スミスマシン対スクワットラック＆パワーラックシステム。

確かなことは、1つだけ。 スミスマシンのマルチジムやスクワットラックを購入することは、誰にとっても大きな投資となります。 ヘック、私は何週間も迷っていたんだ。 そして、その結果、いくつかの偉大な割引を逃した。

とにかく。 このような場合、私は、このような、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、により良い、により良い、により良い。

その答えは、意外なものです。

違い その1：使いやすさ

スミスマシンとスクワットラックシステムの大きな違いは、スミスマシンではバーを安定させる必要がないため、習得がそれほど必要でないということです。 この使い勝手の良さは、筋肉をつけることを主な目的とする初心者が、より早くバーに重量を加え始めることができる（したがって、より早く利益を上げることができる）ため、特に有用です。

同様に、スミスマシンのバーのラックの解除は、フックからバーを持ち上げるために自分の後ろに手を伸ばす必要がないため、オリンピックバーベルのラックの解除よりもはるかにシンプルになります。 この違いは、プレスを行うときにのみ明らかになります。スクワットやローイングではあまり重要ではありません。 スミスマシン

違いその2：耐久性

耐久性の面でスミスマシンとスクワットラックを比較すると、通常はスクワットラックが上位に来ます。 なぜかというと、

単純なことです。 フリーウェイトラックは、単純に可動部が少ないからです。 なぜ、ほとんどのジム機器メーカーがフレームとパーツを別々に保証しているのか、不思議に思ったことはありませんか？

それは耐久性のためです。 小さな部品は、鋼の大きな塊よりも品質が低下する可能性がはるかに高いです。 それゆえ、一般に、スクワットラックはスミスマシンよりもわずかに耐久性があるのが普通です。

勝者。 スクワットラック

違いその3：汎用性

私が10代の頃、自分の部屋でワークアウトをしていましたが、父の古いダンベルのペアがあれば、退屈せずに済みました。 しかし、ウェイトトレーニングにのめり込むにつれ、ジムのさまざまなマシンを使うことは、実はとても楽しいことだと気づきました。 スミスマシンとパワーケージ（またはスクワットスタンド）は、基本的に同じベースラインの汎用性を持っているので、機器のいずれかの部分は、ほとんどの添付ファイルを提供しています、また、最も多様なワークアウトを提供するものです.

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そして、ここで1つの勝者になることはこれまでだ。 そして、（ホームジムのセットアップとしては）それほど高価でもありませんでした。

勝者 そのため、このようなことが起こるのです。

スミスマシンでは、手首を回すだけで、レップ中のどの時点でもバーをリラックできます。 大きな違いではありませんね。 しかし、スクワットグラインダーをやり遂げた後では、4インチが1マイルに感じられることもあります！

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さらに、安価なスクワットラックには、常に安全キャッチがあるとは限りません。 もちろん、もっとお金を出してしっかりしたスクワットラックを買えばいいのですが。 しかし、それでも、私のようにスポッターなしでトレーニングする場合は、スミスマシンが紛れもなく安全です。 スミスマシン

違いその5：コスト

これは簡単です。 スクワットラックはスミスマシンよりずっと安いのです。 実際、業務用のハイエンドなスクワットラックが、中級のスミスマシンと同じ値段で手に入ります。 ですから、予算内で品質を求めるのであれば、間違いなく頑丈なフリーウェイトラックを選びましょう。 スクワットラック

違いその6：組み立て

私はこれまで数え切れないほどの異なるスクワットラック、パワーラック、スミスマシンを取り付けてきました。 そして、どのセットアップ作業も特に複雑ではありませんでしたが、スミス マシンの組み立ては、2 つの作業の中で間違いなく最も時間がかかりました。

これは、単に私が購入したスミス マシンが、本質的にホーム ジムであったからです。 ケーブルアタッチメントと調節可能なベンチがあったので、セットアップの時間が大幅に増えました。 しかし、一度信頼できるものを見つけてしまえば、もう混雑したジムに足を踏み入れる必要はないので、気にしませんでした。

優勝 スクワットラック

差異その7：メンテナンス

ジム機器のメンテナンスは、派手な仕事ではありません。 しかし、それは行う必要があります。

スミスマシンの場合、ガイドロッドが固着しないように、毎月可動部に潤滑油を塗る必要があるのです。 また、フレームがまだ頑丈であることを確認するために、時々ボルトの締め付けをチェックする必要があります。

同様に、パワーラックやスクワットラックの構造も数ヶ月ごとにチェックし、ボルトが十分に締め付けられていることを確認する必要があります。 ただし、パワーラックにWD-40を吹き付ける必要はありません。 ですから、全体的にはフリーウェイトラックの方がメンテナンスが少し楽です。

勝者 スクワットラック

スミスマシンとパワーラックの違いは何ですか？

すでにご存知の方も多いと思いますが、スクワットラックとパワーラックは明確に違うものです。 そこで、わかりやすくするために、スミスマシンとパワーラックを別々に比較してみましょう.

まず最初に。 コストです。 パワーラックはスクワットラックに比べるとかなり高価です。 しかし、平均して、彼らは同じ品質のスミスマシンよりも約10〜20％安いです。

汎用性については、多くのトップパワーラックは現在、統合プルアップステーションとオプションの添付ファイルを付属し、彼らは非常にホームジム-スタイルのスミスマシンと同等であることです。 基本的な機能（プルアップステーション、ディップハンドル、ベンチなど）だけを求めるのであれば、パワーラックで十分でしょう。 しかし、ケーブルなどが必要な場合は、スミスマシンに投資する必要があります。

パワーラック対スミスマシンの戦いの安全面では、状況はほとんど互角です。 スミスマシンのバーの方がまだアンラックとリラックが簡単ですが、パワーケージは最大の安全性を目指して作られています。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………. 彼らは一般的にスミスマシンよりも少し頑丈だし、彼らはまた、より長いwarranties.Toを持っている傾向がある

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一方、あなたは完全なホームジムの経験をしたい場合、私はスミスマシンに投資することをお勧めします。 バーベルを瞬時に再ラックできることから来る心の平和を得るだけでなく、あなたも（一般的に）あなたの処分でアタッチメントの顕著な量を持っています。 このような、”痒いところに手が届く “ような、そんなホームジムを作ることができるのです。

スミスマシンvsスクワットラック：ボトムライン

で、我々はちょうどスミスマシンvsパワーラックを比較しました。 しかし、スクワットラックはどうでしょうか。スミスマシンよりも良い投資でしょうか。

さて、もしあなたが細心の注意を払っていたなら、スクワットラックがスミスマシンを4対3で上回っていることに気づいたでしょう。

しかし、メンテナンスと組み立てのカテゴリではスクワットラックはスミスマシンをわずかに上回っただけでした。

そこで、おそらく最初から推測したように、スミスマシン対スクワットラックの比較の勝者は、あなたのg目標によって異なります。

重いフリーウェイトを持ち上げるためにあなたの手をチョーキング好きですか？ その後、スクワットrack.Theと行く

より安全性と汎用性をしたいですか？ スミスマシンがあなたのために右であるようにそれは聞こえる。

両方の最高をしたいですか？