深刻な低体重であることの危険性｜Tampa Caridiovascular

流行りのダイエットや減量は常に注目されます。 2020年に入り、アメリカでは肥満が蔓延しています。 これまでほとんど話題にならなかったのは、その対極にある人たちです。 健康的な体重を増やしたり維持したりするのが非常に難しい人たちです。

It has long been said and jokes about that “You can never be too rich or too thin!”. しかし、実際には、それは健康的な見方ではありません。

著しく低体重であることは、肥満であることと同様に、人の健康に有害である可能性があります。

私たちが言いたいのは、完璧な体重というのは存在しないということです。 人々は、異なるフレームサイズ、体格、およびプレイ中の遺伝を持っています。 ある人にとって健康的な体重でも、別の人にとってはそう感じないかもしれません。 また、体格もさまざまです。 筋肉は脂肪よりも密度が高いのです。 体重計では「太り過ぎ」と表示されても、実際に見てみると筋肉の組成が原因であることがあります。 同じ体重の人でも、一日中デスクワークで運動不足の人と、プロのアスリートとでは、体格に差があります。 体重以上に考慮すべきことがあるのです。

ほとんどの場合、低体重であることは、適切な食事と運動プログラムの実施を通じて、兆候に耳を傾ける限り、簡単に改善することができます。

Potential Pitfalls of Remaining Underweight

Heart Health: バリで行われた研究では、低体重の人は、通常の体重の人よりも冠状動脈性心臓病を発症する可能性が3.6倍高いことを示す結果を生み出した。 体重が極端に少ないままだと、免疫力が低下し、細菌やウイルスに感染しやすくなります。 あなたの体は、病気から回復するために、より困難な時間を過ごすことになります。 これはあなたがより頻繁に、より長い期間sick.Theのままにすることができます

疲労。

疲労：体重の少ない人は、しばしば十分に食べていない、その結果、彼らは健康

気分の低下に必要な重要な栄養素やビタミンが不足して栄養不足を開発します。 この変動は、イライラや気分の落ち込みにつながることがあります。 極端な場合、体重が少ないことは、同様に不安やdepression.

体温調節の問題にさえつながることができます。 体重が少ないと、全身への酸素運搬が遅くなり、暖かい環境にいても寒く感じやすくなります。 さらに、体重が少ないと、健康な人では暖かさを保つための保護層として機能する体脂肪がほとんどありません。

抜け毛：髪は食事中のタンパク質から作られ、栄養を供給されます。 それがないと、髪の成長は止まってしまいます。 毎日少量の髪を失うことは正常ですが、過度の脱毛が見られる場合、それはあなたがunderweight.

生理不順または欠落している兆候であることができる。 あなたの生理を欠場すると、あなたが低体重であることを最初で最も明白な徴候の1つになることができます。 あなたの体は体脂肪を欠いているとき、それはトラブルエストロゲン、女性の生殖サイクルを調整するのに役立ちますセックスホルモンを生産しています。 もちろん、妊娠の有無を確認する必要があります。

Tampa Cardiovascular Associatesでは、栄養士が常駐しており、体重の減少や増加に関するあらゆる懸念に対応することができます。 ご予約は、(813) 975-2800までお電話でご連絡ください。www.tampacardio.com。