猛暑と脱水が痛みを伴う腎臓結石に関係

シュウ酸カルシウム結石ができる人は、ほうれん草、ルバーブ、大豆製品、紅茶、ナッツ、チョコレートなど、食べる量を制限すべきシュウ酸塩が高い食品がいくつかあります。 同様に、シュウ酸カルシウム結石を形成する人は、1日に3食程度のカルシウムを多く含む食品、理想的には乳製品から摂取するようにしましょう。 カルシウムの摂りすぎ、摂らなすぎは結石のリスクを高めます。
水をたくさん飲むことは、あらゆる種類の腎臓結石を予防するために重要であり、毎日行うべきたった一つのことなのです。 (尿は淡い黄色であるべきです。)1日に少なくとも2リットル、外が暑いときや運動しているときはそれ以上の水分を摂りましょう。 朝4杯、昼4杯、夕方4杯の水を飲みましょう。
また、クエン酸やクエン酸、レモンやライムを摂取することも結石のリスクを減らすのに役立ちます。 水の中にそれらを絞る。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 暑い時のビールは避けましょう。 腎臓結石の主要なタイプである尿酸結石は、ビールやアルコールの摂取で増加します。
最後に、体重過多や肥満は結石を作る危険因子であるため、減量もお勧めします。
腎臓結石と診断されたら、治療は結石のサイズ、石の材質、あなたの症状によって決まります。 以下のような症状がある場合は、医師に連絡する必要があります。