無私の大切さ｜意味・実践・事例

無私を定義することは難しいかもしれませんね。 なぜなら、たとえ見返りを期待せずに誰かのために何かをしていたとしても、あなたはまだ何か、たとえば温かい気持ちなどを得ているからです。

無私の心で行動するとは、他人の利益のために自分を捨てることです。

人はよく、ほとんどの親がこの良い例だと言います。親は常に自分の利益よりも子供の利益やニーズを優先させることが知られているからです（明らかに見返りは期待しません）。

もちろん、親ではない多くの人が無私の心で生きています。しかし、もしあなたがそのような人ではなく、どちらかといえば自己中心的な考え方で生きてきたとしても、無私の心は学び、日々の生活に取り入れることができるという良い知らせがありますので、心配しないでください。

無私の行動の利点と、今日からもっと無私に生きられる方法について学びましょう。

無私とはどういう意味ですか？

辞書では、無私とは名声、地位、金銭などに関して自分にほとんど関心がない状態と定義されています。.

実際、無私であるということは、他者を気にかけ、他者を助けたいという願望に基づいて行動することであり、助けることに対する報酬を期待したり求めたりすることはありません。 その愛を表現し、他人を判断しないことを意味する。

無私とは、与えることである-自分の時間、お金、使わなくなったものや必要としないものを寄付すること。

真の無私とは、正しいことをしようという動機から行動することである。 無私は愛です。

Why Selflessness Matters

その理由の一つは、人間として互いにつながりを保つことです。

誰かのために無私の行為をするとき、その人や動物などに対して愛を示していることになるのです。

もちろん、私たちもこの恩恵を受けることができます。なぜなら、自分自身から離れ、助けている人に焦点を当てることによって、マインドフルネスを学ぶことができるからです。

本当に、無私の行動は共感性を維持するのに役立ちます。

無私は人間関係を向上させます。

その理由は、誰もがお互いを助け、思いやることに集中しているとき、全員のニーズが満たされる可能性が高いからです。

同様に、自分が大切にしている人のために無私の行為をすることで、私たちは本当に大切にしていることを相手に示しているのです。

無私はあなたを健康に保つことができるのです。

科学は、無私が内なる平和と関連していることを示唆しており、内なる平和は、心血管疾患に関与することが知られているホルモンであるコルチゾールの低レベルと関連しています。

無私で行動することによって、実際に心臓発作のリスクを減らすことができるのです。

Selflessness Gives Us a New Perspective

無私で行動する方法はたくさんあるので、さまざまな状況に直面する可能性が高い。

こうしたさまざまな出会いが、周囲の世界についての考え方や認識の幅を広げてくれるのである。

無私はつながりを形成する

無私の行動は、人を助けることで自分が気持ちよくなり、その結果、相手も感謝の気持ちを経験し、そのたびに少しずつ絆が深まるため、人とのつながりを深めることができるのです。

Selflessness Gives You a Sense of Peace

無私の行為の結果として感じる喜びと満足の感情は、あなたに心の平和をもたらすのに役立ちます（これは上記の利点その2に関連します）。

無私は一種のセラピーになる

無私の行為を行うことは、一種のセラピーになります。なぜなら、他人を助け、彼らに焦点を合わせることによって、自分自身の頭から、たとえ一瞬でも、自分の悩みから離れることができるのです。

それは、世界をよりポジティブな視点にするのに役立ちます。

無私の実践方法

無私の行動を実践できる方法は数多くあり、これは驚くことではないかもしれませんが、第一の方法は、1日に1つの無作為の親切な行為を行うという目標から始めることです。

毎日同じことをする必要はありませんし、誰かのためにドアを開けてあげたり、本当に必要としている人にハグをしたり、友人が新居に荷物を運ぶのを手伝ったりと、何でも構いません。

助けるために助けている限り、無私を実践していることになります。

しばしば私たちは、会話の途中で心が迷い始めることがあります。

これは正常なことですが、このような漂う考えを楽しむことを許すのではなく、それを脇に払い、その場に戻り、相手が言っていることの焦点に自分を引き戻してください。

本当に相手の話を聞いて、相手の言っていることを聞く。相手はあなたの一途な注意を感謝し、あなたが気にかけていることを知るだろう。

積極的に聞くことは、いわば他人の立場に立つ練習にもなります。

ボランティアは、自分の最も貴重な資産である自分の時間を寄付するのですから、無私を実践するもう一つの素晴らしい方法です。

また、寄付をする時間がない場合、苦労して稼いだお金を慈善事業に寄付することも、素晴らしい無私の行為となります。

私たちが非常に速いペースで、自分勝手な世界に住んでいることに疑いの余地はありません。

自分のことを心配するあまり、他の人のことを忘れがちです。

だからといって、私たちが悪い人間だというわけではありません。

正直、自分のことばかり考えていたとしても、良いことに、もっと無私の生き方を学ぶことができ、何より、今すぐに始められるのです。 あなたはどのように無私を実践しますか？