よくある妊娠神話と驚きの事実!

妊娠すると、まあ、善意の人たちからたくさんの勝手なアドバイスを受けることになります。 その中には、純粋にあなたのためになるものもあるかもしれませんが、その多くは、あなたを怖がらせ、明らかな理由もなく心配させることになるでしょう！

私が一人目を妊娠していたとき、パパイヤ（どんな形でも！）から離れるように厳しく勧められました。パパイヤは私の好きな果物の一つで、食生活にそれを含めない方法を知らなかったので、それはとんでもない話でした。 私は、悪いことが起こらないようにと、我慢して食べていました。 今、私は12歳になる息子と一緒にいます。彼は健康で、とても幸せそうです。 そして、どうでしょう？ パパイヤも大好きです！

私はしばらくして、妊娠に関する神話や誤解はかなり一般的で、中には評判の良い、非常に人気のある妊娠の本で宣伝されているものさえあることに気づきました。 私は建設的な解決策をもたらし、これらの神話をすぐに破壊することにしました！

神話その1 – 妊娠中にナッツや乳製品を摂取すると、赤ちゃんがそれらにアレルギーになることがあります！

絶対にありません！

神話の1つは、妊娠中のナッツや乳製品の消費に起因している可能性があることです。 妊娠中は乳製品もナッツ類も食べてもまったく問題ありません。

迷信その2 – 妊娠初期と後期は飛行機に乗れない、旅行できない

またしても間違いです。 あなたはどこに旅行しても大丈夫です。 ある航空会社は、妊婦の搭乗に懐疑的なのは、飛行中に陣痛が起きたら困るからです。

迷信その3-運動のしすぎは流産の原因になる

本当は逆なのです! 妊娠しているときは、体の機能を正常に保つために余分な運動が必要です。 また、妊娠中によくある腰痛、足の痛み、頭痛などの予防にもなります。

神話その4 – 妊婦は2人分の食事をするので、もっと食べなければならない

この妊娠神話には驚かされました! 私はそれが真実であって欲しかったのですが（食べ物は私の救いですから）、この誤解は解かれる必要があります。 一般的な意見とは異なり、「2人分の食事をする」必要はありません。 妊婦が必要なのは200キロカロリーだけで、それも妊娠3ヶ月の間だけです。

迷信その5 – 朝だけ気分が悪くなるのは、「つわり」と呼ばれているからだ！

これは誤報で、私はそれを苦労して学びました！

これは「つわり」と呼ばれるもので、「朝だけ 気分が悪くなる」という意味です。 嘔吐や吐き気は、どの時期（妊娠3ヶ月の間）にも起こりうることです。 これは主に、女性が経験する膨大なホルモンの変化によって起こります。

迷信その6 – 妊娠中の輝きがある

正直、ケースによって全く異なります。 妊娠中のホルモンは、突然の高低差による気分の落ち込みの原因として主に非難され、育児や出産に関する不自由な不安とペアになって、女性がストレスを感じ、輝きを「感じていない」ままにすることができます。 もしそうなっても、それは全く普通のことなのです。 私は確かに、妊娠中の輝きはありませんでした。

神話その7 – 猫は妊娠中の大きな禁忌

妊娠中に、毛深い4足の友達を追い払う必要は全くありません。 トキソプラズマ症（胎児に影響を与える病気）は、猫砂（トキソプラズマ症の原因となる寄生虫が含まれている）を扱わないことで、簡単に回避することができます。

誤解その8-ココアバターは妊娠線を消すのに役立つ

これが本当だったらいいのに、本当にそう思いますよね。 残念ながら、神話がそうなのです。 ココアバターやその他のバター、オイルには、妊娠線を治す魔法のような作用はありません。 産後も通常のスキンケア製品を使い続けることができ、余分なマイルを行くことは本当に多くを行うことはありません。 9867>

迷信その9 – 妊娠中はコーヒーを飲んではいけない

これは実はある程度正しいことなのです。

迷信その10 – 胸焼けは、実は赤ちゃんの髪の毛がふさふさであることを示している

実はこれ、リストに加える前にかなり読み直したのです。 ある研究では、胸焼けと赤ちゃんの髪との関連性をぼんやりとほのめかしていたかもしれませんが、ほとんどの研究では、この神話を否定し、誤りであるとの烙印を押しています。 胸焼けは妊娠中の一般的な症状なので、リラックスしてください！

どんな妊娠神話の餌食にならないことは不可能ですが、あなたはそれらのいくつかによって盲目になるに違いないでしょう。 ストレスをためすぎず、ママの直感を信じて正しいことをするようにしましょう！

赤ちゃんは想像以上に強いものです。