抱っこの4つの意外な健康効果

多忙な一日の後に、パートナーからの温かい抱擁や寝ながらの抱っこが、なぜあなたのストレスをすべて解放するのか考えたことがありますか？ まあ、これは理由があるから起こるのです。 このように、抱擁には、多くの人が知らないような、計り知れない健康上のメリットがあります。 慌ただしい現代社会でリラックスする時間を見つけるのは難しいことが多いですが、私たちの大半は家に隔離されている異常な時代を生きています。 幸運にもパートナーと一緒に隔離されている人もいるので、できるだけ頻繁に抱き合って、その利点を最大限に活用すべきです。 このような暗い時代に、少しでも喜びを見出すことができるのであれば、その喜びを最大限に生かしてみてはいかがでしょうか。

「抱擁は、子供の頃に抱きしめられていた感覚を思い出させるものです。

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Surprising Benefits Of Cuddling

Cuddling のいくつかの利点は、抱き合う理由を与えてくれます：

Brings You Closer To Each Other

抱きしめればあなたとあなたのパートナーの距離が近づくことがあります。 これは、あなたが良い気分になり、他の人と接続するホルモンであるオキシトシンが放出されるために起こる。 抱擁はあなたの免疫システムを高めます。 このように、「免疫力」を高めることは、今、私たちに必要なことなのです。 オキシトシンの放出は、感染と戦うためのホルモンを増加させます。

安らかな眠り

抱擁は、あなたがよく眠るのを助けます。 これは自分でも実感できます。 パートナーがあなたを赤ちゃんのように抱きしめてくれるたびに、あなたの脳は保護と愛情の感覚を得ることができます。 それゆえ、よく眠れるのです。 また、10分でも抱っこをするとストレスが解消され、よく眠れるようになることがわかっています。

痛みを和らげる

同じホルモンのオキシトシンは、慢性痛の軽減に役立つと言われています。 オキシトシンが少ない人は、慢性的な痛みに苦しむことが多いと言われています。

大切な人と隔離されていない人にとっても、犬や猫と抱き合うことで、彼らのリズミカルな呼吸で眠れることが研究で裏付けられています。

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