ブリトニー・スピアーズが20ポンド減量した方法

Britney Spearsは浮き沈みが激しいですが、現在、彼女のキャリアは上向き（新しいアルバム『Glory』とラスベガスでの滞在が続いています）になっており、体重もかなり落ちてきています。 数年前の最も重い体重から20ポンドも減量したのです。 私たち人間にとって幸運なことに、この引き締まったポップスターは、彼女のダイエットとエクササイズの秘密を恥ずかしがらずに教えてくれました。 このような状況下、「憧れの先輩」であり、また「憧れの後輩」である桐谷美玲は、「憧れの先輩」であり、また「憧れの後輩」でもある。

Britney used to be a slave to junk food, feasting on Cheetos, frappuccinoos and French fries. そのため、この記事では、「Britneyは、高タンパクで低炭水化物の食事に切り替え、時々チョコレートやピザをご馳走するようになった」と報じています。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」。 また、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “を意味します。 「週に3日でも、2日でも。 と、彼女はGlamour誌に語っています。「週に3日でも、2日でも、クールだわ。 「ダンスは素晴らしい有酸素運動です。 と、スピアーズはWomen’s Healthに語っています。 スピアーズを指導した有名フィットネストレーナーのケーシー・デュークは、この養生法をGlamourに提案した。 「音楽をかけ、次の30分間は体を動かし、汗をかき、ただそこに出て、楽しもう、と言うのです」と彼女は言った。 「もし彫りの深い体を作りたいなら、キックボクシングのクラスや戦闘的なものは忘れて、優雅さを追求するといいわ」

彼女のInstagramが証明しているように、ブリトニーは健康な食事と運動療法に天然の脂肪バーナーと代謝ブースターとなるお茶をなでるようにして加えているのである。

L.A. にいるとき。 ブリトニーは、EQIヨガスタジオのオーナーであるエリザベス・Iのもとで、週に2回、ダウンドッグを行っています。 “体幹やリラクゼーションに重点を置くこともあるけど、彼女のお尻を蹴るだけの時もあるのよ！” とエリザベスはShapeに語っています。 各セッションは1時間から90分続きます。

「私はワークアウトしない場合、私はラップ泳いでないですか私はヨガをしている、」槍は女性の健康語っていました。 ジムで水を打つと、ビキニの準備をするためにこれらの35の食品と一緒に、ビーチを打つために自信を与えることができます！

Tony Martinezは2013年12月から始まったブリトニーのラスベガスレジデント用にトレーニングを行いました。 “彼女はすべてのコア・ワークアウトが大好きなんだ。 「彼女はとても粘り強い女性です。 彼女はそれをやり遂げ、正しくやり遂げることを望んでいます。 トニーによると、彼とブリトニーは円形の「コアディスク」を使って、マウンテンクライマーや「バレルロール・タックインという、ずっと向こう側を向いてから膝を入れるトレーニング」をしているそうです。 だから本当に機能的なエクササイズなんだ…彼女は「本当にこれを感じるんだ」

って感じだよ。