クリスティンと栄養補給

だから、そうしてください。 自分にご褒美をあげましょう。 何が自分を明るくしてくれるかは、自分が一番よく知っているはずです 私は、ハニーママのペパーミントカカオバーのためなら、中学生のバンドのコンサートに参加するために、1キロの距離を指の関節で這うこともあります。 それなら、寝る前にチーズを1ポンド食べるのをやめて、1本買うかもしれませんね？ それは試してみる価値があるコンセプトだ。

コツは、あなたの成長を妨げないような目標を見つけることです。 申し訳ありませんが、あなたが1週間スライスなしで過ごした最初の時に、ローマの支配者が後援するピザの大食は、おそらく逆効果です。 禁酒のお祝いにお酒を飲むのは意味がありません。 私たちは自分自身や子供たちへのご褒美としてジャンクフードをよく使うので、「おもてなしカート」が転がっていく前に止めるのは難しいかもしれません。 あなたは、食品の賄賂を放棄する必要はありません、ちょうどくだらない食べ物。 あなたの考え方がシフトすると、シャワー中にベン&ジェリーズを1パイント（試してみるまで判断しないでください）長い目で見れば本当に罰であることが分かるようになります。 (しかし、シャワー中にRebelのアイスクリーム？ 私の中ではあなたは合法です！）

あなたを助けるために、私はジャンクフードではない自分への報酬の100の方法のリストをブレインストーミングした。 あなたに合うものを教えてください。 自分のコンフォートゾーンの外にあるものを選んでください。 これをきっかけに、冒険をして視野を広げましょう。 自分自身に投資し、より健康になり、より多くのエネルギーを得ることができます…それに合わせて、より多くを見て、より多く行い、より多く学び、より多く経験しましょう そして、私にとっては、やったー！です。 今、ブログの記事を書き終えたところです…だから、トリュフゴーダの切れ端が私を待っているのです。

1. 友達に電話して、好きなだけ話す。

2. Netflixで新しい番組や昔のお気に入りの番組を夢中になって見る。

3. 本を読む…一日中。

4. 本や映画、塩や石鹸、キャンドルを使って熱いお風呂に入る。 誰かが行方不明者届を出すくらい長く入っている

5. 昼寝をする…良い昼寝だ。 5kmを走る。 あるいは歩いて走ったことにする。

7. 病欠する(メンタルヘルスの日？)。 必要ならアリバイになる。

8. ジムの無料会員体験に登録し、すべての機能を試す！

9. 新しいプレイリストを作って、思いっきり歌ったり踊ったりする。

10. サービスハイになる…どこかでボランティアをする

11. ハンモックに揺られる。

12. 毛布の砦を作り、そこでくつろぐ。 子供が学校から帰ってきたら、びっくりするんじゃない？ 片付けをさせる。

13. 恋人にマッサージをしてもらう。

14. 地元の庭園を見学する。 巨大な麦わら帽子と巨大なサングラスを着用する。 素敵になる。

15. 図書館で一日過ごす。 好きなものを適当に読む。

16. バードウォッチングや天体観測をする。 指をさして、自分が賢そうに見えることを言う。

17. スキャンダラスな雑誌を買ってきて、笑ったり、スタイルを試したり、ゴシップを流したりする

18. 憧れの車に試乗する

19. 親友を呼んで、映画祭に参加する

20. 子供と一緒に怖い映画を見る。 一度はジャンプして怖がらせる。

21. 動物保護施設にいるすべての生き物を撫でて回る。

22.犬を散歩させる。 ハイキングや自然散策の計画を立てる。 道に迷うこともあるかもしれない。

23. 大人の塗り絵でググって、気に入ったものを手に入れましょう！

24. キャンドルの匂いを嗅いで、お気に入りを買う。 実際に火をつけるなど、何かおかしなことをしましょう！

25. 庭に何か美しいものを植える。

26. 近くの洞窟や自然の驚異を探検する。 自分の住んでいる町の観光客になる。 観光名所を見る! 自撮りをする！

28. カラオケを歌う。 大きな声で！

29. 実際の紙に誰かに手紙を書く。 それを郵送する。 切手を貼って。

30. 一番近い温泉を探す。

31. フェイスマスクする。 手作り系でググる。 全部試す。

32. 新しいフィットネスやヨガのクラスに参加する。 初回が無料になることもよくあります。 友人とポーカーナイトをする…お金やサービスのためにプレイする(ベニー&ジュンを見たことがあるか)

34. 友達と一緒に写真探しをする。

35. youtubeのメイクアップチュートリアルを見て、一回試してみる

36. お墓参りをして、大切な人と話をする。 お菓子を持参して、しばらく滞在する。 このような場合、「震災復興支援プロジェクト」を立ち上げ、「震災復興支援プロジェクト」に参加することをお勧めします。 自分に花を買う

39. 地元のお祭り/カーニバル/ギャラリー/クラフトショーに参加する

40. 女性と外でランチをする

41. ファンガール! 好きな番組のお土産を注文する。

42. 新しいウォーターボトルを買う

43. アマゾンで靴下を買う。変な言葉を見て、笑えるものを買う。 ティーパーティーを開く

45. ピンタレストボードから何かを購入する

46. 好きなアルバムをダウンロードする

47. 新しいコーヒーや紅茶を注文する

48. バッティングセンターで練習する

49. ビリヤードをする。 遊べるかどうか気にする人はいないでしょう。

50. スポーツイベントに参加する

51. 映画館で最新作を観る

52. ボーリングをする

53. 新しいワークアウトウェアを買う

54. 新しい枕を買う

55. グルーポンでランダムに楽しいアクティビティをチェックする：脱出部屋、斧投げ、など

56. 新しいブラジャーを買う…素敵なものを! フィッティングもする！

57. 車の中と外を詳しく調べてもらう。

58. 新しいジーンズを買う! お店で全部のペアを試して、一番いいと思ったものを買う！

59. 新しいランニングシューズ…もしくは、ホットヒール

60. メイドを雇う! 深い掃除をするか、週に一度のメンテナンスをする

61. フィットネストラッカーを買う

62. 新しいシーツを買う

63. 髪をセットする…気になっていた新しい色やスタイルを試してみる

64. 教室に通う：絵画、武道、フランス料理…何があるか見てみましょう！

65. コメディクラブに行き、笑いをとる

66. フェイシャルを受ける。

67. ワックス脱毛をする。 ブラジル？

68. マッサージを予約する

69. 女の子とゴルフのラウンドをする! プレイしないの？ やってみてください。 ミニゴルフでも可

70. パーソナルトレーナーを雇う

71. 写真撮影を予約する。 働け。 自分のものにする。

72. マニキュアやペディキュアをする

73. スパの日!

74. 街で行われる大きなコンサートのチケット

75. 寝室を改装する…お母さんにダメだと言われても、自分がハッピーになれるペンキの色を手に入れる

76. スキーやスノーボードをする。 またはおしゃれをして、スキーやスノーボードを見に行く。

77. あの高級ミキサーを買う。 モクテルを作る。

78. レーザー脱毛

79. パーマネント・メイク

80. 逃走を計画する。 近くても遠くても

81. クルーズを予約する。 私を連れてって。

合う食べ物。 (進歩を損なわなければ、成功を食べてもいいのです！)

82. Crio Bruの最新限定版を試す(ネットで注文するか、農園で売っています。)

83. 高価なアーティザンダークチョコレートバーがあなたの名前を呼んでいる

84 を手に入れる。 自分のプランに合った地元のレストランを見つける（SLCの地元の人、私はOmar’s Rawtopiaが大好きです！）

85. テンダーロインを食べに行く。 当店で一番美味しくて値段も高いステーキですが、一口食べればその理由が分かります。 今日はあなたの名前入りですよー。

86. 自分のダイエットに合ったサブスクリプションボックスを手に入れ、ポーチに現れるすべてのキュレーションされたご馳走を楽しんでください！

87. パッションフルーツを買う。 もっと情熱を必要としない人はいないでしょう！

88. チーズ、ワイン、チョコレートのテイスティングを開催する

89. エスプレッソマシーンや高級ジューサーを買う

90. 友達とファーム・トゥ・テーブルに挑戦して、地元の食材で料理をする

91. 自宅で寿司を巻く：自分のダイエットに合うように修正し、ロックアウトする。

92. 新しい料理本を買って、ジュリー＆ジュリアのように料理する。 (ジュリー＆ジュリアのように。（ついでに映画も見て！）

93. 自分のライフスタイルに合った料理教室に通う。 見つからない？ シェフに聞く

94. フードツアー：家に居ながらにして、世界中の料理を味わう。 地図を作ろう！

95. 新しいスパイスを買って試してみる

96. 地元の農場でリンゴ/イチゴ/その他を収穫する

97. 高価なオリーブオイルを買って、実際に使ってみる。

98. ピクニックをする。

99. グルメなデザートを作る。 火を使ったものに挑戦する。

100. 懐かしいものを食べる。 味わう！

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