タラゴンの薬効・健康効果とは？

タラゴンの健康効果

タラゴンの健康効果を知っている人はあまりいないでしょう。 実際、タラゴンという苦いけれども香りのよい料理用調味料のことを聞いたことがある人はあまりいないでしょう。 タラゴンの健康効果については、伝統的な使用法や民間伝承が存在します。 しかし、最近の科学的な研究により、この苦くて甘いハーブの効能が裏付けられ、さらに多くの効能が発見されています。 10年以上にわたる研究により、タラゴンの葉の有望な健康効果が明らかになり、栄養補助食品の消費者市場におけるタラゴンサプリメントの需要が高まっています。 タラゴンは、南ヨーロッパ原産の丈夫な多年草で、ハーブの一種です。 別名は「エストラゴン」「リトルドラゴン」です。 フランス人はこのハーブのアニスに似た甘草のような香りを好み、卵、鶏肉、魚、チーズなどに繊細な風味をつけるために使います。 また、タラゴンはビネガー、マスタード、レリッシュ、ソースのスパイスとして使われる。 ロシアには自生している別の種類のタラゴンがあり、こちらはより控えめな香りである。

現在の研究では、タラゴンの以下の薬効が確認されています：

• 心臓の健康

タラゴンは心臓血管の健康をサポートします

• 消化促進

タラゴンは消化促進剤として使用されることがあります。 胃の不快感や腸の不定愁訴を和らげるのに役立ちます。 腹部の膨満感を和らげると考えられています。 また、タラゴンは食欲を増進させる働きもあります。 食欲不振に悩む人は、食欲を増進させ、消化器系を刺激するために、タラゴンが有効であることがわかります。 7747>

• 睡眠サポート

タラゴンは安眠を促すために使用できます。

• 利尿剤

タラゴンは利尿剤として、体内の過剰な水分を排出させるのに役立つと考えられています。

• バスおよび美容製品

タラゴンは、その香りのために石鹸や化粧品の製造に使用されます。

• 筋肉をつける

最新の研究では、ロシアンタラゴンに最も顕著なタラゴン健康効果があります。 ロシアンタラゴンは、筋肉のクレアチンの吸収を増加させるのに役立ちます。 この効果は、クレアチンが大量の炭水化物と一緒に摂取されたときの筋肉のクレアチン吸収に似ています。 タラゴンはクレアチンと同じ効果をもたらすので、炭水化物を大量に摂取する必要がなくなります。

• Antioxidant Properties

タラゴンは、抗酸化作用も持っていることが知られている成分です。

タラゴンのその他の健康および薬効には、以下のようなものがあります。

• 口内の健康をサポート
• 体臭を抑える
• 食欲増進・消化機能の改善
• 目の健康を促進
• 細菌と戦う

タラゴンサプリの需要は増加中

今日の市場では、タラゴンサプリが消費者に広く受け入れられています。 タラゴンの健康上の利点を立証する科学的研究が増え続けており、認知度が高まるにつれて、タラゴンサプリメントの市場需要も増加すると予測されます。 タラゴンの健康上の利点に関するより多くの研究が2010年に利用可能になると、タラゴンサプリメントの製造はさらに高い成長の可能性を持っていると予測されています。

The Takeaway

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