Emotion Chart

Friendzy Emotion Chartは、大人が若者と自分の感情について話し合う場を設け、若者が感情をコントロールするためのスキルを身につけられるようにします。 私たちの内部で何かが起こっていることを示すものです。 私たちの感情は、私たちがどのように世界を経験し、周りで起こっていることに反応しているかを表すものです。 老若男女を問わず、私たちは皆、感情を持っています。 それは人間であることの一部なのです。

子どもたちは、自分の感情を管理する方法を学ぶためのガイダンスが必要です。 多くの場合、子供たちは、感情チャートが非常に有用なツールである理由である彼らが感じているものを記述する言葉を持っていない。 チャートの絵と言葉は、子供たちが内面で起こっていることを言葉にするのを助け、大人や仲間に誤解される可能性を減らします。 それでは、フレンディエーションチャートの使い方をご紹介します。

Provide Structure, Consistency &Follow-through

structure

朝、昼、寝る前に感情チャートを使って会話を組み立てます。

• DISCUSS /// 各感情を確認する。 それぞれの感情がどのように感じられるかについて話す。 ストレスのない時に感情について話す練習をします。

• ASK /// 今、自分がどんな気持ちなのか確認してみましょう。

CONSISTENCY

毎日、感情や気持ちについて話すようにすることです。 この感情を認識する習慣は、感情の健康と感情的知性の基礎となるものです。 子供たちは自分の感情を識別することができれば、それを管理し始めることができます。 一貫性は、若者が自分の感情を認識し管理する能力を学び、拡大するための精神的余裕を与えてくれます。

FOLLOW-THROUGH

大人は、若者が「対処能力の道具箱」を開発するのを助けることができます。 これらのスキルは、困難な感情を経験したときに使用することができます。 難しい感情は悪いものではないことに注意することが重要です。子どもはそれを管理する力を得ることができます。

• DISCUSS /// 若い人がどう感じているかを特定し、その感情を管理する方法について話す。 感情を識別することができれば、その感情をどうすればよいかを知ることができる。

• ASK /// このように感じたら、どうしたらいいのでしょうか。