専門家に聞く、ビオチン摂取の実際の効果
On 1月 14, 2022 by admin美容サプリの世界では、ビオチンは携帯電話を再起動するのと同じように、魔法の薬として扱われています。 髪が細くなったと感じたら ビオチンを摂取しましょう 爪がもろい？ ビオチンを試してみてください。 肌の調子が悪い？ B-I-O-T-I-N. あまりによく聞くので、おそらく疑問に思うこともないでしょう。
しかし、あなたが長い間、髪の利益のためにビオチンを取っていて、髪の長さや太さに全く違いがないことに気づいたなら、それは嘘だらけのカプセルなのではないかと思うかもしれません。 だから、私はボード認定皮膚科医になったDhaval G. Bhanusali、MD、およびtrichologistブリジットヒル事実のためのポールLabrecqueサロンとスキンケアスパと。
What is biotin?
あなたはそれをビオチンとして知っているかもしれません、または多分あなたはそれがビタミンB7またはビタミンHと呼ばれているのを聞いたことがあるかもしれません、または多分あなたはただ、皮膚、髪、爪のための究極のサプリメントとして参照すること。 呼び方は自由ですが、要点は次のとおりです。 水溶性ビタミンB群の一種で、体内で脂肪、炭水化物、タンパク質をエネルギーに変えて働きます。
体内でビオチンが不足すると、薄毛やもろい爪の原因になるとバヌサリ博士は言います（国立衛生研究所によると、その他にもいろいろあるようです）。
ビオチンは本当に効くのか
さて、本題に入りましょう。 「過去には、強く健康な髪を育てるにはビオチンのサプリメントが必要だと信じられていましたが、実際には、それが大きな違いを生むという証拠はほとんどありません」と、バヌサリ博士は述べています。 「ほとんどの皮膚科医は、ビオチンを摂取しても害はないだろうが、髪に大きな違いはないだろうという意見に同意する傾向があります」
そして、ビオチンは水溶性だと言ったのを覚えていますか？ その意味は、体内の過剰分は尿で洗い流されるので、ビオチンをたくさん摂取しても、残念ながら大きな成果は得られないということです。 「ビオチンは、既存のビオチン欠乏がある場合にのみ、髪の成長に影響を与えることができます “とヒルは付け加えます。 ビオチンのサプリメントを余分に摂取しても、栄養ベースの余分な髪の成長にはつながりません」∏
髪に作用するのにビオチンはどのくらいかかるのでしょうか？ 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い俳り卦された。 それ以外の場合は、改善があったとしても、目に見える結果はせいぜい微妙でしょう。
ビオチンの副作用は何ですか？
あなたがグラスハーフフル親切な人なら、「うまくいかないかも」という言葉を聞いて「かも」という言葉にしがみつき、その場合は、おそらくとにかくビオチンを試してみることになるでしょう。 しかし、ビオチンの摂取にはいくつかの副作用の可能性があり、まずそれを知っておく必要があります。
バヌサリ博士が説明するように、ビオチンは、甲状腺検査（脱毛の手がかりとして検査するもの）やトロポニン（潜在的な心イベントの監視に使用）など、特定のラボテストの精度を変えることができます。つまり、不必要に、医師の許可なくビオチンを摂取すると、深刻な健康状態を覆い隠してしまう可能性があります。 ウフフ。 “提唱されている病因は、ビタミンB5の十分な吸収を妨げ、皮膚のバリア破壊につながるというものです。”とバヌサリ博士は言います。 「とはいえ、その関係を証明する良い研究は見たことがありませんが、サプリメントを始めたときに吹き出物が増えたと気づいたら、確かに検討すべきことです」
どのビオチンが髪の成長に最適ですか？
あなたはまだそれが動作しない可能性があるにもかかわらず、ビオチンを試して与えるために喜んでいる場合（あなたはあなたを行うが、理想的には、最初にあなたの医師や皮膚に相談せずに）、あなたはいくつかのオプションを持っている。 ビオチンは、育毛シャンプーや増毛シャンプーで局所的に使用することができますまたは、我々が言及したように、以下のこれらの一流のオプションのいずれかのように、経口サプリメントとして服用。
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Dr. Bhanusaliは一般的に、外用製品（何の効果も期待できない）ではなく、マルチビタミンの一部としてビオチンを取ることを勧めています。 薄毛の患者さんには、髪を強くする成分であるビタミンDを補うことを勧めていますが、髪にとって重要な栄養因子は他にもありますので、いつものように、あなたの髪の状態を判断し、適切な治療法を組み合わせるために、医師に確認することが一番です。 わかりましたか？ よかった
で詳細を見ることができるかもしれません。
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