Keto Salisbury Steak with Onion Gravy (Low Carb)

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ソールズベリーステーキは、ハンバーガーステーキに似ていますが、通常パン粉、玉ねぎ、卵を含むという点ではミートローフに近く、簡単なひき肉のパテです。 ブラウン・グレイビーソースと一緒に、マッシュポテトの上にのせて食べるのが一般的です。 低炭水化物のソールズベリーステーキを作るには、パティの具材とグレービーソースを入れ替えるだけで、ケトフレンドリーになります。 これは、私の家族全員、子供でさえ、大好きな素晴らしい、クリーミーなマッシュカリフラワーの上に提供されます。 このレシピは、私の料理本「Naturally Keto」のサイドメニューに掲載されています。

グルコマンナンパウダーとは何ですか？

グレービーソースにグルコマンナンパウダーを使用したことにお気づきでしょうか。 もしこれが馴染みのない成分なら、なぜそれが温かく濃厚なケト・グレービーに最適なオプションなのかを説明させてください。 グルコマンナンは、こんにゃくの根から作られる天然の水溶性食物繊維です。 この食物繊維は、ミラクルヌードルや尻手焼きそばに使われているものと同じ成分です。 日本の料理では、昔からとろみ剤として使われてきました。 発見する前は、肉汁の増粘剤としてキサンタンガムを使っていたのですが、なんとなくベトベトして、ちょっとゲル状になってしまうんです。 グルコマンナンに変えてから、もう元には戻れません。 私のケトキッチンには間違いなく必須です！

ローカーブソールズベリーステーキを作る道具

Large Bowl- 異なるサイズのガラスボウルは、チョコレートを溶かすダブルボイルとして、あるいは電子レンジで使用するなど、キッチンで役に立ちます。

ベーキングシートパン-塩味でも甘味でも、すべてのレシピのために、異なるサイズのシートパンが大好きです！

大型スキレット-ノンスティックパンよりも鋳鉄を使用したいです、彼らはあなたの食べ物に化学物質を溶かすことができるからです。

Meal Plans

Our membership is simple.私たちのメンバーシップは、シンプルです。 1ヶ月間お試しで加入することもできますし、年間会員になることもできます。 毎週金曜日、あなたのメールにミールプランが届きます。 毎週金曜日にメールでミールプランが送られてくるので、それを見てから買い物に行くことができます。 ミールプランと買い物リストを表示、印刷することができます。 もし気に入らないメニューがあれば、それを削除し、他のメニューと入れ替えるだけです。 買い物リストは自動的に調整されます。 これは、カスタマイズ可能なメニュープランのためにそこに利用可能な最高のソフトウェアです。 他のローカーボやケトの食事プランでは、削除、追加、空白のメニューからのスタート、希望に応じて独自のメニューを作成するオプションはあまりありません。 ミールプランの詳細はこちら！

Keto Salisbury Steak with Onion Gravy

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