美骨について知っておくべきこと

私たちの身体は、たくさんのものでできています。 骨、筋肉、神経終末、その他もろもろ。 そして、あるものは際立っていて、私たちの見た目を向上させます。 例えば、「美骨」です。 これは初めて聞く言葉でしょうか？ 美骨について知るために、下にスクロールしてください。 そして、それを手に入れる方法も！

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美骨とは？

美骨は、特に女性の場合、ほとんどが鎖骨や鎖骨の別名に過ぎないのだそうです。 胸部の肋骨の上に位置する骨です。 肋骨と同様に、鎖骨はその内側端で胸骨（時には乳房の骨としても知られています）に付着しています。 鎖骨の反対側は、肩を構造的に支えるために肩甲骨に接続されています。

なぜビューティボーンと呼ばれるのですか？

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鎖骨が美骨と呼ばれる主な理由は、体の中で一番上の胸の上に位置しているためです。 その位置と構造は、人の特徴を高める人の体の整列のアイデアを与える。

美骨を得るための方法

完璧に強調された鎖骨を愛していない人はいないでしょう？ そして、あなたが自然に彫刻され、定義された美骨を持っている幸運な人の間でされていない場合は、ここであなたが1を得るのを助けるためにいくつかのヒントやトリックです！

ジョギング

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質の良い鎖骨を手に入れるには、健康的な減量が最も効果的です。 適当にカロリーを落とすことで、美骨をより目立たせることができますよ。 そして、ジョギングやランニングをすることで、その効果が期待できます！

運動

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あなたの美骨をこれまで以上に強調するのに役立つ、簡単にできる効果的なエクササイズがあります！
Shoulder Shrugs: このエクササイズを1日に15～20回行うことで、より突き出た鎖骨を手に入れることができます。 両肩を首の周りに引き寄せ、数秒キープして繰り返す! 当該部分付近の余分な脂肪を取り除くのに役立つでしょう。

Shoulder Rolls: これは、従うことが最も簡単な演習の一つです。 あなたの肩を前方にロールバックし、10〜15 minutes.

Push-Upsのために一日に数回、この運動を繰り返す。 運動の最も簡単ではありませんが、あなたのコアと腕を引き締めるの追加の利点とあなたの首の周りの余分なぜい肉を失うのを助けるだろう効果的な1！

水泳

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水泳も、肩や腕の周りの脂肪を引き締めて、はっきりとした美骨にするための方法です！

ヨガ

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大規模なトレーニングが苦手な方、次善の策として、最も効果的なのはヨガです! 簡単なヨガで鎖骨を目立たせることができます！

ダイエット

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余分なカロリーを減らすためのトレーニングや運動は、一緒に行くために適切なダイエット計画なしでは価値がありません。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 これは、すぐにあなたの望ましい結果を得るでしょう！

美骨についてのFAQ

Q. 鎖骨が見えているのは健康的と言えるのでしょうか？

A. 鎖骨が目立つことは痩せ型の体型につながるため、鎖骨が見えること、目立つことは不健康と考える人が多いようです。 しかし、必ずしもそうとは限りません。 それどころか、引き締まったお腹や下半身と並んで、最も望ましい体つきのひとつと考えられています

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