Dr Ninaへ：「2年前に出産しましたが、縫合の傷跡がまだ痛いです」

Dr Nina Byrnesが毎週のコラムで医療に関する質問に答えています。

Q: 3年前に息子を出産しましたが、かなりトラウマの多い出産となりました。 私は大きく裂け、あるいは切られました。硬膜外麻酔をしていたので、何が起こったかはよく覚えていません。 その結果、出産後に縫合しなければなりませんでした。 何針縫ったかわかりませんが、傷を縫うのに時間がかかり、途中で先生が疲れて他の人を呼んでしまったことは覚えています。 3年経った今でも、時間帯によっては傷の周りが痛くなります。 セックスの時は痛いし、生理の時も痛い。 傷跡が会陰部だけでなく、膣の中まで入っているような気がします。 手術やレーザー治療で正常に戻すことはできないのでしょうか。

A: 膣式出産には多くの合併症のリスクがあり、そのすべてが短期または長期の結果をもたらす可能性があります。 出産直後は膣と会陰（膣と肛門の間の部分）の組織は外傷を受け、腫れや痛みがあります。

会陰切開は、助産師または医師が膣口の直径を広げ、赤ちゃんの頭が通るようにするために行う切り方です。 これは数針縫う必要があり、線状の傷跡が残ります。

ありがたいことに、ほとんどの女性は時間とともに組織が回復し、出産時のトラウマから長期的な影響を受けることはありません。 ほとんどの場合、2ヵ月以内に回復します。

出産後の最初の数週間は、傷跡が治るまで特に不快な思いをすることがあります。

痛むだけでなく、治癒中の傷に負担をかけるので、便秘にならないようにすることが重要です。 また、感染症が起こることもあります。 傷口の痛みが強くなったり、異常な分泌物がある場合は、感染症の可能性があります。 この場合、傷の治りが悪くなるので、治療が必要です。 かかりつけの医師が診察し、抗生物質を処方してくれます。 まれに再入院が必要になります。

尿失禁や便失禁は、出産直後には比較的よく見られますが、長引いたり、続いたりする人もいます。 骨盤底を鍛えるケーゲル体操やイノボのような器具を使用すると、骨盤の張りがよくなり、失禁の問題に効果があります。 また、膀胱の子宮や腸が膣内に脱落することは、非常に大きな赤ちゃんや多胎児を出産した人に多くみられます。 また、肥満の人もリスクが高いです。

妊娠するたびに、骨盤底筋は引き伸ばされます。 妊娠が近いと、回復して引き締まる時間が短くなり、骨盤底の問題が発生する可能性が高くなります。 このような場合、骨盤底を持ち上げたり、膣の前壁や後壁を修復する手術が問題の改善に役立つことがあります。

出産後の性的問題は珍しいことではありません。 多くの女性は出産の過程でかなりのトラウマを抱えており、出産後に再びセックスをしようと思うまでに時間がかかることがあります。 また、授乳、着替え、睡眠に追われる毎日を送る新米ママは、リビドーも強く減退しているかもしれません。 しかし、私たちはそれをすべてやり直すことができるのです。 そのためには、セックスのときに心地よさを感じ、健康的なボディイメージを持つことが大切です。 あなたの出産体験はトラウマになっているようですね。 もし、セックスに痛みを感じ、瘢痕組織が大きいと感じたら、主治医に紹介を頼んでください。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に、痒み、痒み、痒みに悩まされることになるのでしょうか。

マッサージ療法の歴史は、その医療効果を信じていた古代文化に何千年もさかのぼります。 マッサージ療法の最初の書面による記録は、中国とEgypt.

マッサージ療法の伝統は、最初にインドで文書化されたが、練習は約3,000 BCまたはそれ以前に起源しているかもしれませんで見つかった。 ヒンズー教徒は、アーユルヴェーダ医学の実践で癒しのタッチの芸術を使用していました。

1800年代初頭にスウェーデンの医師、Pehr Henrik Lingは、 “Swedish Movement System” として知られている運動のメソッドを開発しました。 これは、スウェーデン式マッサージ技術の基礎とされています。 日本の指圧マッサージとスウェーデン式マッサージは、今日、西半球で実践されているマッサージの最も一般的なタイプであり、それはまだ癒しの人気のあるフォームです

良いマッサージを楽しまない人はいないでしょう。 それは緊張を解放し、痛む筋肉を緩和し、あなたがリラックスするのに役立ちます。 内部的には、マッサージ療法は、血圧やストレスホルモンを減らし、エンドルフィン、私たちの自然な気分の良い反応を増加させるのに役立ちます。 しかし、マッサージが体内から毒素を排出するという証拠はありません。 私たちの体は、他の方法で毒素に対処しています。

毒素の蓄積を避けるための最善の方法は、健康的で加工されていない食事をし、定期的に運動し、水をたくさん飲むことです。 カフェイン、アルコール、薬物、タバコなどの毒素を避けることです。

私たちの肝臓、腎臓、腸は、体の自然な廃棄物処理の症状です。 水分の出入りをよくしておけば、腎臓もよく機能します。 繊維をたくさん食べ、活動的になれば、食べ物が腸を動き、正常な健康な腸の動きを確保できます。 本当に毒素と戦う力を高めたいなら、生活と食事に力を入れましょう！