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水は生きていく上で必要不可欠なものです。 人間の体は60％以上が水でできており、脳の75％近くはH20で構成されています。

しかし、水を飲みすぎることは可能でしょうか？

要するに、イエスです。 水を飲みすぎることは可能であり、まれではありますが、生命を脅かす可能性があります。 しかし、水中毒、または医学的に知られているように低ナトリウム血症を発症するには、短時間に過剰な量の水を摂取する必要があります。

低ナトリウム血症とは

最も簡単に言うと、低ナトリウム血症、または水中毒は、電解質の不均衡です。 通常、人間の血液中には135～145mEq/Lのナトリウムが含まれています。 血液中のナトリウムは非常に重要で、血液が過剰な水分で薄められると、ナトリウムは危険なほど低く沈んでしまいます

ここで、何が起こるかについて説明します。 過剰な量の水を飲むと、腎臓は余分な水分を十分に素早く処理することができず、負担がかかります。 その結果、過剰な水分が血流に蓄積されます。 この余分な水分は行き場を失い、血液から細胞へと移動していく。 2258>

水中毒の一般的な原因

水の過剰摂取は原因の1つですが、過剰摂取だけによる低ナトリウム血症はかなりまれです。 例えば、2008年にカリフォルニア州の女性がラジオ局主催の水飲み大会に参加した後、水中毒で倒れました。 しかし、より一般的には、体内の水分と電解質の通常の枯渇と、運動中に分泌される抗利尿ホルモンであるバソプレシンの排泄によって、低ナトリウム血症が引き起こされます。 このため、マラソンランナーやトライアスロン選手では低ナトリウム血症のリスクが高くなります

その理由を説明します。 マラソンの肉体的ストレスにより、バソプレシンが分泌され、体に水分を保持するよう信号を送る。 同時に、電解質は汗で失われる。 そして、アスリートが競技中や競技後に大量の水を飲むと、そのアスリートは正味の水分増加を起こしやすくなるのです。 こうして、血流中の電解質と水分のバランスが崩れてしまうのです。 実際、2002年に行われたボストンマラソンのランナーの研究では、13%が低ナトリウム血症に陥っていたことが分かっており、他の研究でも、持久系アスリートの3分の1までが低ナトリウム血症に陥っている可能性があることが分かっています

重度の場合、低ナトリウム血症は命取りになることがあります。 たとえば、ボストンマラソンの研究では、わずか6人のアスリートが重大な低ナトリウム血症を経験していました。

耐久スポーツや過剰摂取以外では、電解質のアンバランスは、嘔吐、下痢、過剰発汗、腎臓および心臓疾患、一部の薬剤など、脱水に共通する危険因子が原因で起こることがあります。 このような場合、電解質よりも水分の補給が早くなると、低ナトリウム血症が引き起こされることがあります。 このような場合に低ナトリウム血症を防ぐには、のどの渇きに合わせて飲む、つまり汗で失われる水分とほぼ同じ量を飲むことが一番です。

DripDrop は、電解質をバランスよく配合した医療用水和物です。 汗や下痢、嘔吐によって失われる水分量に、より近い割合で配合されています。 出典：

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