秋に髪が多く抜ける理由と対処法

その感覚、わかりますか？ シャワーで髪を洗っていると、指を通すと、髪の塊が手にまとわりついてくるのです。 どれくらい髪が抜けるのが普通なのか、医学的に何か問題があるのか、いつかハゲてしまうのではないか、とパニックを起こすような瞬間です。 実際、あなたは季節性の脱毛に対処しているだけかもしれません。 特に寒くなると、頭髪は不要なところ（鼻の中とか）には衰えずに伸びますが、頭からは一気に抜け落ちるというのは、人生の大きな皮肉です。 “晩秋から冬にかけて、抜け毛が増えることを指摘できる証拠があるのです。 この思考は、おそらく夏の数ヶ月で、我々は太陽からの保護を強化するために、より多くの髪にハングアップすることです” エミリーワイズシャナハン、マサチューセッツ州ベースの皮膚科医は、アリュールに指示 “数ヶ月後、我々は晩秋と初冬にシフトし始めるとき、我々は夏の間に保持したこれらの毛は、シェッドフェーズへの移行を行うでしょう”。 結果：あなたのベースラインと比較して脱落の一時的な増加。

マイアミの皮膚科医、ロバータ・デル・カンポは、別の理論を共有しています：「アイデアは、通常よりも多くの毛が冬のための髪の厚い頭のための方法を作るために流されるということです」彼女は、年末までに問題が解決するかもしれないという希望を与える – かもしれない、Allureを教えてください。 また、「ホリデーシーズンは多くの人にとってストレスの多い時期である傾向があり、ストレスが抜け毛に大きな役割を果たすことがわかっています」

そして、嬉しいことに、抜け毛は年齢が上がるにつれてより顕著になる可能性があります。 「50歳までに、女性の50％がある程度の抜け毛を経験する」と、ニューヨークの皮膚科医、クリスティナ・ゴールデンバーグは言います。彼は、妊娠、手術、病気の後に抜け毛がよく見られると指摘しています。 「また、50代前半から半ばにかけてのプレ更年期女性にも見られます」

少しの抜け毛は当然のことですが、涼しい季節に髪を多く失っていることに気づいても、絶望しないでください、ニューヨークを拠点とする皮膚科医ジェレミー・フェントンは私たちに教えてくれています。 フェントンによると、ある研究では、7月に休止期の毛髪の数が最も多く、4月には2番目に小さいピークがあることが示されています。 「休止期の毛は一般に100日後に抜け落ちるので、夏の終わりから秋にかけて抜け落ちることになります。 これらの毛は、健康な毛包が最終的にその成長段階に戻って循環するので、必ずしも永遠に失われるわけではありません」とフェントンはAllureに語ったが、彼はこの理由が完全に明確ではないことを指摘しています。 「それは頭皮を保護するために夏に多くの髪を作成し、進化に基づいていることを仮定し、他の人はそれがまた、体が冬の間に脱落を最小限に抑えることについてであると信じています”

フェントンは、あなたの頭皮が単に昼間の時間の変化に反応している可能性があると説明します。 「私たちは、日照時間の変化に対して、体が何らかのホルモン的な反応を示していると考えています」と、彼は言います。 つまり、夏の日照時間が長くなると、毛髪が休止期に入り、その末期に毛髪が抜けるということです。 しかし、フェントン氏によると、正確なメカニズムは明らかになっていないそうです。 それについて何かできるとすれば、それは何でしょうか。

「冬の間は常に、髪に水分を与え、しっとりさせるために、特別な努力をするのがよいでしょう。 ディープコンディショニングマスクを使いましょう。 また、”同様に、熱スタイリングを制限することは、同じ理由のために役立つことができます “とワイズシャナハンは言う。

Kérastaseは薄毛に専念と呼ばれる全体のラインを持っており、マイアミのショーン・ドナルドソン・ヘアの所有者は、大きなファンであるショーン・ドナルドソン。 「このような場合、「このような場合、どのようにすればよいのでしょうか？ 「しかし、より多くの髪を保持する手段として、シャンプーとコンディショナーの量を制限する必要があることに注意してください。

あなたの頭からヨイングの髪の量を減らすためのもう一つの方法：熱スタイリングを減らす – そして熱自体によるダメージのためだけでなく。 「ブローやアイロン、杖などの熱器具の使いすぎに注意してください」とドナルドソン氏は言います。 「また、髪の結び方にも気を配りましょう。 また、髪の結び方も意識してください。輪ゴムはダメですよ！」

髪が冷えるのを助けるために、あなたのお母さんがずっと言ってきたことをやってみましょう。 ビタミンを摂りましょう。 「また、サプリメントを取ることによって、あなたが持っている髪を強化することができます」フェントンは、Allureに語っています。 “ビオチンはそこに最も効果的なオプションの1つであり、それはほとんどのドラッグストアで市販されています。” それは脱落を防ぐことはできないかもしれませんが、破損を防ぐことができ、また、あなたが持っている髪が実際に厚く見えるようになると彼は言います。

しかし、ほとんどの場合、良い経験則は、あなたの髪の部分に注意を払い、それが広くなるかどうかに注意しています。 また あなたの髪が実際に脱落しているのか、それとも単に折れているのかに注意してください。 「冬は乾燥しやすく、帽子が髪に当たります。 乾燥してもろくなった髪は切れやすくなり、帽子の摩擦はさらにそれを助長します。 これは本当の抜け毛ではありませんが、髪が細く見えることがあります」とフェントンは言います。

服や枕についた抜け毛に気づいても、あわてないでください、とWise Shanahanは言います。 “あなたが局所的なハゲパッチを持っているか、あなたの脱毛が前頭部の生え際や中央部などの特定の領域に局在していることを発見した場合、これは脱毛の異なるタイプを表す可能性があり、医師によって評価されるべきです。” Noted.

というわけで、ここからが本題です。

「この季節の抜け毛を防ぐために、一般の人ができることはあまりありません。 しかし、もしあなたがすでに薄毛を気にしている人であれば、ロゲイン（一般名はミノキシジル）をお勧めします。 これは、頭皮に塗布して抜け毛を減らすのに役立つ外用液またはフォームです」フェントンは言います。 「ミノキシジルを使うなら、一年中使うことをお勧めします。 しかし、秋冬だけに限定するのではなく、「もしミノキシジルを使うなら、一年中使うことをお勧めします。

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