男性の心を開かせる5つの秘訣

「彼が何を考えているのか、教えてくれないのでわからない」

聞き覚えはありませんか？ 最近の世論調査では、iVillage訪問者の42パーセントが、パートナーに気持ちを打ち明けてもらうのに苦労していると答えています。 そんなとき、彼女は閉ざされたように感じ、彼は誤解されていると感じるのです。 しかし、セラピストや作家としての経験から、私は多くの女性が気づいていないことを発見しました。 男性は話したがっているのです。 適切な条件下では、彼らは一晩中話すでしょう。 ほとんどの男性は、自分を解き放つことを切に望んでいるのです。 では、あなたの男性に共感してもらう秘訣は何でしょうか？

Secret 1: Real Men Fear Rejection-Really!

It’s true.本当の男は拒絶を恐れる。 ほとんどの男性は、女性が自分に対して非常に批判的であると感じており、もし自分が心を開いたら、誰かに笑われ、拒絶され、屈辱を受けるのではないかと心配しているのです。 男性の自我やアイデンティティは、一般的に女性よりももろく、簡単に脅かされることを女性は理解することが重要です。 特に、親密な関係にある場合はそうです。 男性は、自分を認めてほしい、評価してほしい、喜んでほしいという欲求があります。 ですから、もし男性が、自分の発言によってあなたが自分を判断したり、違う目で見たりすると感じたら、彼は何も話さないでしょう。

パートナーを判断しないとは、彼が心の中で思っていることを言うことを許し、ただそれを聞こうとする姿勢を持つことです。 これは、あなたが意見を持っていないことを意味するものではありませんし、ある時点でそれを提供することができないことを意味するものではありません。 彼があなたに心を開くためには、あなたが望む彼ではなく、ありのままの自分を受け入れてもらえると感じなければなりません。 我慢してください。 もしあなたが彼の考えに対して、すぐに「それは違うよ」と自分の意見を述べるとしたら。 私は同意しない “または、”どこでそのようなクレイジーなアイデアを得たのですか？”どんな男性はすぐに口止めするつもりです。 あまりに個人的なことを言うと、あなたが持っているイメージや、自分が無理に投影しているイメージに合わないかもしれないと恐れているのです。

男性は人生のさまざまな局面で、あるいは一週間や一日のうちでもさまざまな局面で、多くの異なるものを持っています。 彼は自分のさまざまな部分をあなたに見せることを恐れてはいけません。

Secret 2: Reveal Yourself as well

パートナーの間では、相互に情報を開示することが必要です。 誰もが問題や恐れ、クローゼットの中の骨格を持っています。 多くの男性は、”これを打ち明けたら、彼女は私を捨ててしまうだろう “と思っています。 そうではないことを示すために、自分自身のことを明らかにして、彼があなたに対して持っているのと同じくらい、あなたが彼を信頼していることを示す必要があります。 彼が個人的なことを話したら、「まあ、そんなに悪くはないわね」と言いましょう。 私はもっとひどいことをしたことがあるよ “と。 あるいは、”I really admire this about what happened “と、その話の中であなたが本当に感心したことを選びましょう。 (ただし、これは作り話ではありません。 それは平坦になり、操作に変わるでしょう。 人は常に彼らが何らかのレベルで操作されているときに知っているし、それがうまくいくことはありません)。 あなたが彼のチームであること、彼は彼の経験と一人ではないことを知らせます。

あなたが彼にフィードバックを与えるとき、あなたは彼の側に立つことを確認してください。 多くの女性は、男性の話を聞いて、いかに彼がそれを間違って見ていたかを伝えることで、それに応えます。 誰かの味方をするのです。 例えば、仕事の話であれば、彼が苦手としている同僚の話です。 ただし、彼の立場に立って状況を見ることが大切です。 これは、彼に教えたり訓練したりする時間ではなく、”友達になる “時間なのです。 二人が友達になっているとき、彼らは共通の経験を相互に共有し、そのために親密さと快適さを経験します。 ここでは、ラポール、つまり二人が同じ惑星を占め、同じような世界に住んでいるという感覚を生み出しているのです。

多くの男性がとてつもなく孤独に感じていることに驚きます。 彼らは沈黙のために訓練され、自分が経験していることを表現するのは男らしくないことだと教えられてきただけでなく、通常、自分の世界の男たちからフィードバックを得ることはありません。 あなたの正直でポジティブなフィードバックが重要です。 このように絆を深めれば、パートナーは自分を理解してくれる人がいると感じ、さらに心を開いてくれるでしょう。

Secret 3: Let Go of the Past

パートナーとの「話し合い」で、結局、過去の不満、彼が間違ったこと、彼があなたを傷つけた方法、彼が今あなたに負っているものなどを延々と言い続けたことはありませんか？ ほぼすべての関係において、ある時点で起こることですが、事実は変わりません。男性は、自分の言葉が後で歪められ、誤解され、他の人に言われたり、自分に投げ返されたりすることを恐れるとき、心を開くことは不可能なのです。 そして、このコミュニケーションの罠を越える唯一の方法は、過去に何が起ころうと、彼が何をしようと、何を言おうと、自分も関係していたことを自覚することです。 すべての人間関係はダンスです。 完全に良い人、完全に悪い人などいません。 実際、誰かを良いとか悪いとか見るよりも、関係の中で演じられている役割や、私たち全員が抜け出す方法がわからないパターンにはまり込んでしまうことに気づくほうが有益なのです。 彼らは自分の気持ちを確認し、パートナーに対して力を感じるために、関係の非難を必要とします。 実際、彼らはしばらくの間、この方法で男性を抱くかもしれません。 しかし、それはコミュニケーションが完全に閉ざされ、関係が不安定になっていることを示す確実なサインです。

もしあなたがこの残念な状態を避け、変え、彼があなたに率直に話すのを助けたいなら、これを試してみてください。 この状況における自分の役割に責任を持ち、起こったことに自分がどのような貢献をしてきたかを確認するのです。 これは、自分を責めるということではありません。 ただ、大きな目で状況を見ることです。 彼が「間違ったこと」ではなく「正しいこと」をしたことに目を向けてください。 ここでもっと指示が必要な場合は、日記を取り出し、あなたが関係から受け取ったもの、そしてお返しに与えたものをリストアップしてください。 また、自分が完璧でなかった時期にも注目し、お互いが成長し変化した点にも注目しましょう。

許すということは、1年前に彼について（そして自分についても）真実だったことが、今は真実ではないことに気づくことと同じくらい簡単なことかもしれません。 現在に集中すること。

秘訣4：しっかりした聞き手になる

正直な人間関係を築くことは可能なのだろうか？ 誰もが正直であろうという前提があります。 実際は、そんな人はほとんどいません。 そして、人々が不誠実である主な理由は、結果が大きすぎるからです。 多くの男性は、女性は正直な真実を受け止めることができないので、嘘をつかれることを望み、必要とするのだと感じています。 私のクライアントの中には、自分の人生で本当に起こっていることや、本当の気持ちをパートナーに伝えると、彼女を動揺させるので怖いと言う人もいます。 実際、多くの女性は自分の感情を使って男性をコントロールし、関係を支配しています。 男性に特定の反応を求め、それが得られないとショックを受けるのです。

残念なことに、多くの女性は、男性がどう感じ、どう考えるべきかという強いイメージを持っていることも事実です。 そのような幻想は、真実を荒廃させるので、彼らはそれを望んでいないことを多くの微妙な方法で男性に知らせます。 見覚えはありませんか？ 私たちは皆、時々このような罪を犯すことがあります。しかし、彼の言うことに耳を傾けることは、本当に成熟した関係の始まりなのです。 このような非現実的なマンネリを打破する準備ができている場合、それは自分自身に3つのことを尋ねるための時間です。 あなたは真実のどの程度を許容することができますか？ あなたは本当はどのくらい欲しいのか？ あなたの男性があなたにとって空想の人物であってほしいのか、それとも彼が現実になることを許容できるのか？ これらは大きな疑問です。 8392>

変な話ですが、私たちは皆、ファンタジーが自分を素晴らしい気分にしてくれると考えていますが、実は、現実を受け入れれば受け入れるほど、人は強く成長するのです。 真の安心は、他人からの承認ではなく、自分自身に忠実であることから得られることを理解すると、他人からの正直さを受け入れる能力が高まります。

秘訣5：自分に忠実になる-自覚する

それは古い質問ですが良い質問だと思います。 自分自身に正直でないのに、どうして他の人に正直でいられるのでしょうか。 男性が心を開くための最良の方法は、単に自分自身がオープンになり、自然であり、本物であり、温かく受け入れる雰囲気を醸し出すことです。 私たちが人生で出会う人は、自分のさまざまな部分を映し出す鏡であり、それぞれが自分の別の部分を愛するのを助けてくれる特定の人々を引き寄せるのです」

だからこそ、ここで取り上げた5つのテーマを、身近な男性だけでなく自分自身にも適用することが大切です。 例えば、あなたは自分自身をジャッジすることを手放すことができていますか？ 自分が悪いことをした、という過去の不満を捨てていますか？ あるいは、いつも自分の犯した間違いや、至らなかった点をくよくよと考えていませんか？ あなたがこのように自分を扱うとき、それはあなたのパートナーに同じことを行うのは当然のことです。 若い頃、いつも叱られたり、物足りなさを感じたりしていた人は、男性に対しても同じような態度をとる可能性が高いのです。 パートナーと自分との間にもっとオープンな関係を築きたいなら、自分自身への接し方、捉え方、そして過去の大切な人たちから受けた扱いをしっかり棚卸ししてみましょう。 もしあなたが傷ついたのなら、これはもう過去の自動操縦で人生を送らないという決断をするチャンスなのです。 それを好転させるのです。

時には私たちは、お返しに同じものを受け取ることを期待して、他の人に譲り渡すことがあります。 それが実現しないとき、静かな怒りがこみ上げてきます。 それは、意図的に行動し、複雑なメッセージを与え、他者や自分自身に忠実でないことです。 本当に自分を与えるためには、与えることによっても、受け取ることによっても、同じくらい多くを得ることができることを理解する必要があります。 あなたが相手に無条件の尊敬と敬意を払うとき、あなたは自分自身にもそれを与えているのです。 あなたは可能な限り最高の方法で行動しており、細かい効果は常に戻って反響しています。 自分が尊敬する方法で相手に接するとき、あなたは価値観や価値観を構築しているのです。 もしパートナーがそれに応えてくれなくても、自分の失敗や損失だと思う必要はありません。 それどころか、もっと自分に近い人に簡単に乗り換えることができるのです。

要点を挙げます。 その結果、一緒にいる男性(女性も)も同じように振る舞うようになります。 彼らは、固定された議題ではなく、操作したりコントロールしたりするためでもなく、オープンで自然にコミュニケーションをとるようになるでしょう。 もし彼らがこのように振舞わなければ、彼らはあなたの人生から、彼らにとってより適切な場所へと、自然に移動していくでしょう」

A version of this story originally appeared on iVillage.

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