トラウマティックイベントとは

実際の死や重傷、性的暴力を体験したり目撃したりするような出来事は、トラウマになる可能性を秘めています。 トラウマを経験した人はほとんど全員が感情的な影響を受け、人によってさまざまな反応を示すでしょう。 ほとんどの人は、家族や友人の助けを借りて、かなり早く回復します。 中には、その影響が長く続く人もいます。

トラウマになるような体験には、次のようなものがあります。

• 重大な事故に遭う
• 身体的暴行を受ける
• 戦争に巻き込まれる-民間人として、あるいは軍事行動の一部として
• 山火事、洪水、サイクロンなどの自然災害に巻き込まれる
• 性的暴行や虐待を受ける

トラウマ的出来事とは、直接自分や、身近に起こる事柄のことを指します。 誰かに起こったのを目撃した場合や、仕事の過程で巻き込まれた場合も、トラウマになりえます。 たとえば、

• 重大な事故の現場や自然災害の後に最初に駆け付けた場合
• 友人や家族が命にかかわる出来事に巻き込まれ、重傷を負ったり、突然死亡したことを知った場合

トラウマとなる出来事は、精神的に苦痛を与えるものです。 ほとんどの人は自力で回復しますが、中にはその体験が心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、薬物使用などの精神衛生問題につながる人もいます。

心的外傷は圧倒的

心的外傷が起こると、しばしば圧倒され、起こったことを受け入れるのが難しくなることがあります。 その体験は、これまで経験したことのないようなものである可能性が高いのです。 これまで真実だと思っていたことが疑わしくなることもあります。 例えば、世界は安全な場所であるとか、人々は概して善良であるとか、自分に起こることは自分でコントロールできるとか、そういうことが信じられなくなるかもしれません。

トラウマは、人間関係の破綻や愛する人の自然死など、他のストレスフルな出来事とは全く異なることを認識することが重要です。 これらの出来事は、人の精神衛生に影響を与えることがありますが、上記のトラウマ的な出来事とは異なります。 トラウマからの回復を助けるために推奨される治療法は、ストレスの多いライフイベントに起因する精神衛生上の問題に対して一般的に用いられる治療法とは異なるため、この違いを認識することは重要です

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