ボディビルダーのチャンピオンのように食べるための4つの方法

この学期、私は次の偉大な女性ボディビルダーになることを決意した女の子に会う喜びを味わいました。 アメリカン大学の2年生であるフェイス・パウエルは、彼女が体型を維持するために行っていることを親切にも教えてくれました。

ボディビルダーのような食事をしたい場合、私が学んだことは次のとおりです。 もっと頻繁に食べる

GIF courtesy of giphy.com

本当にボディビルダーになりたいなら、食生活に途方もない変化を起こす覚悟が必要です。 それはチーズケーキのそのスライスから離れて滞在するのは簡単ではないかもしれませんが、あなたは通常よりも多くの健康的な食事を食べることができます。 「を弖紗することができます,グッチ 財布。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~を尅り卦し、冱~は冱~を尅り、冱~は冱~を尅ります。 また、筋肉をつけたいときには、タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量を変えて、リフトアップ時の余分なブーストを得ます。

食事を抜くと、体はその余分なステップを失ってしまいます。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもありますが、これは、”崖っぷち “ではなく、”崖っぷち “なのです。 “ボディビルダーの食事を始めようとする人に最も重要なアドバイスは、タンパク質、炭水化物、脂肪だけを食べることに夢中になり、果物や野菜をおろそかにしないことです。 多くのボディビルダーがそうしていますが、野菜や果物なしで健康で強い体を維持できるようにはできていないのです」と、パウエルは言います。 ジム内外で健康を維持するには、バランスの取れた食事をする必要があります。

Photo by Alexandra Jubault

Cheat Dayでスパイスを加えることは、正気を保つのに一番良いことです。 グリークヨーグルトとピーナッツバターと蜂蜜で泡立てたライスケーキを食べることは、厳しいルーチンとダイエットをしている間だけ許される食べ物のように思えるかもしれませんが、ボディビルダーは、彼らが望むものを食べることができる一日を持つことを自分自身に許可しています。 チポトレ、ホットウィング、あなたはそれに名前を付けます。

Bodybuilders かつて私たち食通が今日食べるのと同じものを食べた。 しかし、十分な規律と意志の力で、彼らは自分の体を芸術作品に変えることができたのです。 次の偉大なボディビルダーになるための旅を始めるとき、これらの4つの簡単なルールを忘れないでください。