Army ROTC

空軍ROTC士官候補生になるには、特定の体力とBMI（Body Mass Index）基準を満たす必要があります。 BMI基準は身長と体重に基づいており、以下の表に示されている。

の場合。

あなたの体重が上限を超えている場合。 体脂肪は、ウエストと首周りの計算で測定されます（スポーツ選手や筋肉量の多い人は、BMI表の許容値よりも体重が多くなりがちですが、空軍ROTCの資格を得るには十分低い体脂肪率になります）。 男性の場合、体脂肪率の上限は18％、女性の場合、体脂肪率の上限は25％です。 ROTCで空軍に入隊するためには、上記の表のBMI計算か体脂肪率計算のどちらかに合格する必要があります。 これらの基準を超えていてもプログラムに参加することはできますが、完全に参加しプログラムを修了するためには、基準内に収まるように努力する必要があります（私たちはこれを支援します）。

体力評価

BMIや体脂肪の要件を満たすことに加えて、士官候補生は空軍ROTCで体力評価も行わなければなりません。 秋学期の初めに「模擬」PFAを行い、士官候補生に自分の立ち位置が分かるようにし、学期中に正式なテストを行うこともある。 PFAの最低・最高得点は以下の通りです。

• 男性の場合、ウエストサイズが39.5インチ以下（35インチ以下が最高得点）、1.5マイルのランニングタイムが13：36以下（9：12以下が最高得点）、1分間に良いフォームで腕立て伏せ33回以上（67が最高得点）とクランチ42回以上（58が最高得点）となっています。
• 女性の場合、ウエストサイズが35.5インチ以下（31.5インチ以下が最高得点）、1.5マイル走のタイムが16分22秒以下（10分23秒以下が最高得点）、1分間で良いフォームでの腕立て伏せが18回以上（47回が最高得点）、1分間での腹筋が38回（54回が最高得点）

動画あり。 このような状況下で、「憧れ」の存在である「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために…。 私たちのPTセッションは役立ちますが、あなたは間違いなくあなたが合格するために必要な任意の分野で改善し続けるために学期のコースで一生懸命に働く必要があります。 それはおそらく、ウェイトを持ち上げるいくつかの追加のジムの時間、自分で実行する練習、およびより良い栄養…またはおそらくすべての3つを必要とします。 そのためには、ジムでのウェイトトレーニング、ランニングの練習、栄養改善…あるいはその3つが必要かもしれません。 もしフィットネスが苦手だと感じたり、フィットネスの習慣を作ったり維持するのが苦手だと感じたら、幹部やPFO（Physical Fitness Officer、上級生士官候補生）に相談してみてください。 多くの士官候補生が、新しい士官候補生にジムの器具の使い方を喜んで教えてくれます（フィットネスセンターのスタッフによる無料のジムオリエンテーションもあります）。

プログラムに参加して2学期目までには、一貫した進歩を示し、PFAに合格できるようにしなければなりません。 このような場合、PTのセッションに参加することで、より多くのことを学ぶことができます。