妊婦さん用枕の購入ガイド。 専門家のヒントとアドバイス
On 9月 27, 2021 by admin
あなたはちょうどあなたが妊娠していることが判明したかどうか、あなたの予定日は今何日か、妊娠枕はあなたの夜のルーチンに大きな付加です。
あなたはそれが回復すると母乳や他の産後の活動を支援するあなたの小さな一到着後妊娠枕を使用してもよいです。
私たちは、あなたの睡眠スタイルと一致し、あなたの最高の睡眠に必要な快適さを提供する妊娠枕を選択するのに役立つ専門家のヒントやアドバイスの完全なこの購入ガイドを作成しました！
妊娠枕とは何ですか？
妊娠枕は、背中、お腹、腰、肩、頭、脚 – 時には同時にすべて！を支えるために使うことができますクッションであり、あなたはそれがあなたのために必要である。 –
いくつかの妊娠枕は、あなたの腹や腰のための単純なくさびや豆の形をしたクッションです。
最も大きい妊娠の枕はあなたの最初、第 2 および第 3 trimester.
の間に快適に眠るのを助けるためにサポートの 360 度の提供さえあなたの全体のボディを支える大きい、管の形のクッションです利用できるそう多くの選択とあなたの独特な状態のための右の妊娠の枕を選ぶことは挑戦である場合もあります。
たくさんの選択肢がある中で、自分に合った妊娠中の枕を選ぶのは大変なことですが、絶望しないでください。 しかし、我々はそれに取得する前に、我々はあなたが最初のpace.9258で1つを必要とするかどうかを決定するために妊娠枕を使用しての利点について説明します>
Benefits Of Using A Pregnancy Pillow
いくつかのお母さんはどんな睡眠補助の助けなしに複数の妊娠を通過します。 他のお母さんは彼らの pregnancies.
In fact, your preference for sleeping with a support cushion – or the placement – may change from one pregnancy to the next, or even trimester to trimester.
Deither of how you choose to sleep, most moms agree that there are some unique benefits to sleeping with a pregnancy pillow.
1) More Comfort
The main reason for using a pregnancy pillow is comfort.Ready for supporting cushions. あなたがそれを必要とする余分なサポートを追加すると、あなたの赤ちゃんがあなたの中に成長しているヶ月の間にできるだけ快適に滞在することができます。
それはあなたの妊娠のすべての40（またはそれ以上！）週間にわたって、より長く、より安らかな睡眠に変換することができます。
より深く、長く、安らかな眠りは、赤ちゃんの健やかな成長を促し、1日のストレスから体を回復させ、妊娠脳の影響を軽減し、変化する体に適応するためのエネルギーを与えてくれるのです。
3) 痛みが少ない
質の高い妊娠枕は、背骨、背中、腰のアライメントを改善し、睡眠中の圧力を緩和し、朝の痛みで目覚めるのを助けます。
シンプルなベリーウェッジも腹部と腰の痛みを防ぐことができます。
また、夜中にお腹の上に転がるのを防いでくれます。これは、どんなお母さんでも証明できるように、控えめに言っても、不快でつらい経験です
Tips For Choosing The Right Pregnancy Pillow
Size
Pregnancy pillows come in wide variety of sizes – from simple one foot by one-foot wedges for your belly and back all way up to 10 foot long U-shaped tubes for every parts of your body.
あなたの状況に適した枕を選ぶために、次の質問を考慮してください：
- あなたのベッドはどのくらい大きいですか？
- 他の人はあなたと一緒に寝ますか？
- あなたが最もサポートを必要とする場所はどこでしょうか。
- あなたがベッドでされていないときに妊娠枕を格納するために部屋を持っていますか？
これらの質問に答えることは、次の9ヶ月とそれ以降に快適さを保つ枕を選ぶのに役立ちます。
Shape
妊娠枕も形状の様々なものがあります。 より一般的なオプションが含まれます：
- ウェッジ
- ビーン
- ストレートチューブ
- U字
- C字
- O字
The wedge and beanオプションがまさにそれを必要とする場所にターゲットサポートを理想とすること。
ストレートチューブは体の前半分をサポートし、「アルファベット」の妊娠枕は、どのように寝ても360度のサポートに最適です。
Fabric
妊娠枕を選ぶときは、外側の生地を考慮することを怠らないようにしましょう。
- 通気性は良いか
- 肌触りは良いか
- 洗いやすいか
- 乾かしやすいか
- 保温性は良いか
- 涼しいか
- 匂いはどうか
- 肌触りは良いか
- 肌触りはどうか。
- 色は好きですか？
妊娠初期に枕を購入すると、一緒に過ごす時間が長いので、感触や香り、見た目が一番自分に合っているものを選ぶことが大切です。
充填物
妊娠中の枕の中の充填物は、悪い眠りと良い眠りの違いを意味することがあります。
一般的な詰め物には次のようなものがあります。
- Air
- Wool
- Memory foam
- Microbeads
- Polyester fibers
- Styrofoam ball
- Natural filling
あなたの妊娠枕に詰めるものを選ぶとき、すべては快適になることに起因しています。 どれが一番しっくりくるか？
充填を選択すると、非常に個人的な決定であるため、異なるoptions.
Noise
あなたがほとんどの最初の時間（あるいは長い時間）の母親のようであれば、おそらくそれは枕に適用されるノイズについて考えたことはありません。 しかし、いくつかの妊娠の枕は間違いなく他よりもうるさいです。
あなたが動くときに種で満たされたものは、しわになる傾向があります。 同様に、外側の布は、あなたが回転したときに大きく鳴るかもしれません。
うるさい枕は、夜中に目を覚ましたり、そもそも眠りにつけないかもしれません。 妊娠中によく眠るために、どんな種類のうるさい枕も避けましょう！
妊娠中の枕で眠る。 専門家のアドバイス
妊娠枕の買物と睡眠は、皆のための普遍的に完全なオプションがないことを心に留めておいてください。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 それはOKです！
快適さは個人的なものなので、常に誰かが言うことよりも、最高の気分で行く。 出発点として彼らのアドバイスを取るが、常にyou.
のために右であることを行う私たちは妊娠枕を超簡単に選択することができ、この記事の冒頭で述べたそのトリックを覚えている？ それはここにある！
あなたが購入する前に、妊娠中の枕から必要なものを見つけるための最良の方法の一つは、あなたが最もcomfortable.
どんな一般的なサイズと形状を取るまであなたの周りのベッドの上に緩い枕を手配することですこれらの枕は？ –
すべてのオプションを見て回っているように、国立睡眠財団のアドバイスを覚えている：あなたの妊娠の第二および第三の学期中にあなたの左側で寝てください。
あなたは現時点であなたの背中に寝て良い感じであっても、最終的に、あなたの腹の重量はあなたの循環を損なうと、それ以上その位置で寝るのは安全ではなくなります。
まだ妊娠初期の方は、これからの変化（お腹の重さ、胸の痛み、関節のゆるみ、筋肉の固さ）を考えて、それらの問題に対応した妊娠枕を選びましょう。
また、アドバイスを求めることを恐れず、自分のものを買う前に、お友達の妊娠枕を試してみるのもいいですね
赤ちゃんが生まれたら、快適に眠れるように
赤ちゃんが生まれたら、できるだけ快適に眠ってほしいと思うでしょう。
新生児の場合、ニュートンベビーのような柔らかくてサポート力と通気性のあるマットレスのあるベビーベッドやバスネットを使い、他のものは使わないということです。 バンパーや枕、トップシーツも不要です。
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