オネイロロジー

レム睡眠中の脳波を示す脳波

1952年、ユージン・アーセリンスキーが博士課程の指導教授の外科で仕事をしているときにレム睡眠を発見した。 Aserinskyは、睡眠者が閉じたまぶたの下で目をパチパチさせていることに気づき、後にポリグラフ機を使ってその間の脳波を記録した。 あるとき、レム睡眠中に泣き叫ぶ被験者を起こしたところ、夢を見ているのではないかという疑いが晴れた。 1953年、アセリンスキーと彼の指導教官は、画期的な研究をサイエンス誌に発表した。

これまでの観察の結果、夢がレム睡眠と強く結びついており、その間に脳波は覚醒状態に最も近い脳活動を示している。 NREM睡眠中の参加型非記憶的な夢は、通常、それに比べてより平凡なものである。 典型的な寿命の間に、人間は約6年の合計を費やして夢を見る（これは毎晩約2時間である）。 ほとんどの夢は5〜20分しか続かない。 夢の起源は脳のどこにあるのか、夢の起源は1つなのか、脳の複数の部分が関与しているのか、夢を見る目的は身体や心のためなのか、不明である。 その結果、運動神経細胞は刺激されず、レム睡眠時無呼吸症候群として知られる状態になる。

動物は複雑な夢を持っており、眠っている間にイベントの長いシーケンスを保持し、思い出すことができます。

夢は主に電気生理学的に特徴的な睡眠状態（レム睡眠）中に起こることが発見され、客観的な基準によって識別できるため、この現象に対する関心が再び高まりました。 レム睡眠の時間を測定し、編集や忘却が起こる前に被験者を覚醒させて報告させたところ、被験者は夢物語が占めると判断した時間の長さと、覚醒前のレム睡眠の長さを正確に一致させることが判明したのです。 レム睡眠と夢体験のこの密接な相関は、夢見の性質を説明する最初の一連の報告の基礎となった。夢見は時々起こる現象ではなく、毎晩規則的に起こるものであり、生涯を通じてすべての人間において約60〜90分ごとに予測可能な間隔で起こる各睡眠時間内の高頻度な活動であるということであった。

レム睡眠エピソードとそれに伴う夢は、夜間に徐々に長くなり、最初のエピソードが最も短く、持続時間は約10-12分であり、第2および第3エピソードは15-20分まで増加する。 夜の終わりの夢は典型的に15分続くかもしれないが、これらは夜の終わりとともに睡眠を中断する瞬間的な覚醒のためにいくつかの異なる物語として経験されるかもしれない。

夢の報告は、最初のREM期間の終了前に覚醒が起こった場合、通常50％の時間で行うことができる。 この回収率は、夜の最後のレム期間に覚醒が起こると約99%に増加する。 この回収率の増加は、夢のイメージ、色、感情の鮮明さが一晩中強まることと関係があるように思われる。 最後のレム睡眠の時間帯の夢は、現実から最も離れており、より奇妙な要素を含み、朝の目覚めのレビューが行われる可能性が高まることと相まって、これらの特性が最後の夢を思い出す機会を高めている。