BJJ101：ブラジリアン柔術の主なポジションの内訳

ブラジリアン柔術の素晴らしい点の1つは、そのポジションとテクニックの数々です。 実際、人はおそらく数回生きていても、すべてをマスターすることはできないでしょう! BJJのテクニックとポジションのバリエーションは無限にあるように見えるので、あらゆる年齢や能力の生徒にとって、とても興味深いもののひとつとなっているのです。 これだけ学ぶべきことがあれば、退屈することはないでしょう。 しかし、特に新入生にとっては、BJJの練習生が最も長い時間を費やすであろうポジションがいくつかあるので、それを重点的に学ぶべきです。 さらに、これらのポジションの階層を学ぶことも重要です。BJJでは、あるポジションが他のポジションよりも強く、それを早く認識できるようになれば、より早く上達を始めることができるのです。 そこで、BJJの一般的なポジションを強いものから弱いものへとランク付けし、自分自身とトレーニングパートナーとのスキル差をすぐに縮められるようにしましょう！
1）リアマウント

リアマウントは一般的にBJJで一番強いポジションと考えられています。 また、「テイク・ザ・バック」とも呼ばれるリアマウントは、自分の腕と脚を使って相手の背中をコントロールするポジションである。 このポジションが強力な理由のひとつは、背中を取られた側が相手を見ることができないことである。 同じ方向を向いているのであれば、リアマウントを取った方が有利である。 リアマウントを取ったBJJの選手には、アームロックやチョークなど様々なオプションがある。
2)フルマウント

フルマウントは古典的な “グラウンド・アンド・パウンド “のポジションで、不運な犠牲者にパンチを降らせる校庭いじめを思い起こさせることができるポジションである。 しかし、フルマウントはリアマウントに次いで強力なBJJのポジションなのです。 フルマウントは前述の通り、相手の胸の上に座り、膝を相手の脇腹にしっかりと挟み込む体勢です。 フルマウントの利点は、MMAや護身術において、トップポジションにいる人がマウントしている人に反撃を恐れることなく打撃を与えることができることである。 また、フルマウントはサブミッションやリアマウントへの移行を可能にする。
3) ニーマウント

ニーオンベリーとしても知られるニーマウントは、移行とコントロールに優れた位置である。 ニーマウントでは、トッププレーヤーは腕と襟をコントロールしながら、相手の腹部に膝を置く。 このポジションは、トッププレイヤーがマウントされた生徒の胴体に多大な圧力をかけることができるため、ボトムプレイヤーにとって非常に不快なポジションとなる。
4）サイドマウント

サイドマウント、またはサイドコントロールは、新しい学生がしばしば自分自身を見つける位置である。 サイドマウントでは、トップの生徒の体は、彼または彼女の体の垂直になっています。 サイドマウントは胸と胸が密着した状態で、グリップ、肘、膝を組み合わせて下半身をコントロールする。 サイドマウントは脱出が難しいので、上の選手にとっては絶好のコントロールポジションとなる。 また、このポジションからは複数のサブミッションが可能であり、サイドマウントはニーマウントやフルマウントに移行する機会にもなる。
5) タートル

タートルはBJJにおいて主にディフェンスポジションとして利用される。 膝立ちの姿勢から始まるタートルでは、生徒の肘は膝に対して強く引っ張られる。 言い換えれば、生徒は地面で「亀になった」状態である。 一般的に、この姿勢はガードパスに対する最終防衛ラインとして使われる。 しかし、専門家の中には、実際にこの姿勢を好み、攻撃的な目的で使用する人もいる。 しかし、このポジションは相手に何度も攻撃の機会を与えるため、初心者は一般的に最後の手段としてのみ使用すべきである。
6）ガード

ガードはBJJを他の格闘技と区別するポジションであり、最も革命的な成果かもしれない。 ガードは基本的に、伝統的に弱いポジションと考えられてきたものを、強いポジションにするものである。 ガードが開発される以前は、試合中に下のポジションを取った方が負けると考えられていた。 しかし、ガードはその前提を変え、下段にいるプレーヤーに複数の攻撃手段を提供したのである。 つまり、ガードはディフェンシブなポジションでありながら、オフェンシブなポジションでもあるのだ。 BJJのポジションとしては、ガードは一般的にニュートラルなポジションと考えられているため、このリストで最後に紹介した。 しかし、ガードは非常に強力なポジションであり、特にガードプレイヤーが高度な技術を持っている場合、その威力は絶大です。 BJJには様々なガードがありますが、最も一般的なのはクローズドガードです。 クローズドガードは、マットに寝た状態で、下半身の足を相手に巻きつける。 クローズドガードの状態から、サブミッションやスイープを狙うことができる。