嫉妬深い家族に効果的に対処する

嫉妬は人間の正常な感情ですが、嫉妬深い家族に対処すると、深刻な人間関係の問題を引き起こす場合があります。 嫉妬の兆候や理由など、家族の嫉妬を理解し、効果的に対処することが重要です。

家族からの嫉妬のサインを知る

嫉妬は人によって異なる行動として現れることがあります。 あなたは、家族のメンバーが嫉妬から行動していることを最初は認識しないかもしれません。 家族からの嫉妬の一般的な兆候を知っていれば、問題を見つけたらすぐに対処することができ、制御不能になるのを防ぐことができます。 嫉妬の一般的な兆候は次のとおりです：

• 他のみんなが祝福するときに、彼らはあなたを祝福しない。
• その家族は、あなたの欠点や間違いを指摘するチャンスに飛びつく。
• この人は、あなたへの期待を高め続けている。
• この人はあなたをよく批判する。
• その家族は、あなたの人生がいかに楽であるかについてよくコメントする。
• この人は、あなたがすることすべてを真似します。
• あなたの思い通りにならないことがあると、嬉しそうにしている。
• 善意で行ったあなたのアドバイスが、相手を怒らせる。

家族が嫉妬する理由を理解する

嫉妬の原因を突き止めることはできないかもしれませんが、もしそれが明らかであれば、その状況にもっと効果的に対処できるようになります。 家族があなたに嫉妬する理由を知る最善の方法は、そのことについて率直に会話することです。

家族の嫉妬のよくある理由

あなたの家族があなたとこの種の正直な会話をすることができない場合、嫉妬の共通の原因が根源であるかを自分で見つけ出すことができるかも知れません。

• 嫉妬は、家族が自分と比較したときに、重要でない、不十分である、あるいは劣っているという個人的な感情から生じています。
• あなたに対する嫉妬は、家族が他の人と抱えていた未解決の問題から生じている可能性があります。
• その人の嫉妬は、その人自身のトラウマからきている可能性がある。
• 頻繁に自分を比較したり、両親など他の家族から比較されることが、兄弟の嫉妬につながることがあります。

嫉妬深い家族に対処するための一般的な戦略

すべての人の約半数は家族の嫉妬を経験しているので、自分だけではないことを知っておいてください。 家族の嫉妬で最も多いのは、兄弟姉妹の嫉妬と親子の嫉妬です。 嫉妬深い家族に対処するのは難しいかもしれません。 そうすることで、なぜ彼らの行動があなたにとってトリガーであるかについて自己反省し、共感的で非防御的な方法で接続する準備ができていると感じたときにのみ彼らに手を差し伸べることが必要です。

Communicate When Calm

嫉妬の暴言やコメントの直後は、問題に対処するのに最適な時期ではありません。 あなたとあなたの家族の両方が穏やかである時間を見つけて、問題について会話を開始するようにしてください。 私が良い知らせを伝えると、あなたが少し無関心であるかのように感じることがあるようです。 私は、二人でお互いの成功を祝えるようになりたいのです」

相手の気持ちを認める

家族に嫉妬する人は、不安を感じていることが多いようです。 時間をかけて彼らの気持ちを認め、彼らの無意識の「もの」があなたに転嫁されているにもかかわらず、あなたが目にする嫉妬は、実際にはあなたとは何の関係もない場合があることを知ってください

責任転嫁を避ける

嫉妬はすべての関係者にとって問題となることがあります。 嫉妬している家族に責任を負わせるのではなく、これは二人の間の問題であると認めましょう。

Forget Fixing

人生において嫉妬は誰にでもあるもので、多少の嫉妬は構わないのです。 嫉妬深い家族に対処したい場合は、彼らを修正しようとしていないことを確認してください。

自分自身の行動を把握する

他人の考えや行動はコントロールできませんが、自分自身を理解する努力はできます。 嫉妬はおそらくあなたのせいではありませんが、あなたの行動のいくつかはそれを煽っているかもしれません。 その家族の行動の引き金になるものに注目し、その反応を最小限に抑える方法を探してみてください。 例えば、あなたが仕事上の功績を口にすると嫉妬深い反応を示す傾向があるのなら、もうそれを持ち出さないようにしましょう。

必要に応じて交流を制限する

もしあなたが家族と対立しない方法で対処しようとしたがうまくいかなかった場合、最善の方法は、その人との交流を制限することです。 このような場合、”痒いところに手が届く “状態であることが重要です。

Fielding Family Jealousy

嫉妬深い兄弟から嫉妬深い親まで、あなたの生活の中で家族の嫉妬のいくつかのフォームを経験する可能性があります。 また、困難な家族に対処するための戦略を使用して、嫉妬深い家族に対処することができます。 嫉妬のレベルを下げるために、家族のコミュニケーションの重要性を心に留めておいてください

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