化粧をやめると、脳はどうなるのか？

避難する前は、化粧をしていない自分の顔を見ることができませんでした。 目の下のクマやくすんだ顔色を見ると、すぐに化粧ポーチに手を伸ばしました。 自分の姿と夫と犬以外には誰も会わない隔離の最初の2週間も、ファンデーションとコンシーラー、チークをつけていました。 何もつけないと裸のような気がしたのです。 でも、今は、一滴もつけていません。 化粧をしていない自分の顔を見ることに慣れるにつれて、自分の自然な顔を受け入れるようになりました。 実際、大丈夫そうです。 それとも、ナチュラルな顔に対する認識が変わったのでしょうか？ まあ、科学によると、これはおそらくmatter.8081>

What 我々は毎日化粧をするとき私たちの脳に起こる？

「我々は化粧をするとき、」ホリスティック心理セラピストジェニファーペッパー、AMFT MA、「我々は欠陥があるとそれらの欠陥がカバーまたは隠されなければならないという我々の潜在意識にメッセージを送っている」と述べている。 本質的に、私たちは変化した外見の方が幸せで、内側に感じることに影響を与えるので、それに強く共感するのだとペッパーは説明します。 個人的には、これは真実だと思います。 しかし、化粧のルーチンもあります。ミーガン・ライス（PsyD、LP、Talkspaceセラピスト）は、「私たちの多くにとって、ルーチンは私たちの目標との整合性を保つものです」と説明します。 私たちの日課に化粧が含まれている場合、それをスキップすると、私たちは少しアンバランスに感じることができることは理にかなっています。 小さなアンバランスが積み重なると、自分に自信が持てなくなるんです」。

では、化粧をやめると、脳はどうなるのでしょうか。

さて、あなたは日常を壊したわけですが、米のように、脳は我々がステップを飛ばすときに認識します。 しかし、化粧をする習慣を形成するように、化粧をしない習慣を形成することができます。”何かをすればするほど、それが良い感じになり、そして、他人の意見から切り離すことを学ぶことができるのです。”。 このことから、私のノーメイク行動が一夜にして実現したわけではなく、日課として身につけるのに時間がかかったことがわかります。 (そして今では、化粧をすることが面倒に感じるようになりました。)

しかし、脳が新しい自己イメージを再調整するのにも、時間がかかります。 あなたがメイクアップフリーに行くか、またはビデオチャット、例えば、あなたはより明確に化粧との関係を理解し始めるために、時折それを身に着けることを選択したとき。 「それは他の人のためか、自分のためか？ とペッパーは問いかけます。 自分の人生において化粧が果たす役割を自覚すれば、輪郭のはっきりしたカーダシアン版の自分に縛られていた脳が、自己イメージを調整するのを助けることができるのです。 “愛に満ちた方法で自分自身に話しかけましょう。 これは、あなたの潜在意識に、あなたは単に外見以上の価値があるというメッセージを送ることになり、それだけであなたの自己愛と人生全般に大きな効果をもたらします。”

臨床心理学者のダニエル・シャーは、行動心理学の基本法則として、自分を不快にするものに頻繁に触れれば触れるほど、それが容易になることを認めている。 アメリカ心理学会で発表された2016年の研究では、女性に2週間、化粧をせずに毎日鏡に映る自分を見てもらいました。 時間が経つにつれ、彼女たちは自信を持ち、自己憐憫に浸ることができるようになったのです。 また、彼らの不快感や苦痛の全体的なレベルも下がりました。 しかし、Sherは、繰り返し行うことよりも大きな要因があると信じています。「私の意見では、化粧をしていない自分を繰り返し見ることは、文化レベルで私たちが受け取り続けているメッセージ、つまり、『見栄えがよくなければ自分自身をよく感じられない』というメッセージに挑戦する機会を与えます」

この意味で、我々は、自分の美に対する考えだけではなく、我々の文化の再定義も行っています。 (美に対する私たちの文化の不可解なアプローチについて再確認したい場合は、エイミー・シューマーの「Girl, You Don’t Need Makeup」スケッチを見てください）。 私の脳が、化粧をした顔を好むように仕組まれていたとしても不思議はない。

待ってください、でも、メイクアップの休止は私の肌を救うのでしょうか？

私たち自身の美容ディレクター、ジェニー・ジンが調査したように、メイクアップは必ずしも肌に悪いというわけではありません。 しかし、あなたの肌に大規模な休憩を与えることは損ではありません。 それはあなたの毛穴がいくつかの呼吸の部屋を与えることによって、あなたの肌がきれいになるのを助けるかもしれませんし、それはあなたの肌が本当に、本当に必要なものを識別するのに役立つ – 多分、あなたが思ったほど乾燥やオイリーではないことがわかりますファンデーションやコンシーラーを使用しないでください。 しかし、最も重要なのは、自分の顔の良さを知ることができることです。もし、科学が本当に何かを教えてくれるなら、それは、美しさは見る人の目の中にあるということです。