一緒に食べてはいけない果物

私たちは皆、果物と野菜を一杯食べることが最高の食事だと考えています。 冷蔵庫にある野菜や果物を全部切って、ライムを絞り、塩をひと振りすれば、最高にヘルシーな食事になると信じています。 しかし、これは正しい方法なのでしょうか。

酸っぱい、甘い、または中性 – もしあなたが果物を組み合わせるとき、このように分類していないなら、サラダについてどのように行くかのレッスンが必要です。 まず第一に、果物や野菜同士を混ぜてはいけないということです。 第二に、特定の果物同士を組み合わせてはいけないということです。 これは基本的に、異なる果物や野菜の消化速度に依存します。 あなたが作っている多くの順列は、おそらく最適な消化と同化を妨げている。
ここでは、次の時間のあなたのそのボウルに引っ張るために何を決定することができる方法です。 誰とも組まないのです。 他の果物とは消化が悪いかもしれないので、単品で食べましょう。 これは、メロンが水分を多く含むため、他の果物より消化が早いからです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………………… ただし、酸性のものと亜酸性のものは混ぜても大丈夫です。
同様の理由で、グアバとバナナを混ぜるのもよくありません。 いくつかの研究は、デュオがさらに吐き気、アシドーシスと頭痛の可能性を増加させることができると主張している
野菜と果物を持つことはありません
果物と野菜は異なる消化。 果物は消化のペースが速く、実際、多くの栄養士が、胃に届くまでに部分的に消化されていると言っています。 また、果物にはより多くの糖分が含まれており、野菜の消化プロセスを妨げる可能性があります。
同じ理由で、オレンジとニンジンを一緒に摂取すると、胸焼けや過剰な胆汁の逆流を引き起こす可能性があるため、混ぜない方が良いでしょう。
高タンパクとデンプンを混ぜない
ごく一部の果物だけが、デンプンの性質を持っています。 この中には、緑のバナナやプランタンが含まれます。 しかし、トウモロコシ、ジャガイモ、ササゲ、黒目豆、ヒシの実など、もともとデンプン質である野菜はたくさんあります。 レーズン、グアバ、ほうれん草、ブロッコリーなど、高タンパク質の野菜や果物とは決して一緒にしないようにしましょう。 これは、体がタンパク質を消化するために酸性の基盤を必要とし、でんぷんを消化するためにアルカリ性の基盤を必要とするからです。
4クイックフルーツ修正
-一度に4から6の果物を消費します。
-塩分を摂りすぎた場合は、翌朝にスイカのような水分の多い果物を食べて塩分を洗い流します。
-パスタなどの炭水化物を摂りすぎた場合は、翌朝にリンゴを食べると、リンゴが含む複合糖質を壊すために体がより働く必要があるため、リンゴを食べましょう。 これは、パスタのような単純な炭水化物によって引き起こされる可能性のある膨満感を防ぐのに役立ちます。