47 Random Personal Trainer Tips

あなたは疑問に思うかもしれません：なぜ47のパーソナルトレーナーのヒント？

簡単に言うと、私はGoogleドキュメントを始め、私が知る最も賢い人たちに、トレーナーのための2～4のヒントを書いてくれるように頼みました。 結局、47個になりました。 344>

寄稿者は、Dan Trink、Bill Sonnemaker、Geoff Girvitz、Nick Tumminello、Neghar Fonooni、Mark Young、Jon-Erik Kawamoto、Greg Robins、Michael Torres、Roger Lawson、Cassandra Forsyth、Sam Leahey、Dean Somerset、Scott Tateおよび私自身です。 このような場合、「忖度（そんたく）」と呼ばれます。 実行することです。

2.科学と応用の両方を求める – 一方がなければダサい…そして役に立たない。

3.あなたのマブンを識別 – 近所のインフルエンサーが誰であるかを把握し、セッションを試してみることをお勧めします。 無料会員登録やトレーニングセッションを提供する。 他の新規会員に提供するよりも多くのものを提供しましょう。 彼らの持つ紹介ネットワークは貴重です。 不動産業者、歯医者、医者などが良い例です。

-> 詳細については、ここで秘密の近所の有力者トップ5についてお読みください。

4 曲げても壊さない – すべてのクライアントが、完全に整ったプログラムを必要とするわけではありません。 実際、ほとんどの人はそれに従わないでしょう。 個人のニーズに応じてプログラムを変更する方法を見つけ出すことは、あなたの成功に必要でないとしても、適切である。 フォロースルー – あなたが何かをするつもりだと言うなら、それを実行します。

6. 教育する-あなたの仕事は、単にトレーニングを促進することではなく、教えることでもあるのです。 また、クライアントがもっと知るべきだと思うことを、数分かけて説明することも必要です。

7. トレーニングを止めない – 5年間トレーニングをして、コンサルティングでキャリアを積もうと思わないでください。 まだまだ学ぶべきこと、経験すべきことが山ほどあるのです。

8. 良い靴下を履くこと – 靴下は、あなたの一日を左右することがあります。 厚い綿のチューブソックスで8時間以上トレーニングしてみてください。 あえて言おう

9. チャレンジ – あなたは応援団長ではありません。 時には、クライアントに挑戦する必要があります。 彼らを軽んじたり、落胆させたりしてはいけませんが、健全な挑戦はポジティブなものです。 あなたが持っていた最高の学校の先生や教授について考えてみてください。 彼らはあなたに挑戦したに違いない。

10. 許す – 彼らはコンプライアンスに欠けているときにあなたのクライアントをきれいにスレートを与える。 それは彼らのことであって、あなたのことではありません。 常にあなたを感動させる機会を与えるので、完璧でないためにそれらを継続的に叱ることはありません。 相手が努力していることに気づき、感謝すること。 クライアントにオーナーシップを与える – あなたがすべての決断を下すべきではありません。 クライアントに意思決定をさせるように仕向けましょう。 あなたは彼らが自給自足であるように訓練する必要があります。 あまりに多くのことを教えすぎると、彼らがもうあなたを必要としなくなるのではと心配する必要はありません。 これは失敗する確実な方法です。

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12. 自分らしく。 個人情報を共有する必要はありませんが、正直な意見を述べたり、少しおちゃらけてみたり、そんな感じでいいのです。 あなたが行うことには非常に人間的な要素があるので、人間らしくありましょう。

13. プロであれ – 時間通りに現れ、準備をし、大人のように振る舞い、倫理的な決定を下し、自分のしていることを趣味ではなく、仕事のように扱う。 趣味であれば、本当の仕事を探しましょう。

14. 自分自身を教育する – これは私を熱狂させる。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 また、「BMW」ではなく「セミナー」にお金をかけましょう。 ミスをしたら認める – 私はミスをします。 巨大なミスではありませんが、少し攻撃的になったり、何かで間違った判断をしたりするかもしれません。 「地獄への道は善意で舗装されている」と言われるように。 正当な理由があって間違ったことをすることもある。 私は、誰かが完全に自分のせいだと思うよりも、むしろ自分が失敗したと言いたいのです

16. わからないと言う – すべてを知る必要はない。 軍隊は私に多くの素晴らしい教訓を与えてくれました。そのひとつが、「私は知らないが、あなたのために答えを見つける」と言うことです。 断り始める – 自分の時間を大切にする。 うまくいかなければ、ノーと言う。 フォローできないなら、ノーと言え。 いつもイエスと言っていると、燃え尽きてしまったり、中途半端になったり、忘れてしまったりするものです。 できるとわかったらイエスと言い、できないときはノーと言う。 栄養とトレーニングを切り離す – トレーニング中に栄養の話をするのではなく、コンサルティングをする時間を設けましょう。 その後、クライアントに計画を実行に移す機会を与えましょう。 あなたは彼らを管理する必要はありませんし、セットの間に栄養相談をする必要もありません。 彼らは、トレーニングに集中し、懸命に働くためにそこにいるのです

19. 彼らの哲学を変える – あなたが自分自身を教育し続けるなら、おそらくあなたは時々物事をやっている方法を変更することになります。 覚えておいてください：あなたが前にやっていたことは間違っていません、あなたは物事をより良くしているだけです。 あなたのクライアントは、あなたや他のクライアントとは異なるバックグラウンドを持っていることを理解してください。 だから、彼らの哲学を変えるために時間をかけてください。 彼らは理由があってあなたに会いに来たのです。

20. クライアントを解雇する – ある年、私はいつでも、誰でも、どんなことでも取りました。 私はそれをやってかなり良いお金を稼いだ。 私はまた、自分自身ひどいトレーニングセッションを持っていた、すべての私のクライアントに100％を提供することができませんでしたし、一般的に人生とトレーニングを嫌っていました。 時にはクライアントを解雇しなければならないこともあります。 できることは限られているのです。 自分の仕事は、健全なトレーニングプログラムを促進することであることを常に忘れないでください。 もし、クライアントがあなたを疲弊させるようであれば、自分自身とクライアントのために、そのクライアントとは手を切りましょう。 あなたがダメなのでも、クライアントがダメなのでもない。 その関係性が最悪で、どちらも得をしないのです。

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21. を弖紗することができます。 私は彼らのトレーニングのすべての時間について考えています。 私は彼らをピックアップし、彼らが考えて取得するために、私が考えていることについて彼らに電子メールを書くなど。 私は慢性的なオーバーシェアラーかもしれませんし、私は間違いなく思想家ですが、それは私が物事を行う方法であり、それはうまく機能している！私は、彼らがどのような方法でそれを行うことができますか？ どのような方法であれ、あなたが気にかけていることを示しましょう。

22. あなたはそれらすべてを習得することはできません。 あなたが知らないことを他の人が知っていて、あなたが経験していないことを経験していることに感謝しましょう

23. クライアントとの関係を築く – いいえ、そのような関係ではありません(参照: プロフェッショナルであること – 倫理的な決定を下す)。 そのような関係ではありません（参照：専門家であること – 倫理的判断）。私が言っているのは、その息子が土曜日に大きな試合をしていることを覚えていて、その試合を見に行き、彼らが好きなことに参加する、そういう関係です。 コミュニティの雰囲気を醸成する – 私はいくつかのクラスを教えていますが、初めて参加する人には全員を紹介するようにしています。 また、クライアント同士を紹介することもあります。 他にも、グループで食事をしたり、たまにグループで出かけたりするのもいいと思います。 中には興味のない方もいらっしゃいますが、それはそれでいいんです。 たいていの場合、それは大好評です。 同じ志を持つ人たちと出会い、自分が何か大きなものの一部であることを感じられるのはいいことです。 グループのハイキング、コミュニティのバーベキュー、またはクライアントとその家族のためのサッカーの試合は、常に楽しいものです。 を恬撹することができます。 一貫して目的意識を持ってトレーニングしていれば、問題ないでしょう。 私が学んだ最も重要なことは、自分自身のトレーニングから得たものです。 トレーナーとしてのキャリアと同じくらい、自分自身のトレーニングを高く評価していない人からアドバイスを受けることは考えられません。 定量的な結果を得る – トレーニングによって得られる定量的でない結果はたくさんあります。 また、それらも重要だと思います。 実際、私はそれらについていつも書いています。 数字があれば、あなたも、そしてクライアントも、より成功することができます。 結局のところ、あなたはビジネスであり、多くのビジネスは、彼らが始めたものよりも多くを生産することなく、生き残ることはないと思います。 写真を撮ったり、寸法を測ったり、数字を記録しておくといいでしょう。 あなたは好きなだけ手段を主張することができますが、私は毎回結果を取ります。

27. YesかNoかの質問をする – 人は議論したり、理由づけしたり、言い訳したりするのが大好きだ。 例えば、あなたがコンプライアンスについて話している場合、または彼らがより高いリフトを試みたいかどうか、YesかNoの答えだけを受け入れる。 屁理屈をこねる余地を残さないこと。 相手がYesかNoを言わなければ、答えはNoです

28. スクワットラックでカールをする – あなたがattention.

29を払っているかどうかを確認するだけです。 を構築するネットワーク – あなたは同僚、理学療法士、栄養士などのネットワークを持っている必要があります。 これらの関係を構築すれば、健康な顧客を持ち、自分の診療範囲から外れることはなく、紹介の良い流れを持つことができるだろう。 楽しもう – 自分のしていることが好きでないなら、それをするべきではないと、私は固く信じています。 少なくとも、早急に実現可能な変化を起こすために、物事を整理しておく必要があります。 仕事だからということで人を育てると、みんなに迷惑をかけることになります。

31. ケア – クライアントの健康、アドヒアランス、態度に気を配る

32. 責任を持つ – クライアントのアドヒアランスとコンプライアンスに責任を持ちましょう。 クライアントを「怠けている」と責めるのは簡単ですが、トレーナーは、クライアントをセッションに熱中させるために何ができたか自問すべきです。

33. よく笑う – 研究によると、人はより多く笑うことで、痛みへの耐性、生活の質、免疫反応、さらには糞便ポリアミンレベルを調整することができます（そう、あなたのクライアントのうんちでさえ、アップグレードされるのです）。 もちろん、コミットメント、抑うつ、エネルギー、意志力の向上は言うまでもありません。 あなたが笑うと、相手も笑います。 だから、彼らの深刻な思考を打破するために、よく笑いましょう。 そういえば、「5人のPTDCコーチがバーに入ってきて…」

34. テストと完璧 – エクササイズを試すのにクライアントを使うのは絶対にやめましょう。 同僚と一緒に、器具の一部や新しいエクササイズのインとアウトを完璧にするのが先です。 を洗う – 安いドライフィットの服は悪臭を放つ。

36. を学ぶ動機づけのインタビュー – クライアントは、あなたが彼らの邪魔をしないようにする場合、自分自身を動機づけすることが十分に可能である。

-> リード：自己決定理論とは何ですか？

37. を助けるために栄養について十分に知っている – その最も単純な形で栄養は基本であり、それはほとんどのクライアントが必要とするすべてです。 あなたがより多くを学ぶことを選択した場合は、素晴らしいですが、基本を把握することを確認してください

38. 38.良いところを見る – クライアントは、自分の内なる対話から十分に自己卑下、罪悪感、恥を感じています。 代わりに、すべての出会いの中で良いものを見ようとします。 彼らの靴が好きですか？ それらを教えてください。 彼らは髪を変更しましたか？ 褒めてください。 スクワットが0.00005%上手になった？ それの大騒ぎをする。

39. 小さな勝利を祝う – 彼らの日常生活の中で勝利を探すためにあなたのクライアントをフレーム（例えば “私は週末にbinged
が、その後、次の朝の散歩に行き、半分リンゴを食べました”）、その後、これらの勝利に排他的に焦点を当てています。 あなたは、あなたが集中するものをより多く引き寄せるでしょう…そして、祝うことが嫌いな人はいないでしょう？

40. 秘密工作員を雇う – ビルにもっと野菜を食べるようにさせたいですか？ あなたの秘密のエージェントとしてオンボード彼の妻、タニア、入手してください。 ビルが家にいないことが分かっているとき（つまり、あなたと一緒にトレーニングに行く途中）に電話をしてください。 タニアの仕事は説明責任を果たすことではなく、環境を整えるための秘密工作員なのです。 ですから、ビルが一緒に暮らしている人たちをないがしろにするのではなく、ビルが変わるようにうながすためのテコとして使ってください。 彼らの唯一の仕事は、あなたが共謀していることをビルに決して漏らさないことと、時々カウンターに余分な果物や野菜、健康的な脂肪を残しておくことです。 その辺に転がっているものは必ず食べられてしまいますから…

41. 彼らの頭をPhotoShopする – あなたのクライアントに彼らの理想的な体格が何であるかを尋ねてください。 彼らが答えたら（例えば「ファイトクラブのブラッド・ピット」）、家に帰って、彼の体の上に彼らの頭の写真をくだくだとフォトショップしてください。 それは彼らを笑わせるだけでなく、あなたが話を聞き、気にかけ、彼らの目標に賛同していることを示すことができます。 あなたが認知的不協和を介してタンク内のいくつかの余分な燃料を与えることは言うまでもありません,

42。 を取得する – 常に、常に、常に、常に可能な限り多くの「前」測定値を取得します。 写真は千の言葉に値する、と言われるように! 写真、胴回り、体重、皮下脂肪、可動域、生活の質、毎日の食事記録など、あらゆるものをファイルしてください。 お金を取っておいて、結果を数値化しないなら、あなたは詐欺師です。

43. を処理する緊張 – 定期的にスケジュールされた “緊張処理 “電話またはすべてのクライアントと座っている（例：毎週金曜日に10分間で1回）持っている。 進捗状況について何が気になるのか、あなたからもっと何を見たいのか、どうすればあなたのコーチングをもっと良くすることができるのか、などを聞いてみましょう。 クライアントは常に考えていますが、人間関係への影響を当然心配しているため、自由にフィードバックをすることに抵抗を感じているのです。 その緊張を処理し、積極的に「どうすれば私のコーチングを改善できるか」というフィードバックを探すことで、感情的に積極的なコーチであることができます。 そうでなければ、あなたのエゴはworkout.344>

-> 読み：パーソナルトレーナーのための顧客の苦情を処理する方法のための12ポイント手順

44. 進化する – これは、それが常に変化しているように、であることが最もエキサイティングな業界の一つです。 だから、research.

45 に遅れないようにしてください。 きれいな靴を履く – 運動靴のきれいなペアに勝るものはありません。 それはプロフェッショナルに見えるといまいましいgood.

46 に見えます。 よく読む – 1日1時間、トレーニングやビジネス書を読んだり、教育用DVDを見たりする。 (一日中クライアントをトレーニングしているだけでは、どうやって賢くなるのでしょうか？ 読んだことは、適宜、応用してください。 また、読んだ本についてクライアントに教えるようにしましょう。これは、あなたがこの分野に興味を持ち、トレーナーとして常に向上する必要があることを示すからです。 また、コンセプトを学び、理解するのにも役立ちます。

47. 気持ち > 知識 – あなたがどれだけ知っているかは、あなたがどれだけ気にかけているかを知るまで誰も気にしない。 また逆に、相手の感情が狂っている状態では、ファクトを得ることはできません。

What To Do Next?

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-> From Certification to Qualification

The Author Jonathan Goodmanは、パーソナルトレーナー開発センターの創設者で、パーソナルトレーナーのための複数のベストセラーを執筆している人物です。 また、オンライントレーナー教育の業界リーダーであるオンライントレーナーアカデミーを設立しました。 トロント出身のジョンと妻のアリソンは、冬になると男の子のカルビンと一緒に世界中を旅行しています。