5 Ways Your Diet Can Cause Bad Body Odor

ダイエットによる体臭で最も目立つのは口臭ですが、食べ物は汗腺を通してなど、他の方法でも悪臭を引き起こすことがあります。 これらの化合物は、VOC（揮発性有機化合物）として知られており、彼らはいくつかの特に刺激的な汗を生成することができます。 また、ニューヨークの登録栄養士であるタマラ・デューカー・フロイマンによると、VOCは便に現れ、臭いガスを発生させることもあるそうです。

息、汗、そしてお尻から出るもの、これら3つの面で悪臭を最小限に抑えるには、臭いを誘発する食べ物や飲み物に注意しましょう。

アルコール

楽しい時間は、バー後の臭いにあまり良くない影響を与えるかもしれません。 ここで何が起こるか。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 「これは汗に分泌されることがあります」と、イリノイ州の認定胃腸科医であるNitin Kumarは、Allureに語っています。 その酸性の汗が皮膚細菌によって代謝されると、彼は説明し、それはその署名「私は昨夜出かけた」香りとあなたを残すことができます。

Cruciferous veggies

Broccoli, brussels sprout, and the rest of the cruciferous vegetable family can be odor offender on two fronts. まず、これらの野菜には硫黄が含まれており、腐った卵のような臭いのする化合物である。 これを食べると、「皮膚細菌が硫黄を利用しやすくなり、より多くの硫黄含有化合物を作ることができる」とクマールは説明し、つまり、腐った臭いを出し始める可能性があります。

これらの野菜は、「全身」魚臭さを引き起こすことがありますが、トリメチルアミン尿症という遺伝子疾患を持つ人であれば、その可能性はあります。 これは、アブラナ科の野菜や豆類、卵、牛乳に含まれる悪臭を放つ化合物を体内で分解することができない結果だと、ザイクナー氏は説明します。 「

赤身肉

肉もまた、臭いを誘発する硫黄を多く含む食品のリストに含まれています。 フロイマンは、ハンバーガーにハムをはさむと、”腐った卵のような臭いのする鼓腸や便が出る “と説明しています。 Chemical Senses誌に掲載された研究の結果も、肉を食べることが汗に影響を与えている可能性を示唆しています。 この小規模な研究では、研究者は17人の男性グループを2週間、肉食または肉食なしの食生活をさせ、脇の下の汗を採取しました。 ベジタリアン食の人の汗は、女性のグループによって、かなり辛味が少ないと判断された。 研究者は、肉に含まれる脂肪酸が汗に入り込み、臭くなるのではないかと推論している。

辛い食べ物

ニンニクやタマネギなどの辛い食べ物は、それらが含む高い濃度のVOCsにより、フロイマンが「ガーリック汗」と呼ぶものを与えることができる。 キャベツやブロッコリーと同様に、これらの食品にも通常、硫黄が含まれています。 言い換えれば、スパイシーなガーリックパスタは、あなたの息を臭くするだけでなく、臭いはあまりにもあなたの毛穴から染み出すことができます。

Asparagus

「アスパラのおしっこ」は実在すると、フロイマンは言う。 メチルメルカプタンと呼ばれる化合物が原因です。 水溶性が高く、かび臭いメチルメルカプタンは、アスパラガスを食べた後、ほとんどすぐに体内を通過してしまうのだそうです。

口臭を防ぐには

食後の口臭対策は比較的簡単で、ミントを飲む、マウスウォッシュを使う、あるいはフロスを使って歯を磨くだけでよい。 しかし、臭い汗を止めることに関しては、科学は臭いを中和する食品について多くの決定的な証拠を作り出していません。 「活性炭やクロロフィルが臭いを軽減する可能性を示す研究もありますが、質の高い証拠はまばらです」とクマールは言います。

汗が臭くて、ガーリックプレスを捨てられない場合は、水溶性繊維サプリメントが役立つかもしれないとフリューマンは言います：「それらは腸内でVOCsと結合し、臭いの原因となる潜在能力を減らすかもしれません」彼女は言います。 しかし、一日の終わりに、食事によって生じる臭いに対処するための最良の方法は、単に最初の場所でそれらを引き起こす食べ物や飲み物を避けることです。

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