医師から「ボーダーライン高血圧」と言われた。 心配すべきでしょうか

–質問です。 医師から、境界域の高血圧だと言われました。 心配すべきでしょうか

Answer: まあ、確かにあなたは行動を起こす必要がありますから、行動を起こすのに心配が必要なら、心配する必要があります。 何か行動を起こす必要があるのです。 境界域高血圧、あるいは現在では高血圧予備軍と呼ばれている人たちは、血圧が理想的な値よりも高くなっています。 そして、このことは血管系疾患のリスクを示唆することが分かっています。 しかし、それ以上に重要なのは、年齢が上がるにつれて、高血圧そのものを発症する可能性があるという予測因子であるということです。 それで、そろそろ対策を講じなければなりません。 高血圧の発症を予防するようなことをする必要があるのです。 運動、体重を正常な範囲に保つ、摂取するナトリウムの量に注意する、過剰な量のアルコールを飲まないようにする、新鮮な果物や野菜、低脂肪の乳製品を多く含む、一般的に良質で健康的な食事をする、などの良いライフスタイルがそうです。

そしてもちろん、タバコはいけません。タバコはリスクを高めることになるので、もし吸っているなら、この場所に来たら止めるべき時です。 このようなことが、人生に違いをもたらし、年をとってからの心臓発作や脳卒中のリスクに違いをもたらすのです」

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