンは言う。教師は、何年も毎日の練習を定期的に続け、7日間のサイレント・リトリートを完了しなければ、瞑想ファシリテーターになれない。 InsightLAは、イースト・ハリウッドの美しい場所にあり、手頃なドロップインと、特にスペイン語を話す人、LGBTQコミュニティ、有色人種を対象としたグループを提供しています。

The Peace Awareness Labyrinth & Gardensは、ウエスト・アダムスの真ん中にある1エーカーの広大な敷地に建つ驚くべきビンテージマンションで見つけることができます。 もし、このスピリチュアルセンターがお金目当てなら、この場所をカーダシアンに売って終わりにしてしまうでしょう。 そのかわり、1時間のクラスはわずか10ドルで、一般客は無料で見学できる。 ラビリンスは、鯉の池と反射プールのある瞑想の庭の中にあります。 ラビリンスは「心を解き放つ」ことができると言われていますが、個人的には、前日のデンでの昼寝よりも集中できるように感じました。

Peace Awarenessは、トレンドの中のトレンドである歩行瞑想を実践するには完璧な場所です。 「ブレスウォーキングは、アンドルー・ワイル博士が提唱し、クンダリーニヨガをルーツとする呼吸と歩行を同調させるテクニックです。 「だから、歩きながら瞑想状態になり、結果的にマインドフルな状態になれるというアイデアに出会ったとき、それは本当に実用的でパワフルなものに思えたんだ……。 同じように感じる人がたくさんいました」

https://www.instagram.com/p/BrHMXdXl29p/

歩行瞑想は、イーグルロックとマーヴィスタにあるチベット仏教に焦点を当てた瞑想センター、シャンバラでも使用されています。 書道、生け花、詩歌など、自分の感覚を瞑想の対象とする「瞑想芸術」という形で、動く瞑想の数々を提供している。 地元のビジュアルアーティスト、ロバート・マンはシャンバラのコミュニティで育ち、今では瞑想的な精神状態の反映を額に入れて台所に飾りたいという熱心な後援者に彼の作品を販売しています。

いくつかの週末には、シャンバラは弓道も行います。 ゆっくりとした、思慮深い動きの中で、修行者は準備をし、正鵠を射、そして矢を回収する。 的を射ることに集中するのではなく、矢、弓、そして的と一体となり、現在に至るまで完全に存在し続ける。

シャンバラの伝統は、ブッダにまで遡る瞑想者の系譜に由来していますが、ロサンゼルスで生まれたいくつかの系統は、先週の火曜日に考え出されたものです。 「マインドフルネスという言葉は、シンギングボウルやビジュアライゼーション、チャンティングなど、マインドフルネスの範疇に入るものとして、非常に一般的に適用されています」と、12年前から無料または手頃な価格で瞑想サービスを提供しているUCLAマインドフルアウェアネス研究センターのマインドフルネス教育ディレクターのダイアナ・ウィンストンは言う。 「特にロサンゼルスでは…最新の流行を装った誇大広告も多い」

しかし概して、瞑想シーンの本当の危険性は、逆説的な自己中心性と独りよがり-ワンダフルCEOショーン・ホースがへそ曲がりと呼ぶもの-であるという。

マインドフルネスを判断する資格があるとすれば、グッドマンの夫で、この運動の普及に貢献したジャック・コーンフィールドでしょう。 「私は大賛成だし、心配もしていない」と彼は言う。 「しかし、もし、それが学校のシステムであれば、ビジネスであれば、人々が少し優しくなったり、少し注意深くなったりするために一時停止するのであれば、私はそれがすべての方法で広まることに賛成です」

私はジャックに同意します。 チャクラのお祓いと24ドルの麻のスムージーを持ってきてください。 瞑想という強力なツールが、切実に必要としている世界に届くということであれば、私はこの「目覚め」に賛成です-会議場にヨガパンツを履くことを要求されない限りは。 サンタモニカのスタートアップが瞑想を「ハック」した

ロサンゼルスの食と文化の最新情報をお伝えします。

ニュースレターの登録はこちらから。