チアリーディング・スコーピオン

柔軟性へのこだわり

チアリーディング・スコーピオンは、特に脚と腰の優れた柔軟性が要求されます。 一部のチアリーダーやダンサーは、一流の筋肉の弾力性を持って生まれているが、熱心なチアリーダーの大半は、チアリーディングのスコーピオンに構築するために、毎日のストレッチ療法に従事する必要があります。 しかし、かかとのストレッチは、腰や股関節の筋肉にはあまり効果がありません。 股関節の屈筋を助ける「サソリ・ストレッチ」と名づけられたヨガ・ストレッチがある。 しかし、マット運動やさまざまなストレッチを行うことで、より柔軟な腰を実現することができます。 理想的には、筋肉が柔軟な若い時期にチアリーディングのキャリアを開始することです。 幼少期以降にチアリーディングに興味を持った人は、ストレッチの習慣を維持し、サソリのようなスタントをゆっくりと身につける必要がある。 9875>

「スタントストラップ」を使うと、よりきれいにかかとを伸ばすことができ、ストレッチのグラデーションもコントロールできる。 このYouTubeビデオでは、スコーピオンにスムーズに移行するためのスタントストラップの使用方法を紹介しています。 スタントストラップはキネティックバンドとも呼ばれ、Myosource.comや様々なチアリーディングの小売店で購入することができる。 彼らの強さ、バランス、および柔軟性の向上について非常に深刻であるチアリーダーのために、スタントストラップは不可欠なtools.

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