A Workout Plan For Your Body Type: 「

Oh baby、これは3つのグラフィックの中で一番好きなものでした。 なぜか？ このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」となります。 そこで、ワークアウトを「最も効果的に」行うために、この体型のための栄養について話さなければなりません。

より速い代謝で、それは、タンパク質、脂肪、炭水化物&繊維のスマートなバランスを持つより多くの総カロリーを食べることについてです。 もっと食べるなんて、夢のようでしょう？ 忙しい女性にとって、食べることを含め、何かを増やすことは、時間的に難しいことだと思います。 そこで私たちは、健康的な食品をより多く提供できるように目を鍛えたり（ダイエット文化の考え方では簡単ではありません）、ナッツ&ドライフルーツなどの栄養豊富な食品を通常の食品の選択肢に取り入れるなど、より多くの食事をするためのアイデアをエクトモルフのクライアントとブレインストーミングしています。

深刻な筋肉増強の目標を持つそれらのectomorphsのために、我々はしばしば蜂蜜のような運動中の炭水化物または彼女のトレーニングの途中で取るために炭水化物持久力のサプリメントをお勧めします。 なぜですか？

• 私たちはectomorphで見つける共通の目標は、健康的な強いまだより曲線的な体格を作成する彼女の願望であるタスク（筋肉を構築することが困難な体型）に向かって置くための適切なタイミングでよりスマートカロリー。 これは、脚に無駄のない筋肉を追加することによって達成することができます+臀部だけでなく、彼女の背中を通して&肩。 これらの特定の領域を構築することにより、体格はより「砂時計」と「曲線美」に見えます。

• したがって、典型的なectomorphクライアントは、次のようにワークアウトプログラムを持っているでしょう：

あなたの体のタイプのためのワークアウトプランを。 このような場合、「Skinny Girl」

このSCULPTED SHOULDER WORKOUTを試してみてください！あなたは、いくつかの曲線を構築するために探している異型です。 (

これらのテクニックを応用して、SiSのコーチであるリア・ラーソンによってトレーニングされた、ある異形のクライアントの最近の変身をご覧ください。 アフター」の写真では、彼女の肩とお尻がより構築され、フィットした砂時計の形を作るために「丸く」なっていることに注目してください。