Can vacuums help reduce allergy symptoms?

Vacuuming to Minimize Indoor Allergens

For those with allergies, it has often recommended to vacuum regularly by getting allergy triggers like dust mites.You can improve allergy symptoms.アレルギーがある人には、掃除機でダニなどのアレルギー物質を取り除いて、アレルギー症状を改善することがしばしば推奨されてきました。 屋外のアレルゲンが多いときは窓を閉め、屋外の花粉を室内に取り込むので扇風機の使用を控え、週に2回以上掃除機をかけることを勧める人もいます。 掃除機をかけることは、床を清潔に保つ有効な方法の一つであり、あまり知られていませんが、埃や汚れた床は室内アレルギーの主な原因であることが多いため、推奨されています。 また、床の汚れやほこりを最小限にするために、靴を脱ぐことを勧める人もいます。 しかし、靴を履いていても履いていなくても、ホコリは発生しますし、取り除く必要があります。 掃除機と違い、掃き掃除はホコリを巻き上げるため、アレルギーを悪化させる可能性があります。 掃除機は室内のアレルゲンを減らすのに最適な方法ですが、専門家は、掃除機に高効率微粒子空気（HEPA）フィルターが含まれていれば、最も効果的であると指定しています。 HEPAフィルター付きの掃除機を使用する場合、フィルターは約半年ごとに交換する必要があり、捕捉したほこりの粒子が再び室内空間に放出されないように、屋外で交換する必要があります。

Are Vacuumes Really Effective? 研究の詳細を注意深く見ていくと、掃除機がアレルギーを改善するか悪化させるかにおける重要な問題は、掃除機のメカニズム、つまり掃除機がどのように機能するかにあることがわかります。 HEPAフィルター付きのものも含め、一部の掃除機は実際に小さな塵や細菌を空気中に放出し、アレルギーや感染症を引き起こす可能性があります。

オーストラリアで、さまざまな掃除機の空気放出に関する包括的研究が行われ、その結果が『Environmental Science & Technology』誌に発表されました。 21種類の掃除機を検査した結果、研究者たちは、どの掃除機もアレルゲンや細菌を空気中に放出していると結論づけました。 しかし、掃除機によってその程度に違いがありました。 一般に、新しくて高価なモデルは、古くて安価なモデルよりも室内の空気を汚染していない。 さらに、HEPA フィルターは、環境から細菌や花粉などのアレルゲンを 99.9% 除去すると言われていますが、HEPA フィルター付きの掃除機は、HEPA フィルターなしの掃除機よりもこれらの物質の放出がわずかに少なかったのです

これらの発見にもかかわらず、専門家は、掃除機は環境からアレルゲンを取り除く良い方法であると結論付けています。 特に、アレルゲンを最小限に抑え、アレルギー症状を軽減するためには、掃除機が非常に古く、汚れている必要があると主張しています。 HEPAフィルターについては、除去できるアレルゲンの正確な量にかかわらず、フィルターを使用しない場合よりも多くのアレルゲンを除去できることは明らかであり、環境アレルゲンを除去するためにこれらのフィルターを使用し続けることが推奨されています。 たとえば、カーペットのある家よりも、硬い木の床のある家に住むことが推奨されています。 ラグを敷いている家庭では、毎週ラグを掃除してほこりや汚れの粒子を取り除くことで、家庭内のアレルギー症状を大幅に改善することができます。 また、ペーパータオルなどの布ではなく、マイクロファイバーを使用することで、より効果的に表面の刺激となる埃を取り除くことができます。 マイクロファイバーは繊維が小さいため、他のクロスでは難しい細かい部分や隙間のゴミやホコリもしっかり絡め取ることができます。

マイクロファイバークロスを使用する場合、表面の端まで埃を払うことが重要で、そうしないと、清掃している表面の端に埃や汚れが蓄積されます。 マイクロファイバークロスの一般的な使用方法として、シャワーの後にシャワールームやバスルームの表面を掃除することが挙げられます。 この方法は湿気を減らし、アレルギーの引き金となるカビの繁殖を防ぐことができます。

結論

花粉やダニなどの環境要因にアレルギーがある人にとって、暴露するこれらのアレルゲンのレベルを下げることは、アレルギーやアレルギー症状を管理するための非常に効果的な方法となり得ます。 特に、HEPAフィルターを搭載した掃除機は、これらのアレルゲンを高い確率で除去することができるため、屋内外のアレルゲンの量を最小限に抑えることができます

。