パーソナルトレーナーとして、私は人間の証明を見てきた：あなたは太っていてもフィットできる

水曜日、英国の主要な研究が発表され、「太っていてもフィットできない」というヘッドラインが打ち出されました。 ダイエットをやめることを推進する私にとって、関連する報道が、人々が健康を改善するための解決策を欠いており、何よりも、すでに社会から疎外されていると感じている太った人々への恐怖心を煽るように見えたことは、悲しいことでした。 私は、肥満のクライアントがフィットネスにおいて信じられないような偉業を成し遂げるのを目撃してきました。 私は、健全な運動能力を持つ健康な肥満のクライアントと、代謝が悪く二本足で立つことができない動けないクライアントの両方をトレーニングしてきました。 時間をかけて、坂道を走ったり、ボクシングをしたり、ウェイトリフティングをしたり、フィットネスを生活の一部として持続できるようにさせたのです。 この間、体重を大幅に減らさなくても、病気のリスクは大幅に減少しました。

私は、安全で包括的な環境で提供されるなら、身体運動がもたらす違いを目の当たりにしてきました。 遺憾なことに、太っている人のためのそのようなスペースは、ひどく不足しています。 それが問題の大きな部分です。 フィットネス文化はエリートクラブで、スリムで引き締まった若者だけがフィットネスメディアや広告、ジム文化に登場する特権を持っているのです。 他の人たちは、ほとんど存在しないのです。

私たちは、体重の偏見と差別を、公然と受け入れられる最後の抑圧の形態として受け入れる社会に生きています。 太っている人は、走っているときに車から罵声を浴びせられ、インターネット上で「太ったケツ」を動かせと罵られる。 そして、この場合、彼らは公然と医療関係者から不健康と呼ばれる。 太っている人は、やってもやってもダメなんです。 このような研究は、そのメッセージを増幅させるだけで、特にそれと並行して提供される解決策がない場合はそうです。

体を動かし、健康リスクを抑えるために、人々を動機づけるものは何でしょうか？ 恐怖を煽るような統計や研究、アドバイスが、正反対のことをするのは知っています。 それらは個人を威嚇し、抑圧するのです。 へりくつを言ったり、恥をかいたり、悪口を言ったりすることは、誰かのフィットネスへの取り組みを終わらせたり、まったく始められなくしたりします。

太った人が狼の巣に足を踏み入れ、運動するには、非常に多くの勇気が必要です。 私たちは、もっともらしく、持続可能な健康解決策を見つけるために、人々を動機づけることに尽力する責任があります。

私たちは、太っている人がすべて不健康だと決めつけるのをやめる必要があります。 乱れた食生活、喫煙、筋肉の萎縮や不足など、痩せている人には多くの不健康な理由がありますが、これらの特定のトピックに関する研究は、人目を引くような見出しにはなりません。 1800年代には、豊かで大きな体は健康的であり、富の象徴であると考えられていました。 1990年代には、「ヘロイン・シック」と呼ばれる、太り気味のランウェイモデルがいました。 食物連鎖やテクノロジー、デスクワークやストレスのために、私たちの体は大きくなったのに、私たちはいまだに、1830年代に個人ではなく集団研究のために開発された古めかしい肥満度指数基準で健康を測っています

時代が変わったのですから、私たちも一緒に変わる必要があります。 そのため、このような「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」な「掟破り」な生き方をしてきた人たちが、「掟破り」に挑戦し、そして失敗した人たちのために「掟破り」で、健康的な人生を手に入れようと決意しているのだそうです。 7769>

– Big Fit Girl: Embrace the Body You Have by Greystone Books (£10.99）

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