Baked Southwest Chicken Casserole

Baked Southwest Chicken Casseroleは味わい深く、盛りだくさんの一品です。 この料理は、家族全員が楽しめる、手軽な食事に最適です。 黒豆、コーン、青唐辛子、コリアンダー、柔らかい鶏肉、南西部の調味料など、快適な風味が満載です。 また、後片付けも超簡単なので、この料理が好きになるでしょう。

Delicious Baked Southwest Chicken Casserole

テックスメックスが好きなら、この料理のフレーバーはきっと気に入ると思います。 このレシピは一品で、風味が豊かで、片付けも簡単、テクスメクス調味料もたっぷりです。

前回休暇でテキサスを訪れた時の経験を再現したかったのです。 何度か失敗した後、この料理は辛さと甘さの完璧なミックスとしてまとまりました。

How to Serve Baked Southwest Chicken Casserole

This dish is really great on itself but you might pair of some your favorite sides to make it a wholesome meal.これはそのままでも美味しくいただけますが、お気に入りの副食をいくつか合わせると、より健康的な食事になります。 私はいつも1つか2つの副菜を合わせています。

Traditional Sides

• Rice- 私たちはジャスミンライス、イエローライス、スパニッシュライスが大好きです。
• Tortillas- この料理は暖かいトルティーヤに挟むととてもおいしくできます。
• Chips- トルティーヤチップスを持つ任意の言い訳は、私の本の中で素晴らしい日です。 このような場合は、カリフラワーライスの代わりに、ローストしたカリフラワーを使ってもよいでしょう。 特にトッピングにハラペーニョランチを見つけることができれば最高です！

もし私が見逃しているあなたが愛するサービングの提案があれば、コメントで教えてください。 次回作るときにぜひ試してみたいです！

Tips &Baked Southwest Chicken Casseroleを作るコツ

Baked Southwest Chicken Casseroleは作るのが超簡単なレシピです。 私はここでいくつかのヒント、トリック、およびよくある質問を介して歩くつもりですが、あなたは完全な印刷可能なレシピカードは、このpost.7408>

1. ガーリックパウダー、クミン、塩とコショウを混ぜ、脇に置いておきます。
2. コーン、コリアンダー、黒豆、赤唐辛子、グリーンチリをよく混ぜ合わせます。
3. 大きなキャセロール皿に、鶏胸肉を平らに敷き詰めます。
4. 調味料を振りかけ、コーンミックスを敷き詰め、シュレッドチーズをのせる。
   • チーズに焼き色がつき始めたら、軽くティンホイルをかぶせる。

Baked Southwest Chicken CasseroleのFAQ

この料理には、鶏もも肉、鶏ささみ、その他の鶏肉を使用できますか

はい！ この料理には、鶏もも肉、鶏ささみ、その他の鶏肉を使用できますか？ 骨なし、皮なしのお好みのカットでどうぞ。 もしレシピに使用する肉の種類を変更した場合、調理に必要な時間が変わる可能性が高いです。 肉温度計を使用し、165℃まで加熱してください。 これは正常ですか？

野菜も鶏肉も調理中に肉汁が出るので、出来上がった時にフライパンの中に液体が残っています。 その量は、フライパンの大きさや鶏肉の汁の量によって異なります。 この汁は旨味たっぷりで、ご飯や野菜にかけたり、調理後すぐに丁寧に水気を切って、鶏肉とトッピングだけを残すこともできます。

Baked Southwest Chicken Casseroleの残りはどうしたらいいの？

Baked Southwest Chickenは、オーブンから出してすぐに美味しいだけでなく、一週間を通して残り物としても最適です！

残ったSouthwest Chickenは、密閉容器に入れ、

• refrigerator for 3-4 days
• freezer for a long to monthで保存できます。
  • 冷蔵庫で3～4日、
  • 冷凍庫で1カ月ほど保存できます。

  焼きサウスウェストチキンキャセロールの残りレシピ

  • Southwest Chicken Nachos-シートパンにチップを薄く敷き詰める。 刻んだサウスウェストチキン、その他の野菜を加え、チーズをトッピングする。 チーズが溶けて火が通るまで425℃で焼く。 このような場合、「餃子の王将」を利用するのが便利です。
  • Southwest Chicken Salad- 好きな野菜を切り、刻んだチキン、豆、コーン、チーズ、アボカド、サルサ、サワークリームを加えます。
  • Southwest Stuffed Baked Potatoes- 残りのサウスウェストチキンとトッピングを刻んでベイクドポテトに詰めます。 さらにチーズ、サワークリーム、サルサ、ワカモレをトッピングします。

  もし試す機会があれば、ぜひ教えてください。 また、インスタグラムに写真を投稿する場合は、@easyfamilyrecipessoのタグをつけていただければ、あなたが何を作っているのか見ることができますよ。 他の人が私のレシピを楽しんでいるのを見るのは、私の喜びです！

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  Baked Southwest Chicken Casserole

  このBaked Southwest Chicken Casseoleはテキメックス風味が完璧に混ざったものです。 ライスやトルティーヤ、サラダを添えれば、ヘルシーな食事になります。

  準備時間：10分

  調理時間：40分

  合計時間：50分

  人分：8人分

  「serve」の数値にマウスオーバーするとレシピスケーラーが現れます

  カロリー：248

  Author:Kimber

  Ingredients

  • ▢ 2 lbs chicken breast boneless, 黒豆 1 カップ（水洗いして水気を切る）
  • ▢コーン 1 カップ（注）
  • ▢ダイスカット缶 1 缶（注）
  • ▢ダイスカット缶（注）
  • ▢水洗いした黒豆 1 カップ（注 青唐辛子
  • ▢赤パプリカ1/2個（さいの目切り）
  • ▢コリアンダー1/4カップ（みじん切り）
  • ▢コービー1カップ（さいの目切り）
  • ▢コービー1/4カップ（みじん切り ジャックチーズ（細切り）
  • ▢ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • ▢クミン 小さじ1/4
  • ▢塩小さじ1/4 ▢小さじ1/4こしょう

  作り方

  • ガーリックパウダーを混ぜ合わせる。 クミン、塩、こしょうを加えておく。
  • コーン、黒豆、グリーンチリ、赤パプリカ、刻んだコリアンダーを合わせてよく混ぜる。
  • 大きなキャセロール皿に、鶏胸肉を横に並べて焼く。 調味料を振りかけ、その上にコーンミックスをまんべんなく敷き詰めます。
  • 蓋をせずに375℃で40～50分、または鶏の内部温度が160℃になるまで焼く。 チーズに焼き色がつき始めたら、残りの時間はホイルをゆるくかぶせてください。

  レシピノート：

  • 鶏肉を半分やぶつ切りにしたり、胸肉の代わりに鶏ささみを使って盛り付けると、簡単にできます。 また、もも肉や手羽先など、骨なし・皮なしの鶏肉の切り方を変えても良いですが、肉の切り方を変えると調理時間が変わる場合があります。
  • このレシピでは、生の調理済みコーン、解凍した冷凍コーン、または水切りしたコーン缶が使用できます。
  • 残りは密閉容器に入れて冷蔵庫で3～4日、冷凍庫で1ヶ月間保存できます。

  栄養成分はレシピの最善の推定に基づいて提供されており、あなたが使うブランドやレシピに加える変更によっては、正確ではない可能性があります。 栄養計算機で正確な計算をすることをお勧めします。 https://easyfamilyrecipes.com/baked-southwest-chicken-casseroleもっと簡単な夕食のアイデアを知りたい方は、こちらからメールを購読してください。

  栄養情報:

  1人分。 4オンスチキンカロリー：248kcal (12%)炭水化物: 11g（4％）タンパク質：31g（62％）脂肪：9g（14％）飽和脂肪：4g（25％）コレステロール：88mg（29％）ナトリウム：361mg（16％）カリウム：。 590mg（17%）食物繊維：3g（13%）砂糖：1g（1%）ビタミンA：535IU（11%）ビタミンC：16.9mg（20%）カルシウム：130mg（13%）鉄：1.4mg（8%）

  （栄養成分は推定であり、調理方法、原材料名により差が生じます）

  （栄養成分は推定であり、調理方法や使用する食材のブランドにより差があります）

  （栄養成分は予想であり、使用する食材により差があります）

  （栄養成分は予想であり、使用する食材のブランドにより差があります)

  コース：夕食

  料理：メキシカン、テクスメクス

  キーワード：ベイクドサウスウエストチキンキャセロール、バッファローチキンベイクドポテト、簡単

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