48年間ヘビースモーカー、デトロイト男性はタバコを蹴るdigs

信頼できる医師は、患者が彼の2パック-日喫煙習慣をやめるのに役立ちます

彼の孫は喫煙を嫌い、定期的にキース-ジョンソン、62、タバコの煙stinks.Itがあった12孫が、それは喫煙について私に取り組んだか8と10歳の子供たち、 “ジョンソンは認めている。 「

彼は前に数回やめようとしたが、3-4日後に、彼はそれに戻っていた。 彼を最終的に禁煙に導いたのは、家族ではなく、主治医が習慣をやめるよう真剣にアプローチしたことでした。

内科医のジャクリーン・ギーラー氏は、自らをライフスタイル医学の実践者と呼んでいます。 彼女は常に、「病気に効く薬」を処方することよりも、患者に必要なライフスタイルを変えさせることに関心を持っています。 Gierer博士は、タバコを吸う患者のほとんどが、吸わなければよかったと思っていると考えています。

彼女はまず、ジョンソンと話し、彼の健康目標を知ることから始めました。 彼女は彼女が禁煙について話すとき、患者は時々そうするので、彼は彼女を締め出すかもしれないことを知っていた。 Gierer博士は、患者が彼女との信頼関係を築くには、もっと時間が必要かもしれないと理解しているのです。 ジョンソンの場合、彼女はその後の診察でも喫煙について尋ね続け、彼の健康管理を助けることが自分の仕事であることを思い出させました。

「いいですか、喫煙は心臓発作、脳卒中、いくつかの癌のリスクを著しく上昇させるのです。 また、糖尿病の喫煙者は、非喫煙者に比べて糖尿病合併症にかかる可能性が30～40％高くなります。 また、タバコを吸えば吸うほど、糖尿病のコントロールが難しくなります」

「キースが私の助けを求めに来たとき、彼が永久にタバコをやめる準備ができていることがわかりました」と彼女は説明します。 「いいですか、私は生きるためにたくさん持っているんです。 これ以上、健康上の問題を起こさないように、できる限りのことをしたい。そうすれば、ただ遅くなるだけだから。 5人の成人した子供と12人の孫がいるからね」

「ジャッキー先生は私を見捨てるようなことはしなかったよ。 「ニコチンパッチや離脱症状やニコチンへの渇望を抑える薬が効かないときでもです」

ジョンソンが、喫煙によって体に与えている害を減らすためにベイプを始めたと言うと、Gierer博士はベイプが慢性肺疾患や喘息、心血管疾患とどのように関係しているかを説明しました。

彼女は言った、「キース、私はあなたが私たちがまだ理解していない、おそらく安全ではないすべての種類の化学物質に自分自身をさらしているので、心配です」

「ジャッキー博士が私をとても気にしていたので、私はいつも彼女に100％正直でした」とジョンソンは言った。 「彼女は私にすべての違いをもたらし、禁煙に必要な勇気とインスピレーションを与えてくれました」

元旦に、ジョンソンはタバコをやめました。 目標に集中するために、彼はタバコを吸うことを考えるたびに、タバコ1箱分の料金である7ドル50セントをフォルジャーズの大きな容器に入れる。 3599>

禁煙して数週間後、彼は健康診断を受けた。 「1月1日からタバコを吸っていないことを公表したんだ。 ジャッキー先生はとても喜んでくれました。 私は彼女が大好きなんです。 もし彼女がいなかったら、おそらく私はまだ喫煙していたでしょう」

実際、多くの元喫煙者と同様に、ジョンソンも今ではタバコの煙の匂いや味は耐えられないと感じるようになりました。 タバコを吸いたいという欲求もなく、体の調子も100％良くなりました。階段の2階まで、立ち止まったり、息苦しくなったりせずに歩けるようにさえなりました。 「特に以前の試みがうまくいかなかったとき、キースがついに禁煙するのを助けたことが、どれほど嬉しかったかわかりますか？ これは、キースにとっても私にとっても、偉大な勝利の共有です！」

身体的中毒を取り除く

Gierer 博士の成功への方程式には、ニコチンパッチなどの FDA 承認のニコチン置換薬を適切な量処方することが含まれています。 ジョンソンには効果がありませんでしたが、他の人にはありました。

「患者が1日に2箱吸うなら、高用量から始めないと、彼の物理的なニコチン渇望が満たされず、おそらく再発するでしょう」

徐々に、Dr. Giererは、ニコチンパッチなどのFDA認可のニコチン代替薬を処方します。 3599>

喫煙の心理に迫る

Gierer博士は患者に、渇望が最初に現れたときに頭をよぎる思考に注意を払うよう求めます。 そうすることで、患者はこれらの衝動の引き金を特定することができ、ジョンソンのコーヒー缶の現金化など、それに対抗する戦略を見つけて実行することができます。

彼女は、患者によくある喫煙状況について考えさせ、別の選択肢を提案することによって、この道を歩み始めるのです。 もし患者がいつも食後にタバコを吸うのであれば、代わりに次のようなことが考えられます：

• go for a walk
• listen to music
• call a supportive family member or friend

また彼女は患者に健康イメージ誘導法の使用方法を示し、筋肉をリラックスさせて、喫煙しないことと健康に生きることのイメージに頭を開かせる手助けをしています。

長期的には

禁煙の旅で患者をサポートしながら、Gierer博士のプロトコルでは、3ヶ月間に4回の対面予約とmyBeaumontChartを使った週1回の電子訪問を行うことになっています。 また、「このような場合、私はあなたの味方です」と信頼することができます。

禁煙タイムライン

• 1日後、心臓発作と脳卒中のリスクが減り始めます。
• 30日後、肺機能が向上し、咳や息切れが減り、ランニングなどの有酸素運動ができるようになります。
• 30～90日後、循環機能が改善されます。