ビタミンB12 – 概日睡眠障害ネットワーク

免責事項：私は医学博士ではありません。 これらは私の個人的な意見です。 このウェブページの情報は、医療や健康状態を自分で診断したり治療したりするために使用するべきではありません。

Vitamin B12 and Circadian Sleep Disorders

by James Fadden

Has vitamin B-12 has been proven to help CRDs? 3521>

CRDに対するビタミンB12の関心は、ある患者さんの存在から生まれました。 彼はN24の最も早い時期に報告された症例の一つで、治療に成功したと思われる最初の症例であった。 彼は米国国立衛生研究所で治療された最初のN24患者であった。 基本的に何が起こったかというと、この患者はやや甲状腺機能低下症であった。 甲状腺機能低下はB-12の欠乏につながるので、彼は自分自身でB-12のサプリメントを摂取することを決め、その直後に彼のN24が解決し、彼がB-12を止めると再発することがわかりました。 ある調査では、10人のN24患者のうち2人が助かりました。 日本とアメリカでは、B-12がどのように作用するかについて関心があり、それについていくつかの研究がなされた。 例えば、B-12は光の効果を高めるかもしれない。 しかし、最終的には二重盲検プラセボ対照試験が行われ、そこではB-12はプラセボよりも有意に優れてはいなかった. ある研究では、B-12による改善への “傾向 “があったが、統計的有意差に達しない傾向は、まあ…有意ではありません。 DSPSの患者50人とN24の患者6人が研究対象となった。 この研究では、メチルコバラミンと呼ばれるB-12が使われ、これはより一般的なシアノコバラミンよりも効果があると考えられている（ただし、NIHの最初の患者はシアノコバラミンを使っていたと思う）。 しかし、このより効果的とされる形態でさえ、プラセボを上回ることはなかった。 日本のdoctorsdecided B-12 was “therapeutically insufficient” as a singleletreatment.

Since there are a few cases of N24 that seemed to benefit from B-12it that some people with CRDs mightbenefit from taking B-12を完全に排除することはできない。 だから、それは何も他に動作しない場合、試してみる価値があるかもしれません。 しかし、私はそれがCRDs.

一般的にB-12は通電物質として見られている助けるために証明されている考慮しないでしょうplacebo controlledstudiesでB-12の失敗を与えられた。 thisreputationの一部は杞憂に終わるかもしれません。 B-12欠乏を持つ人々は、エネルギー（貧血や神経損傷に起因する）arecertainly不足しているとB-12のショットを彼らにsogivingは確かにそれらを活気づけるだろう。 その結果、医師が人々にB-12を一種の強壮剤として投与し、エネルギーを高めることが一般的になった。 B-12の欠乏はまれではないので、thatoftenは動作します。 それは本当に最初からB-12が欠乏していない人々にそれを行うのに役立つかどうかは明らかではありません。 それはplaceboeffectである可能性があります。 しかし、当然のことながら、それはanenergizing substance.3521として評判を持っていません>

正常な被験者の1つの研究ではB-12（メチルコバラミンとして）lowermelatoninレベルを行い、睡眠時間を短縮、stimulatingeffectと一致している。 別の研究では、B-12を静脈注射すると、正常なボランティアで昼夜ともに体温が上昇し、通常体温の上昇によって生じる徐波睡眠も増加した。

自由走行条件下のラットでは、B-12は睡眠時間を増加させてその期間を長くする（すなわちN24を悪化させる）。 そして、犬の品種withnarcolepsyでは、B-12はカタプレキシーを引き起こす。

B-12の通常の経口投与量は1,000mcg（1mg）である。 これは、体が必要とする2-6mcgよりもはるかに多いのです。 その理由は、B-12をうまく吸収できない人が少なからずいるためで、投与量はそれを考慮に入れて設計されています。 非常に少数のpeopleactuallyはその高用量を必要とするが、ほとんどの場合、余分に取ることはnoharm.

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