5 実は不健康である卑劣な行動

Written by Writer’s Corps member Emily DeSanctis

Covert abuse is easy to miss. あなたがターゲットである場合は、任意の顕著な警告標識を見ることはありません – はありません。 しかし、危険なのはその微妙さだけではありません。秘密の虐待の手口は、他の行動、それも健全な行動に見せかけることもあるのです。

このような歪んだ虐待から身を守る最善の方法は、相手を操る人が有害な目的をどのように偽装しているかを知り、その偽装の層をはがし、相手の本当の姿を発見することです。

Obliviousness

ある人は紛れもなく宇宙人ですが、隠密に虐待する人に関しては、忘却が本物の特質であることはほとんどありません。 その代わり、それはあなたを無視したり、苛立たせたり、個人的なジャブを食らわせたり、あなたを傷つけるような方法で「劣等感」を抱かせるために慎重に選ばれた仮面なのです。 そのため、ターゲットとしては、パートナーが意図的にあなたを傷つけているにもかかわらず、「そんなつもりじゃなかったのに」「あなたがそれを嫌がるとは思わなかった/動揺していた/聞こえなかった」あるいは単に「何？」という無邪気で困惑した表情を保つので混乱します。

はっきり言って、密かに虐待するパートナーは、それがあなたをどれだけ困らせているか正確に知っており、喜んでわざとそうします。 宇宙人」であることは、彼らがあなたに対して取るどんな抜け目のない、有害な行動に対しても自動的に防御を与え、あなたが反応すれば、彼らは簡単に責任を否定し、あなたに責任を転嫁することを可能にするのです。 時間が経つにつれて、このカモフラージュされた虐待は、あなた自身の認識を推測し、疑い、実際の虐待を、例えば、あなたが敏感すぎる、過剰反応するなど、あなたに何か問題があるのだと説明させるようになります。

例：あなたのSOは、あなたが記念日に出かけるはずだった週末に、あなたたち二人を友人の婚約パーティにすでに参加させてしまったという事実を、完全に見過ごしてしまったと言います。 彼らは、時々何かを忘れてしまうのは仕方がないことだと認識し、健全なパートナーの思いやりを最大限に利用して、計算された傷つく行動を隠すために忘れたふりをするのです。 7092>

「忘れっぽい」と同様に、それが真実かどうかは、「忘れっぽい」と主張する人だけが知っています。 ターゲットであるあなたは疑いを持つかもしれませんが、パートナーが説得力のある嘘をつき、無邪気に行動したと言い張れば、自分を信じるか、パートナーを信じるかの苦境に立たされることになります。 もしあなたが恋をしていて、犯罪の明確な証拠がない場合、自分の直感を捨てて、パートナーを信じることを優先しがちです。 結局のところ、信頼は健全な人間関係の基礎となるものではないのでしょうか。 良いアドバイスであっても、虐待が極めて微妙な不健康な関係では、誤解され、誤用されることがあることがおわかりいただけるでしょう。

例 あなたのガールフレンドは、大きな面接の前夜に、唯一のスーツをクリーニング店に取りに行くことを約束したが「忘れた」ので、あなたは土壇場でショッピングモールに駆け込み、面接の準備を短縮しなければならなくなった。

Helpfulness

思いやりのあるパートナーは、あなたの幸せを真剣に考えるだけでなく、空港まで送ってくれるような小さな助けから、あなたが失業したときに一時的に多くの費用を負担するような大きな助けまで、あなたの生活を楽にしようとするでしょう。 それは本物の思いやりに見えるので、「わぁ、私の夫は本当に私のことを気にかけてくれているんだ」と思うのです。 しかし、隠れ虐待をするパートナーは心から寛大ではなく、彼らの「助け」は、あなたを信頼し依存するように操るという、もっと別の狡猾な機能を果たしています。 このような不健全なパートナーは、頼まれもしないのに頻繁に手助けを申し出たり、ボランティア活動をしたり、いつも自分でやっていた仕事を簡単に引き受けたりします。

「役に立つ」ことは、もうひとつの卑劣な目的を持っています。それは、不健全なパートナーに、自分の好きなように援助を与えたり遠ざけたりする力を与えることです。 不健全なパートナーに、自分の好きなように援助を与えたり減らしたりする力を与えるのです。彼らは、あなたが彼らの援助を期待するように訓練しているので、彼らがそれを取り去ったとき（彼らはそれを取り去るでしょう）、あなたは混乱し傷つくでしょうが、そうする権利があるとは感じません。 その代わりに、あなたは結局、困窮し、無力で、概して自分自身について悪いと感じながら、同時に、パートナーを汚れのない肯定的な光で見続けるのです。

例：ウェブデザイナーがあなたの個人的なプロジェクトのためにウェブサイトをセットアップすることを申し出たが、最終的に彼がそれを実行すると、彼の助けなしでは何もアクセスしたり変更できないことに気づく：彼は必要な門番としてあなたのプロジェクトに自分を組み込んでいる。 ただ気持ちがいいのです。

お世辞は、自分がこうありたいと思っていることを肯定されたときに、特に危険です。 このような場合、あなたを評価し「理解して」くれる人にやっと会えたように感じますが、実際には、彼らが出しているお世辞のカクテルには何か有害なものが混じっています。つまり、あなたの得体の知れない信頼を得ようとして、あなたを操って機密情報を暴露させたり、将来的にあなたを傷つけるための土台を作ろうとしているのです。

不健康な関係では、お世辞が時間とともに進化することがよくあり、かつてあなたのSOが本当に意味のあること、たとえばあなたの鋭い知性などを褒めたものが、あなたの性的パフォーマンスなど、軽蔑的または卑しいものに置き換えられます。 表面上はまだ褒めているように見えますが、実際はあなたを卑下しているのです。

例． あなたは小さなパパママショップで働くと本当に成功するでしょう。 (

例：小さな個人商店で働けば、きっと成功するよ。（あなたの仕事上の能力を認めているように見えますが、実は一流企業で働くほどの才能はないという意味です）

Protectiveness

私たちは、行動は言葉よりも雄弁であると教えられます。 もし誰かがあなたの安全を心配しているなら、それは彼らが本当にあなたのことを気にかけていることを意味するに違いありませんよね。 秘密の虐待の場合、保護は単に支配、嫉妬、操作のための見せかけに過ぎません。

これは物理的な保護にとどまりません。ずるい人は、例えば、忙しい仕事の詳細をあなたに伝えないことであなたをストレスから守ると主張するなど、表面的にあなたの幸福を優先する他の身振りであなたの感情を弄ぶことができます。 実際には、彼らは別の一連の嘘を覚えなければならないことから自分を救うためにあなたに話していないと同時に、あなたがかつてそうであった、または考えていたほど精神的にタフではないという考えをわずかにほのめかしています。

皮肉なことに、あなたの密かに虐待するパートナーはあなたが最も保護を必要とする人である！

例を挙げてみましょう。

例：あなたのSOは、他のドライバーを信用しないと言って、仕事を休んであなたを空港まで送り迎えすることにこだわりますが、実はそれはあなたを信用しておらず、あなたが実際にどこに行くのか確認したいからです。

How Can I Tell the Difference?

つまり、あなたのパートナーが気づかない場合や頻繁にあなたをほめた場合、彼らはひそかに虐待していると言えますか？ もちろん違います。

悪意、特にあなたを傷つけようとする意図があるかどうかが、本物の特徴と操作的な行動を分けるのです。 たとえ相手の行動からその意図をはっきりと特定できなくても、あなたはそれを感じるでしょう-特に関係が進むにつれて、何かがおかしいと感じるはずです。

自分が秘密の虐待のターゲットになっていると思われる場合、パートナーの具体的な行動を特定し、その後に自分がどう感じるかを評価し始めましょう。 例えば、あなたのパートナーはいつもボランティアで助けてくれて、一時的にあなたが大切にされていると感じさせてくれますが、あなたが完全に危機的状況に陥ったとき、つまり、パートナーが作り出した危機であるときに、最後の瞬間まで決してやってきてはくれませんか？ また、行動の一貫性を考えてみましょう。あなたのガールフレンドは、過去には信じられないほど助けてくれたのに、今はそうではなく、あなたはそれを何か他のこと、例えば、彼女の新しい仕事やあなた自身の欠点として説明しましたか？

密かに虐待する関係では、不健康なパートナーは最初、あなたのソウルメイトのように見えますが、時間が経つにつれて亀裂が見え始めるのです。

It’s More Common Than You Think

これらの例はかなり些細なことだと思うかもしれません。 私たちは、人間関係における虐待の多くが、実際には身体的でない虐待として展開されることを知っています。 被害が目に見えなくても、一連の精神的虐待が積み重なると、悲惨な結果になります：自分でも気づかないうちに虐待の連鎖に陥っている可能性が高いのです。

あなたの人間関係において、秘密の虐待の兆候に少しでも気づいたら、それを真剣に受け止め、助けを求めてください。 この情報は、「完璧な」パートナーがいるように見える人であっても、あなたの愛する人と共有してください。 このような密かな虐待は、気づかないうちに行われている可能性があるだけでなく、想像以上に一般的で、被害のリスクは無視できないものです。