続ける前に…

では、購入する製品にどんな成分が含まれていればよいのでしょうか。

3人の皮膚科医はいずれも、肌を落ち着かせ癒す効果のあるアロエを含む製品を推奨。

コロイドオートミールも抗酸化物質を含むので、肌を落ち着かせてかゆみを緩和させるには非常に有効だとロースチャーは指摘しています。 また、赤みや炎症を抑える効果もあります。

ラムは、鎮静作用のあるホホバオイルやオリーブオイルを推奨しています。 また、これらの成分には抗酸化物質や脂肪酸が含まれており、肌の老化を遅らせる効果があります。

Lortscher は大豆についても言及しています。「肌のバリア機能や保湿を回復させ、抗酸化物質を持ち、肌を落ち着かせるさまざまな有効成分が含まれています」

一方、不自然な成分が含まれていて処方でしか手に入らない製品も存在します。 そのひとつがクリンダマイシンです。 抗炎症作用があり、炎症を鎮め、特定の細菌の繁殖を防ぐとLortscherは言います。

アゼライン酸-これも医師の処方が必要な薬ですが、「酒さや吹き出物による炎症と赤みを鎮める」のを助けます。 また、細胞の生成を高め、ニキビを治す効果もあります。

肌に炎症があるときにやってはいけないこと

そもそも、重曹で顔を洗うのはよくありません。 洗顔や角質ケアに台所用品を使う人もいますが、Lortscherは、高いpH値を含むため（重曹のpHは9、肌のpHは4.5～5）、肌の水分バリアにダメージを与えると指摘しています。

前述のように、角質ケアはやりすぎないようにしましょう。 また、どうしても角質を取りたい場合は、肌に優しいベビーワイプを使うようにしましょう。 また、肌のバランスを保つためには油分が必要なので、洗顔のしすぎは禁物だとジェイルマンは言います。 とはいえ、メイクを落とさずに寝るのはやはりNGです。

レモン汁は使わないほうが賢明です。 ニキビに効くという人もいます。 それは古い角質を取り除くのに役立ちますが、それはまた、乾燥や刺激につながる可能性があり、Lortscher.comは警告している。

あなたの肌が赤く、刺激や炎症がある場合、それはちょうどそれで製品を投げ、彼らは仕事を祈るために時々誘惑されています。 酸やレチノイドなど、さまざまな製品を試してみるのはいいのですが、Lortscherは、1つの製品を使い、他の製品と組み合わせるのは「最初に使った製品が肌に合い、乾燥や刺激の兆候がないことが確認できてから」するよう勧めています。 “Less is more “です。 急いでより複雑な製品を購入し、それが問題を解決してくれることを期待すると、ただ悪化させるだけかもしれません」とラムは言います。

この記事は米国「ハフポスト」に掲載されたものを、マリア・ジネス・グレオが翻訳したものです。