自己の心理学

人の自己認識は、自己概念、自己認識、自尊心、社会的自己によって定義される。

自己はすべての人間の自動的な部分で、それによって人々は他人と関係することができます。 自己は3つの主要な部分から成り、それらが組み合わされることによって、自己はその機能を維持することができる。 自己の部分には次のようなものがある。

自己認識編集

自己認識とは、自己概念と呼ばれることもある。 この機能は、人々が自分自身についての情報や信念を収集することができます。 人の自己認識、自尊心、自己欺瞞はすべて自己の自己認識の部分に該当する。 5584＞＜5848＞ルッキング・グラス・セルフとは、人は他人を通して自分について学ぶという説を表す言葉である。 ルッキング・グラス・セルフの提案では、人は自分が他人からどう見えるかを視覚化し、他人が自分をどう判断するかを想像し、そして他人から受ける判断に対して反応を展開する。 その反応は、自分に対する誇りや恥として捉えられるものであろう。 ルッキング・グラスの自己は、部分的に正確であり、不正確であることが証明されている。 人の自己概念は、他人が自分をどう見るかだけに依存するわけではありません。 5584>

内観とは、人が精神機能や感情を通じて自分自身についての情報を収集する方法を指します。 人は、なぜそのように考えたり感じたりしているのかわからないかもしれないが、自分が何を感じているのかは知ることができる。 しかし、人生の発達段階が内観に影響を与えるかもしれません。 ローゼンバーグの研究では、ある発達段階までの子どもは、自分のことを自分が知っているよりも、実は親の方がよく知っていることを知っていることが示されました。 また、ニスベットとウィルソンによる研究では、人は自分が何を考えているのか、実はいつもわかっているわけではないという事実が明らかにされました。 ある研究では、多くの人が最初に見たストッキングを買い、その理由を色や柔らかさに基づいていることを発見しました。 つまり、内観とは、自分の内側にある感情や思考を通して自分についての知識を得る方法ですが、それは脳の意識的な部分なのです。 5584>

社会的比較とは、自分自身と周りの人を比較することである。 他人を見ることで、自分の仕事や行動を「良い」「中立」「悪い」と評価することができる。 最も有益な、あるいは役に立つ比較は、自分と同じカテゴリーにいる人々の比較です。 例えば、高校生のサッカー選手は、10年以上の経験を持つスーパーボウルに出場した選手よりも、オールスターの高校生のサッカー選手と比較する方が適切でしょう。 上方比較とは、特定の分野において自分より優れていると認識されている人と自分を比較することを指します。 これは、比較する人にとって、やる気を起こさせたり、落胆させたりするものです。

自己認識理論は、人が自分の行動を通して自分自身について推論するもう一つの理論である。 その行動は、自分の気持ちや感情が本当はどうなのか、洞察することができる。 例えば、ある人が自分は頭がいいと考えているにもかかわらず、何年も悪い成績を取り続けた場合、その人は自分が以前考えていたほど頭は良くないと考えを改めるかもしれない。 5584>

自己理解は、大多数の人間にとって願望である。 自分自身について知ることで、どうすれば社会的に受け入れられ、望ましい存在になれるかを知ることができるようになる。 私たちが自己知識を求めるのは、評価動機、自己強化動機、一貫性動機のためである。 評価動機は、一般的に自分についての真実を知りたいという欲求を表している。 自己強化動機は、自分の良いところだけを知りたいという欲求である。 一貫性動機は、人が自己について持っている先入観の補強を受けたいという欲求である。 このフィードバックは、彼らがすでに持っていた自己に関する考えや信念を検証するものである。

自己認識は、私的自己認識と公的自己認識の2つのカテゴリーに分けることができる。 私的な自己認識とは、感情、思考、信念、感情など、自分自身を内側に見ている自己と定義される。 これらはすべて、他の誰にも発見されることはありません。 公的自己認識とは、他者の認識を通じて自己の情報を収集することと定義されます。 他人がその人に示す行動や振る舞いは、その人が他人からどう見られているかという感覚を確立するのに役立ちます。 例えば、ある人が歌うのが好きで、でも多くの人がその人の歌を邪魔しているとしたら、その人は「自分は歌が下手かもしれない」と結論づけることができます。 このような場合、その人は自分のある側面について、公的な自己認識を獲得していることになります。 自尊心とは、人が自己を肯定的にも否定的にも評価することである。 自尊心を高める要因としては、他人からの反応、人と自分との比較、社会的役割、そして自分のアイデンティティの4つが挙げられます。 私たちの社会的役割は、時にオリンピック選手やバイオテクノロジー研究者のような高い知性や能力として考え出されることがあります。 また、犯罪者やホームレスのように、否定的な社会的役割がスティグマ（汚名）となる場合もあります。 自尊心の高い人は、自分にはポジティブな特徴があると考えます。 そして、より積極的にリスクを取り、成功を目指そうとします。 自尊心が高い人は、自信があり、自己受容ができ、他人の目をあまり気にせず、楽観的に考える傾向があります。 一方、自尊心の低い人は、自分にはマイナスの特徴があるというより、プラスの特徴がほとんどないと考えています。 自分自身を全体的にひどいと評価する人は稀です。 自尊心の低い人は、典型的な例です。

• 失敗したくない
• 自分の成功率にあまり自信がない
• 自己について混乱し乖離した概念を持っている（自己概念の混乱）
• 自己強化よりも自己保護に焦点を当てる
• 感情のバランスが崩れやすい
• 自分の成功について高い自己肯定感に比べあまり自信を持っていない
• 自分自身の成功に焦点を当てる
• 他人が自分のことをどう思っているか常に気になる
• より悲観的な考え方をする
• 高自尊心の人よりも他人に似たいと思う

自己概念には、思考が含まれています。 私たち一人ひとりが独自に育んできた感情や信念。 しかし、多くの心理学者が、自己概念はより現実的なものか、それとも自分自身や周囲の世界についての幻想で満たされているのか、疑問を投げかけている。 臨床心理学者は、自尊心が低いと感じているうつ病患者を対象に、彼らの認識が捏造かどうかを観察するために研究を行った。 その結果、仮説に反して、うつ病患者は世界、自分が獲得した資質、人生の状況に対するコントロールについて、より現実的な見方をしていることがわかった。 心理学者のシェリー・テイラーとジョナサン・ブラウンは、正常に機能している精神状態の人の大多数が、以下のようなポジティブな幻想を見せ、植えつけられると提唱しています。

• 自分自身の良い資質を過大評価する
• 人生における出来事をコントロールする
• 楽観主義を非現実的に描く

自己欺瞞により、人生の大半において、ポジティブな幻想は不変のままである。 自己欺瞞戦略とは、真実を隠し、誤った信念を構成する人の心のトリックである。 自己欺瞞のおかげで、人は人生を通じて起こりうる否定的な出来事に対する回復力を得ることができる。 これはまた、その人が望み、願っているさまざまな考えや思いを強化することもできます。 自己奉仕バイアスとは、人が成功したときには賞賛を受け、失敗したときには非難を拒否する戦略である。 例えば、陸上競技で優勝した人は、自分のアスリートとしての能力を称えるでしょう。 しかし、もしその人が大会で最下位になった場合、筋肉痛や以前の怪我が原因で良いパフォーマンスができなかったなど、構成要素のせいにする可能性が高い。 もう一つの戦略は、良いフィードバックよりも悪いフィードバックを伴う大きな批判をすることです。 自分が悪いことをしたときには、より厳しく状況を判断し、良いフィードバックがあったときには、その逆のことが起こるのです。

対人関係自己編集

対人関係自己は、パブリックセルフとも呼ばれることがあります。 この機能により、他者と社会的なつながりを持つことができる。 対人関係自己では、人は周囲の人に自分を見せることができる。 対人的自己は、自己呈示の場面、集団の一員や人間関係のパートナーであること、その人の社会的役割、評判などの場面で顕在化します。 例えば、ある人は仕事の雰囲気では自信と決意を示すかもしれないが、恋愛関係では感情的で養育的な面をより多く示す。

社会的役割とは、人がさまざまな状況や他の人々と演じる部分と定義される。 私たちの役割は、さまざまな場面で「期待される」行動に合うように変化します。 例えば、ある人は母親であり、医者であり、妻であり、娘であるかもしれない。 5584>

社会規範は、特定のシナリオやさまざまな人との関係でどのように行動するかについての「不文律」を構成します。 たとえば、教室にいるときは、静かで注意深く、一方、パーティーでは、社交的になり、立ち話をする傾向がある。 規範は、私たちの行動を形成するガイドラインとして機能します。

エージェントセルフ編集

エージェントセルフは、行動を可能にする実行機能として知られています。 これは、私たちが個人として、状況や行動において選択を行い、コントロールを活用する方法である。 エージェントセルフは、意思決定、セルフコントロール、状況での主導権、積極的な対応を含むすべてのものの上に存在する。 ある人が不健康な食べ物を食べたいと思うかもしれませんが、それを避けてより健康的な食べ物を選ぶことができるのは、エージェントセルフのおかげなのです。