ゴルフの姿勢。

私のような人は、子供の頃、母親から「背筋を伸ばして、猫背にならないように」と言われ続けてきたと思います。 そのような場合、私は、「背筋を伸ばしなさい」「猫背にならないようにしなさい」と言われ続けました。 実際、私は少し怠けていたようで、今そのツケを払っているところです。

年をとるにつれて腰痛がひどくなり、猫背の癖が直らない。 これを書いている今も、キーボードの上で猫背になっているのが気になる。

ゴルフも同じで、良い姿勢は大切です。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。

若いころは、そこが惜しかったと思います。 母に「背筋を伸ばしなさい」と言われても、その瞬間に感じる具体的な違いはなかったんです。 それは、いつか感謝することになる、未来の概念に過ぎなかった。 あなたが今日のあなたのスイングに良いゴルフの姿勢を組み込む場合は、ほとんどすぐに良い、より一貫性のあるゴルフショットを打つでしょう。 それは非常に少しの努力を必要としますが、あなたに安定性のかなりの量を提供します。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。

時には少し奇妙に感じるが、それはあなたがピンに向かってまっすぐに舞い上がるショットを見た瞬間に見過ごすことができます。

さて、ゴルフの姿勢について語るとき、私たちは主に背骨の位置について話しています。 また、肩、頭、腰、股関節も含まれます。

ゴルフボールにアドレスする時の姿勢は、スイング前とスイング中のこれらすべての体の部位の位置です。 それはあなたが適切にゴルフスイングを実行することができますあなたの基礎とセットアップです。

上で述べたように、ゴルフの姿勢はいくつかの理由で重要です。

長寿

まず、腰を健康な状態に保つことで、長く、長く、ゲームを続けることができるようになるのです。 ゴルフは、腰さえ丈夫なら何歳でもプレーできる、ユニークなスポーツです。 何歳になっても、良いゴルフ姿勢で、プレーの寿命を延ばしてください。

Consistency

第二に、良いゴルフ姿勢は、より良いゴルフショットを打つことができ、より一貫性のあるプレーをすることができます。 良い姿勢は、あなたの体の残りの部分は、正しい方法で移動するのに役立ちますつもりです。 あまりにも多くの場合、アマチュアゴルファーは悪い姿勢で始まり、それは彼らが正しくスイングするために自分の体に対して動作するように強制されます。 悪い姿勢は、それがうまくボールを打つために既にあるよりも困難になります。

テザーボールとしてあなたのゴルフスイングを考えてみましょう。 あなたが今までに綱渡りボールをプレイしたことがあれば、あなたはそれがひもでそれに縛らボールを持つポールの周りに基づいていることを知っている。 そのボールは、試合中に中央のポールの周りを飛び回ります。 背骨がポール、腕が紐、クラブが綱渡りのボールだと考えてください。 このように、「ゴルフをする」ということは、「ゴルフをする」ということなのです。 ゴルフの正しい姿勢のステップバイステップガイド

正しいゴルフの姿勢は本当にかなり簡単で、それはちょうどあなたが何をすべきかを覚えている必要があります。 それでは、各ショットを打つ前に、どのようにして正しい姿勢をとることができるのか、ステップ・バイ・ステップで見ていきましょう。

1. 背筋を伸ばす
2. 肩を後ろに押す
3. 頭を上げる

背筋を伸ばす

ゴルフボールをアドレスした後、最初にしたいことは、できる限り背中をまっすぐにすることです。 そのためには、変にお尻を突き出すような感じになると思います。 時には、誰かに自分のセットアップのビデオや写真を撮ってもらうと、自分の目で見て、それが感じているほどクレイジーに見えないことを確認することができます。

ベティボタンに紐がついていて、誰かがそれを引っ張っていると想像してください。 腰はまっすぐではなく、ボールに向かって曲がっているように感じられるでしょう。

Push Back the Shoulders

次に、肩を持って、後ろに押し出す。 多くの場合、ゴルフボールの上に猫背になる傾向があります。 あなたが猫背になると、あなたの肩は、同様に、ボールに向かってロールインします。 7900>

Lift Your Head

最後に、あなたの頭を持ち上げます。 頭や首は背骨の重要な部分です。 覚えておくことが大切です。 背中と一緒に首もまっすぐにしておきたいものです。 背中と同調するように、頭を持ち上げてください。 目線はやはりボールに集中させることを意識してください。 このような場合、「ゴルフをする」ということは、「ゴルフをする」ということであり、「ゴルフをする」ということは、「ゴルフをする」ということであり、「ゴルフをする」ということは、「ゴルフをする」ということである。

Club Down Spine Drill

最初のドリルは、私の意見では、あなたの姿勢をチェックするための最良のものの一つである。 これも実にシンプルだ。

1. ゴルフボールをアドレスしてポーズをとります。
2. 背筋を伸ばしたまま、クラブを持ち、シャフトを背骨に当てます。

クラブのシャフトは、後頭部、肩甲骨の間、尾骨の3カ所で背中に触れるはずです。

Club Across Waist Drill

次のドリルは、正しいアドレスポジションにセットするのを助けるものである。

1. 背筋を伸ばして、良い姿勢で立ちます。
2. そして、クラブを手に取り、片方の手はグリップに、もう片方の手はヘッド付近に、両手で持つ。 水平にしたクラブを腰にはさむ。
3. そして、背中をまっすぐにしたまま、ゴルフボールを打つのに快適な角度になるまで腰だけを曲げる。

これで、矯正しなくても、そもそもゴルフ・ショットへの構え方がわかるようになる。 ほとんどの人は、動く部分が多すぎるゴルフボールにセットアップしています。 良いアドレスポジションは背中ではなく腰を曲げるだけで出来るということを知ればいいんだよ。

まとめ

腰痛を経験したことがある人、今、そしてこれからずっと最高のゴルフをしたい人は、ゴルフの姿勢から始めてみてはいかがでしょうか。

背筋を伸ばし、お尻を出し、肩を落とし、頭を上げておくと、やり始めたその瞬間から、より長く、より良いゴルフができるようになるのです。 このように、やることは本当に簡単で、慣れと記憶が必要なだけなのです。 より長く、より良いゴルフをするために、ぜひ行ってみてください！

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