脳力を高め、記憶力を向上させ、10倍賢くなる方法
On 10月 15, 2021 by admin食料品リストを頼りにしていたのに、スーパーを出た後で1つか2つの商品を忘れてしまったことはありませんか？ あるいは、通勤中に思いついたアイデアや考えについて、会社に着いてから書き留めようと自分に言い聞かせますが、すぐに忘れてしまうのはどうでしょうか。
私たちの記憶力は、年齢に関係なく、時折、衰えることがあります。 何かをすぐに思い出そうとしたり、長期的に記憶しようとしたり、私たちは記憶の空白や滑落に遭遇するのです。
吸収すべき情報が多すぎると、記憶の過負荷と呼ばれる状態に陥ることがありますが、これもまた、頭が真っ白になったり、単に多くの情報を把握できなくなったりする原因となっています。 だから、先生たちは試験直前の詰め込み勉強をしないようにと忠告してくれるのです
では、脳力を高め、記憶力を向上させ、頭がよくなるにはどうしたらよいのでしょうか。
The Harsh Truth About the Human Brain
If you’re looking on how to train your brain to boost memory, this is something should know:
The reality is our human mind has never made to memorize, store or recall a ton of information.
石器時代の私たちの脳は、周囲の環境を処理し、周囲の危険を予測するように設計されていました。 当時は、食料のために狩りをし、シェルターを見つけ、危害や危険から逃れるために安全を確保するという、生存のためのものだったのです。
時とともに、発展や発見によって、私たちの脳は発達し、周囲のものに慣れなければなりませんでした。 私たちがアクセスできる情報量は、時代とともに飛躍的に増加しました。
今、情報の時代には、新しい情報を得るコストは非常に低く、それはあなたの指先で起こる-情報爆発をもたらす！
我々は指先で情報の能力を持っているので、我々が処理しなければならない情報の量は常に増加している。 技術の進歩に伴い、私たちは現在、記憶から情報を素早く取り出す必要のある、より複雑な作業を行わなければならなくなりました（書くこと、比較的複雑な道具の操作、商品の取引や契約の締結などの情報の遅延など）。
最近、私たちの脳は生存器官というより、パターン認識マシンのようなものです。 膨大な量の情報を処理し、決断を下し、無数の情報の中でつながりを作ることが要求されるようになった。
脳の新たな挑戦
この変化に伴い、私たちの脳には新たな限界が訪れています。 脳の容量が限られているため、情報量が増えすぎて、何が有用で何がそうでないのかがわからなくなってしまうのです（情報過多）。
私たちは日々、かつてないほど多くのタスクに直面しており、その結果、精神的なエネルギーをさまざまなことに分散しなければならなくなっている。
暗記、意思決定、新しいスキルの学習となると、あなたにとってどちらがより価値があるのでしょうか？ あなたはどちらのスキルを向上させ、積み重ねたいですか？
脳をアップグレードする方法
ここで、あなたの脳をアップグレードするための方法を紹介します。 そうです、その通りです。
まるで個人秘書やアシスタントのように、脳力を高め、日々入ってくるすべての情報を楽に整理できるよう、脳に補助を与える方法を紹介します。
この素晴らしい補助装置は、「デジタル・ブレイン」と呼ばれています。
人間の脳とは対照的に、コンピュータは情報の保存に長けています。 信頼性が高く（クラウドコンピューティングのおかげで）、正確で、極めて詳細な情報を得ることができるのです。
コンピューターの観点から見ると、記憶には 3 つの重要な要素があります。
- 記録 – 情報を保存する
- 整理 – 情報を論理的にアーカイブする
- 思い出す – 必要に応じて再び取り出す
コンピューターと同様に、デジタル ブレインを持つと、この記憶の枠組みで、情報が脳に出入りする方法を管理できるよう機能するようになります。
ここで例を挙げてみましょう。
Webサイトで新しいアカウントを設定するとき、厳しいセキュリティ設定のため、多くのサイトでは、普段使わない特殊文字を使った複雑なパスワードを考えなければなりません。
その結果、今度はこの新しいパスワードを記憶し（Record）、脳に記憶されている他のパスワードと関連付け（Organize）、次にログインするときにそのパスワードを入力しなければならない（Recall）のです。
この単純な例でも、このプロセスには忘れやすい部分がいくつかあります。 この新しいパスワードは一意であるため、通常のパターンでは認識しにくいのです。 また、毎日使うパスワードでなければ、数日経つと簡単に忘れてしまいます。 ある日、パスワードを思い出そうとしても、間違ったものを何度も入力してしまう。
聞き覚えはありませんか？ よくあることなんですよ。
それは情報が複雑だからでしょうか？ いや、そうではない。 パスワードなんて、文字と数字と記号を並べただけなんだから。
私たちの脳は暗記するようにはできていないから、そうなるのです。 デジタル・ブレインを使えば、力仕事を委任することができる。
学習と創造性のための部屋を作る
このデジタル時代には、多くの人が保存と学習の間で混乱します。
学習には、間隔を空けて繰り返し、さまざまな学習モデルを適用し、そのスキルを応用することが必要です。 一方、保存は、「ライブラリ」に情報を持つことを意味します。
図書館に行くと、特定の情報を探すために本を借ります。 それを使い終わったら、元に戻す。 デジタル・ブレインがあれば、これがあなただけの知識の図書館になるのです。
情報の保存から解放された脳は、学習、意思決定、問題解決、入ってくるすべての情報の意味づけなど、より重要な側面に集中することができる。
これなら、日常的に物事を成し遂げるのがずっと楽になるのではないでしょうか? 食料品の買い出しのような些細なことであれ、取り組んでいるプロジェクトに必要なものを計画するような複雑なことであれ、です。 あなたのデジタル・ブレインは、それを楽に整理する手助けをしてくれるでしょう。
ライフハックでは、情報を記録し、整理し、楽に呼び出すためのシステムを構築する方法をお教えします。 また、デジタル・ブレインを自然に活用するための習慣を構築する方法も、ステップバイステップで学ぶことができます。
いくつになってもデジタル脳
「本当に自分に向いているのだろうか」と思う方もいらっしゃると思います。 50代、60代になり、デジタル化には乗り気でない方もいらっしゃるでしょう。
さて、良い知らせは、デジタル脳を持つことは、ミレニアル世代や若い世代のためだけのものではないということです。 デジタル・ブレインには多くの層があり、興味深いことに、それはテクノロジーの新しい進歩に従って常にアップグレードされているのです。
ですから、自分のライフスタイルにどれだけデジタル・ブレインを取り入れるかは、自分で決めることができるのです。 デジタル・ブレインを取り入れるのに、年齢は関係ないのです。
ライフハックでは、デジタル・ブレインを最大限に活用し、より賢く、より速く学ぶ方法をご紹介します。 詳しくは無料ウェビナーでご確認ください。 Spark Your Learning Genius (Fast Track Class)
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注目写真クレジット：Pricilla Du Preez via unsplash.com
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