Do pink Himalayan salt lamp provides any health benefits?

Here are the most common health claims associated with pink Himalayan salt lamps and the evidence behind them:

Air purification

多くの人々が、ソルトランプは人の家やオフィスの空気を浄化すると主張しています。 これは特に、ほこりや虫の糞、動物のふけなどの環境アレルギーを持つ人に有効です。

塩ランプは、喘息などの呼吸器系の問題を持つ人にも効果があるかもしれません。

呼吸器症状を緩和する

ソルトランプメーカーのもうひとつの大きな主張は、喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）の方の呼吸器症状を緩和するというものです。 これは、ソルトランプの刺激物を除去する能力によるものです。

ソルトランプを使用するだけでなく、オンラインやドラッグストアでヒマラヤ塩吸入器を購入することもできます。

ヒマラヤ塩を吸入するという概念は、喘息の人々が塩の洞窟で時間を過ごすというハロセラピーの古代実践からきています。 どうやら、小さな塩の粒子を吸い込むと、気道をきれいにし、粘液を分解するのに役立つようです。

喘息やCOPDに対する塩療法の効果について調べた研究がいくつかありますが、質の高いものではありません。 ハロセラピーが有効かどうかを言うためには、より多くの研究が必要ですが、その実践は有害ではないようです。

気分や睡眠の改善

また、塩ランプが人の気分を改善したり、よく眠れるようになるという主張は多くあります。

ある2010年の研究結果によると、動物において、塩ランプに14週間さらされるとトリプトファンとセロトニン代謝が改善されて抗うつ効果につながったと主張されています。 化学物質のトリプトファンとセロトニンは、体内の気分を調節するのに役立ちます。

しかし、人間における研究の分析では、マイナスまたはプラスのイオン化と気分や睡眠との間に一貫した関係がないことがわかりました。

塩ランプと睡眠の関係については、空気のイオン化や空気清浄に関係する研究はあまりありません。

塩ランプが睡眠を改善するかもしれない理由として考えられるのは、薄暗い、気分を高める光を放つので、リラックスを促進するかもしれないということです

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